冠心病預(yù)防措施

1、冠心病預(yù)防措施個(gè)人早期預(yù)測(cè)冠心病1.頭痛偶爾頭痛不足為奇，要是經(jīng)常頭痛就要當(dāng)心。經(jīng)常、劇烈的頭痛可能是心臟病的先兆。2.腰圍人不可能經(jīng)常抽血進(jìn)行化驗(yàn)，可以通過腰圍的變化預(yù)測(cè)血脂高低和患冠心病的危險(xiǎn)性大小。WHO指出，男性腰圍＞102cm、女性腰圍＞88cm，出現(xiàn)代謝性并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。而不同人種的高危腰圍界值各不同，我國(guó)為男性＞90cm，女性＞80cm。因此最便利最直觀的一種方法就是測(cè)量腰圍。各備一條皮尺，經(jīng)常量量自己的腰圍，實(shí)在是

2、自我保健的好方法。3.脈壓脈壓是收縮壓減去張壓的壓差值。研究表明，脈壓大于65mmHG是預(yù)防心臟病的依據(jù)之一。4.呼吸困難呼吸困難或呼吸短促是心臟病常見的癥狀之一，尤其是左心衰竭患者表現(xiàn)的更為明顯，呼吸困難或呼吸短促常在臥位時(shí)加重，坐起時(shí)減輕，有時(shí)為陣發(fā)性，常在夜間出現(xiàn)。其原因主要是由于心臟的功能衰竭，無(wú)法壓出足夠的血液或無(wú)法將肺臟中的血液送回心臟而引起。5.咳嗽與咯血心臟病造成的咳嗽起初是不帶痰的干咳，漸漸地到了后期，則會(huì)有痰的出現(xiàn)，

3、嚴(yán)重時(shí)還會(huì)帶有血絲?？人钥┭诜尾堪l(fā)生疾病時(shí)比較當(dāng)心臟有病變發(fā)生時(shí)，正常的收縮不能進(jìn)行，全身的血液量就會(huì)減少許多，此時(shí)流到腎臟的血液也會(huì)大大地減少，因此體內(nèi)多余的水分和鹽無(wú)法經(jīng)腎臟提出體外，而造成液體滯留于體內(nèi)而形成身體水腫的現(xiàn)象。通常浮腫部位以四肢較為明顯，嚴(yán)重時(shí)陰囊和背部也可以浮腫。12.頭暈?zāi)垦Ｖ饕怯捎谑湛s力不足和心臟節(jié)律不齊，以致影響全身血液循環(huán)，使腦部的血液供應(yīng)不足而引起，嚴(yán)重還可能出現(xiàn)頭痛、暈厥。預(yù)防冠心病的關(guān)鍵時(shí)期是少兒

4、期有人說冠心病是老年病，等到了四五十歲再預(yù)防也不晚，其實(shí)不然。國(guó)內(nèi)外大量資料證實(shí)，冠狀動(dòng)脈硬化可自幼年開始，最早見于新生兒。10——20歲年輕人的發(fā)病率可達(dá)13.3％。美國(guó)曾經(jīng)對(duì)平均年齡為22歲的300名士兵的尸體進(jìn)行尸檢，發(fā)現(xiàn)這些死亡的青年中，肉眼可看到冠狀動(dòng)脈病變者達(dá)77％。日本一組尸體解剖資料發(fā)現(xiàn)：10——30歲的少年和青年893人，有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的占33.7％。兒童和青少年是冠心病一級(jí)預(yù)防的主體，預(yù)防工作主要分成兩個(gè)層面：每