不同訓(xùn)練方法對(duì)吉林省男子短道速滑運(yùn)動(dòng)員有氧耐力影響的研究

1、 學(xué)校代碼： 學(xué)校代碼： 10208 10208 圖書(shū)分類(lèi)號(hào)： 圖書(shū)分類(lèi)號(hào)： 學(xué) 號(hào)： 號(hào)： 201302071 201302071 密 級(jí)： 級(jí)： 公開(kāi) 公開(kāi) 碩 士 學(xué) 位 論 文 不同訓(xùn)練方法對(duì)吉林省男子短道速滑運(yùn)動(dòng)員 不同訓(xùn)練方法對(duì)吉林省男子短道速滑運(yùn)動(dòng)員有氧耐力影響的研究 有氧耐力影響的研究 Different training methods

2、impact to Jilin province man short track speed skating athletes aerobic endurance 作者姓名 作者姓名： 陳瀠可 陳瀠可 學(xué)科專(zhuān)業(yè)： 學(xué)科專(zhuān)業(yè)： 體育碩士 體育碩士 研究方向： 研究方向： 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 指導(dǎo)教師： 指導(dǎo)教師： 范 紅 完成時(shí)間： 完

3、成時(shí)間： 2015 2015 年 3 月 I 中文摘要 中文摘要 短道速滑項(xiàng)目一直是我國(guó)重點(diǎn)發(fā)展的冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在我國(guó)冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是重點(diǎn)奪金項(xiàng)目和貢獻(xiàn)金牌數(shù)量最多的冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是我國(guó)冬季項(xiàng)目發(fā)展的排頭兵和引領(lǐng)者。冬季項(xiàng)目主要集中于吉林、黑龍江和遼寧等冰雪資源豐富的省市，吉林省的冬季項(xiàng)目和短道速滑項(xiàng)目具有相當(dāng)重要的地位，為國(guó)家培養(yǎng)了許多冬季項(xiàng)目人才。短道速滑項(xiàng)目是吉林的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，能夠取得令人矚目的成績(jī)得

4、益于長(zhǎng)期以來(lái)相關(guān)部門(mén)的重視以及選材、訓(xùn)練、科研、后勤保障等方面為短道速滑項(xiàng)目的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。 短道速滑屬于周期性耐力項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員的耐力水平特別是有氧耐力水平對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)影響巨大。近些年，短道速滑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員有氧耐力訓(xùn)練逐步成為訓(xùn)練的重要組成部分，關(guān)于短道速滑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員有氧耐力指標(biāo)的研究成為研究熱點(diǎn)。吉林省短道速滑隊(duì)非常重視科研工作，一直把生理生化監(jiān)控貫穿于訓(xùn)練和比賽的全過(guò)程，通過(guò)監(jiān)控生理生化指標(biāo)的變化來(lái)指導(dǎo)訓(xùn)練， 調(diào)整訓(xùn)練的量和強(qiáng)度,對(duì)運(yùn)

5、動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中的有氧耐力指標(biāo)的監(jiān)控是指導(dǎo)和調(diào)整訓(xùn)練的科學(xué)依據(jù)。最大攝氧量和無(wú)氧閾是有氧耐力的重要評(píng)價(jià)指標(biāo)，通過(guò)對(duì)相關(guān)指標(biāo)的監(jiān)控，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的指標(biāo)變化來(lái)預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)和對(duì)訓(xùn)練的適應(yīng)程度。本文正是在相關(guān)研究的基礎(chǔ)上，以吉林省短道速滑隊(duì)為依托，綜合運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、實(shí)驗(yàn)法以及數(shù)量統(tǒng)計(jì)等方法，結(jié)合短道速滑項(xiàng)目有氧耐力常規(guī)訓(xùn)練方法，對(duì)短道速滑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量、無(wú)氧閾等有氧耐力指標(biāo)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，分別比較不同方法對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)、最大

6、攝氧量、無(wú)氧閾等指標(biāo)的影響，為短道速滑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員有氧耐力訓(xùn)練提供指導(dǎo)。 研究結(jié)果：自行車(chē)練習(xí)法、輪滑練習(xí)法、陸地模仿練習(xí)法、滑跳練習(xí)法以及高住低訓(xùn)訓(xùn)練法等五種訓(xùn)練方法都能夠不同程度的提高短道速滑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力水平。五種訓(xùn)練方法對(duì)最大攝氧量和無(wú)氧閾指標(biāo)的作用是相異的。不同有氧耐力訓(xùn)練方法對(duì)最大攝氧量和無(wú)氧閾指標(biāo)的作用是不同的。兩種指標(biāo)在訓(xùn)練的作用下其提升幅度和速度存在差異性和不均衡性。高住低訓(xùn)法和滑跳練習(xí)對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)幫助最大，高住