次最大強(qiáng)度下rpe預(yù)測肥胖青年女性vo2max的實(shí)驗(yàn)研究

1、中圖分類號(hào)： G 8 0 4 ．2U D C ： 7 0 0密級(jí)： t 口勻必：學(xué)校代碼：訶4 芒解菡尤學(xué)碩士學(xué)位論文( 學(xué)歷碩士)次最大強(qiáng)度下R P E 預(yù)測公開1 0 0 9 4肥胖青年女性V 0 2 m a x 的實(shí)驗(yàn)研究P r e d i c t i o no f m a x i m a l o x y g e n u p t a k e f r o m R a t i n g so f p e r c e i v e de x

2、 e r t i o n i nt h e Y o u n g o b e s ew o m e nd u r i n g a s u b —m a x i m a li n t e n s i t y E x e r c i s e作者姓名：李玲指導(dǎo)教師： 何玉秀教授學(xué)科專業(yè)：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)研究方向： 肥胖與相關(guān)疾病的運(yùn)動(dòng)控制論文開題日期： 2 0 1 4 年1 1 月1 6 日摘要肥胖及相關(guān)代謝疾病的發(fā)生率呈逐年上升趨勢，成為危害大眾

3、健康的重要因素之一。它與糖尿病、高血脂、心腦血管等多種疾病有著重要的發(fā)病學(xué)關(guān)系。女性與男性相比，因其生理特征，體脂量會(huì)更高，且承擔(dān)著繁衍下一代的任務(wù)，肥胖不僅影響其自身健康，還會(huì)直接影響下一代的健康，因此，女性防肥減肥更為重要。眾所周知，科學(xué)運(yùn)動(dòng)是最有效的減肥方式之一，有規(guī)律的適宜運(yùn)動(dòng)能有效的防治肥胖，對(duì)體脂量的控制具有重要意義。運(yùn)動(dòng)處方是否有效最核心的要素是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制。在多個(gè)反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小的生理指標(biāo)中，最大攝氧量( M a x

4、i m a lo x y g e ni n t a k e ，V 0 2 m a x ) 百分比是制定和實(shí)施個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方的有效運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度指標(biāo)。因直接測試V 0 2 m a x 的儀器設(shè)備較昂貴，測試過程也繁瑣，限制了其在大眾運(yùn)動(dòng)健身中的廣泛應(yīng)用；而V 0 2 m a x 間接測試法的出現(xiàn)，極大方便了大眾使用。多種間接測試法中采用主觀體力感覺( R a t i n g so fp e r c e i v e de x e r t i

5、o n ，I 沖E ) 預(yù)測V 0 2 m a x 的方法在國內(nèi)報(bào)導(dǎo)甚少。研究目的：旨在探尋適用于肥胖青年女性的R P E 預(yù)測V 0 2 m a x 方法，為肥胖青年女性科學(xué)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥實(shí)踐提供新的思路。研究方法：①本研究從高校招募6 6 名肥胖青年女性( 體脂百分比蘭3 0 ％) ，其中隨機(jī)抽取4 6 名進(jìn)行建立推測方程的實(shí)驗(yàn)，2 0 名進(jìn)行驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)測試采用的是功率自行車逐級(jí)遞增負(fù)荷實(shí)驗(yàn)( G r a d e dE x e

6、 r c i s e T e s t ，G X T ) 。數(shù)據(jù)采集是記錄每級(jí)負(fù)荷后1 0 s 的攝氧量( O x y g e n u p t a k e ，V 0 2 ) 、心率( H e a r t r a t e ，H R ) 和R P E 值。②建立預(yù)測方程。記錄在遞增負(fù)荷功率自行車運(yùn)動(dòng)中R P E 9 ．R P E l 3 、R P E 9 ．R P E l 5和R P E 9 ．R P E l 7 三個(gè)區(qū)間的臨界值所對(duì)應(yīng)的V

7、0 2 和H R 直接測試值；分別以R P E 和H R為自變量，V 0 2 為因變量建立相應(yīng)的線性方程；將三個(gè)區(qū)間對(duì)應(yīng)的臨界值分別代入V 0 2 = a + b x ( R P E ) 或V 0 2 = A + B ×( H R ) ，即可得出相應(yīng)的預(yù)測方程；最后分別將R P E l 9 、R P E 2 0 以及最大心率( 2 2 0 ．年齡) 、( 2 0 8 ．0 ．7 x 年齡) 代入所得相應(yīng)方程中，間接預(yù)測V 0

8、2 m a x 值。③驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)。對(duì)R P E 預(yù)測V 0 2 m a x 的方法進(jìn)行驗(yàn)證，并且與已經(jīng)存在的間接預(yù)測V 0 2 m a x 方法( A s t r a n d ．R y h m i n g 法和一步臺(tái)階實(shí)驗(yàn)法) 進(jìn)行比較分析。研究結(jié)果：①經(jīng)過配對(duì)T 檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，采用R P E 9 ．1 7 ( I 沖E 2 0 ) ( 表示線性方程是采用區(qū)間R P E 9 和R P E l 7 來建立的，預(yù)測點(diǎn)是R P E 2 0 ，以下