高中蹲踞式起跑教案

1、蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案班級人數(shù)課的類型新授課教師岳小寧重點(diǎn)重點(diǎn)保持正確的身體姿勢，身體不能或高或低內(nèi)容內(nèi)容主題主題1學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù)。2游戲：貼膏藥。難點(diǎn)難點(diǎn)起跑時的迅速蹬地教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑的動作方法。2技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑技術(shù)。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動實施目標(biāo)準(zhǔn)備部分10分鐘1.課堂常規(guī)：a.師生問好，

2、清點(diǎn)人數(shù)。b.宣布本科內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)。c.安排見習(xí)生。2.準(zhǔn)備活動：a.繞排球場慢跑一圈b.成體操隊形做熱身運(yùn)動：1）.頭部運(yùn)動482）.擴(kuò)胸運(yùn)動483）.振臂運(yùn)動484）.腹背運(yùn)動485）.弓步壓腿486）.仆步壓腿487）.手腕腳踝關(guān)節(jié)481.提前到場，準(zhǔn)備與檢查器材2.整隊。3.宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1.口令指揮。2.動作示范清楚、準(zhǔn)確到位。1.師生相互問好2.認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)隊形：ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★在老師的帶領(lǐng)下認(rèn)真完成準(zhǔn)

3、備活動ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★要求：快，靜，齊要求：動作準(zhǔn)確、活動充分?；静糠?8分鐘線（一般超過10cm左右）的身體姿勢。當(dāng)聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬起跑器。（圖3）⑶練習(xí)練習(xí)全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽口令做動作，當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離10m），二、三排原地不動，第四排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動作是否正確。游戲：貼膏藥游戲：貼膏藥[方法方法]

4、分成人數(shù)相等的二組，一組手拉手圍成一圈，另一組貼在前一組的后面，找兩人，一人逃一人追，逃者可貼在任何一組合前，接著這個組合的后者再逃，依次進(jìn)行。令，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師作為裁判兼游戲執(zhí)行者，進(jìn)行發(fā)令，組織學(xué)生完成游戲，達(dá)到課程目標(biāo)認(rèn)真練習(xí)，仔細(xì)觀察前排學(xué)生的動作，思考改進(jìn)自身做的不對的地方積極參與，認(rèn)真完成；以完成課堂內(nèi)容。距式動作；2跑出去的同學(xué)從中間分開從兩側(cè)慢跑回來準(zhǔn)備練習(xí)。目的：集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力。規(guī)則：聽見口令后，要迅