五年級(jí)心理健康課教案——做情緒的主人

1、五年級(jí)心理健康教育課做情緒的主人吉首市第三小學(xué)彭永鳳1、教學(xué)目標(biāo)：情感、態(tài)度、價(jià)值觀：讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)、感受和體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)情緒，了解不良情緒危害。能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)管理自己的情緒，培養(yǎng)積極情緒。行為目標(biāo)：提高學(xué)生學(xué)會(huì)觀察的能力，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)管理不良情緒的方法。2、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)；不良情緒的管理方法教學(xué)難點(diǎn)：如何管理自己的不良情緒教學(xué)流程：一、課前游戲一、課前游戲“小蜜蜂小蜜蜂”抓手指游戲抓手指游戲1、教師介紹游戲規(guī)則：小朋友的右

2、手手心朝下，左手食指朝上。將自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。聽老師口令，老師：小蜜蜂，學(xué)生說：嗡嗡嗡。老師聲音大，學(xué)生聲音大，老師聲音小，學(xué)生聲音小，老師叫抓，學(xué)生就抓，小朋友要盡量使自己的手包住同桌的手指，而想辦法使自己的左手食指逃離同桌右手的包圍。2、提問學(xué)生做完這個(gè)游戲的心情。每個(gè)人在便利貼上寫上自己的方法，然后小組上討論，分組派代表講臺(tái)匯報(bào)，匯報(bào)不同的方法，小組代表把自己小組的便利貼貼在黑板上5、介紹

3、不良情緒的調(diào)節(jié)方法介紹不良情緒的調(diào)節(jié)方法1、老師總結(jié)講解：觀察了解自己的情緒，適當(dāng)表達(dá)自己的情緒，然后管理自己的情緒，管理方法有：①、換個(gè)角度看問題。②轉(zhuǎn)移注意法轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。可以通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。③、合理發(fā)泄法合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹?/p>

4、排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。主要有：哭、喊、訴、動(dòng)④、自我激勵(lì)法你的心理能夠設(shè)想和相信什么，你就能夠用積極的心態(tài)去獲得什么；你把自己想象成什么人，你就會(huì)真的成為什么人。激勵(lì)要用正面積極的語言，而不用負(fù)面消極的語言。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的因子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的因子，你大腦的潛意識(shí)會(huì)指揮你去給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。六、解決問題：學(xué)生分享自己不開心的事情，同學(xué)用學(xué)習(xí)