2017畢業(yè)論文-影響400米跑速度耐力的因素以及訓練方法

1、學校代碼：10653學號：2008210903成都體育學院本科畢業(yè)論文題目影響400米跑速度耐力的因素以及訓練方法專業(yè)運動訓練作者指導教師指導教師成績2012年3月1影響400米跑速度耐力的因素以及訓練方法運動訓練專業(yè)指導老師摘要：本文主要對我國目前男子400米在速度耐力和訓練方法上作的研究與調查的分析。400米跑是田徑運動中最難的一項比賽。目前，國內外的400米跑優(yōu)秀運動員訓練手段和比賽成績各有不同特點。我們對中外優(yōu)秀男子400米運動

2、員的運動成績、分段速度進行比較和分析，來說明我國男子400米存在速度耐力的差距，對此提出一些400米跑時的技術要領和如何訓練來加強速度耐力的種種訓練方法。得出400米的速度耐力及耐力的分配對400米是極其重要的，不僅要在水平運動中保持高速運動，同時要合理自身的速度，才能充分發(fā)揮出自己的能力水平；提高400米的成績我們可以通過改善各方面的技術來減輕身體的負荷量，如注意運動時的放松技術；改善技術的同時還可以通過系統(tǒng)的訓練來提高自身的身體負荷

3、量，提高運動能力及水平等結論。目的是為了提高我國400米跑在今后世界中的水平作出貢獻.關鍵詞：400米；速度耐力；技術要領；訓練方法Abstract：400meterraceisleichtathletikthemostdifficultpartofthegame.atpresent400meterraceoutstingathletestrainingmeanstheresult.weareofdifferentacteristics

4、ofchinesegoodathletesman400metersinrecdspeedmotionfcomparisonanalysistoourmenthereat400metersofthegreatestgapwithsome400meterraceatthetechnicalpointhowtrainingtoenhancethespeedoftrainingmethods.thegreatest.The400metressp

5、eedendurancestaminaassignmenton400metersisveryimptantnotonlytothehizontalmotiontokeepthehighspeedmotionatthesametimetherationalofitsspeedindertogivefullplaytotheirabilitylevelimprove400metersresultwecanimproveallaspectso

6、ftechnologytoreducebodyweightsuchasattentionwhenthemotionoftherelaxationtechniqueimprovementoftechnologyatthesametimealsomaythroughthesystemoftrainingtoimprovetheirbodyweightimprovingsptsabilitylevelThepurposeistoraiseou