蹲踞式跳遠(yuǎn)試講稿模板

1、第1頁共3頁蹲踞式跳遠(yuǎn)試講稿模板 蹲踞式跳遠(yuǎn)試講稿模板尊敬的評(píng)委老師，上午好｛鞠躬｝我是____號(hào)考生，今天我試講的題目是：蹲踞式起跑。上課，同學(xué)們好。｛鞠躬｝一、熱身部分同學(xué)們上課了，立正，向右看齊，向前看，第一排從右至左依次報(bào)數(shù)，要注意做到快靜齊。到齊了嗎。｛齊了｝，很好，大家上體育課的積極性很高，不知道是喜歡老師呢還是喜歡老師的課呢。有身體不適的同學(xué)嗎，可以隨堂見習(xí)。大家先跟我一起做下預(yù)備活動(dòng)，成體操隊(duì)形散開。擴(kuò)胸，俯背，體轉(zhuǎn)，各

2、四個(gè)八拍，活動(dòng)手腕腳腕。二、導(dǎo)入部分 二、導(dǎo)入部分在這節(jié)課開始之前呢，我先問大家一個(gè)問題。你們知道中國飛人是誰嗎｛劉翔｝對(duì)，是劉翔。那你們知道____年在洛桑田徑超級(jí)大獎(jiǎng)賽以____秒88破世界紀(jì)錄的是誰嗎。｛劉翔｝對(duì)，還是劉翔那么我再問一下大家，你知道劉翔的跨欄是怎么樣起跑的嗎。對(duì)，蹲踞式起跑，劉翔作為黃種人為我們中國取得了無數(shù)的榮耀，那么你們喜歡劉翔嗎，今天咱們主要就是學(xué)習(xí)蹲踞式起跑。三、學(xué)習(xí)新知 三、學(xué)習(xí)新知我先告訴大家一個(gè)蹲踞式

3、起跑的口訣：肩寬撐地后膝跪，兩手伸直拇相對(duì)。姿態(tài)自然頸放松，穩(wěn)定下來莫再動(dòng)。后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。兩臂前腳負(fù)體重，重心前移肩過線。啟動(dòng)快似箭離弦，兩腳用力蹬后邊。好，咱們先學(xué)習(xí)第一個(gè)，短跑的起跑技術(shù)。來，班長給大家演示一下：大家看一下，看好了啊，待會(huì)要自己做的。第3頁共3頁靠前，也不能太靠后?？壳傲似鹋軙r(shí)容易跌倒，那么太靠后了的話起跑就會(huì)慢點(diǎn)。那么大家在練習(xí)的時(shí)候要注意這幾點(diǎn)。整體來說，這一組同學(xué)還是很不錯(cuò)的掌聲在哪里呢。__