相同能耗量不同強度時間組合的功率車運動對肥胖男青年EPOC的影響.pdf

1、研究目的：隨著生活水平的提高、生活方式的改變，肥胖已經(jīng)成為全球性的人類公共健康問題。肥胖與體重控制的研究倍受關(guān)注。運動增加能量消耗量，可以起到防肥減肥的作用。運動的能量消耗不僅表現(xiàn)在運動中的能量消耗，而且在運動結(jié)束之后也會引起額外的能量消耗即EPOC(Excess Post-exercise Oxygen Consumption，運動后過量氧耗)。運動后EPOC的增加主要與運動后脂肪供能有關(guān)。因此，在運動對體重控制的研究中如何通過增加E

2、POC而增加運動總能耗量而倍受關(guān)注。本文采用不同強度時間組合但相同運動中能耗量的功率車運動干預(yù)，觀察其對肥胖男青年運動后過量氧耗的影響，為更好的利用EPOC控制體重提供試驗依據(jù)。
　　研究方法：研究對象為9名無運動禁忌、無系統(tǒng)運動訓(xùn)練史的肥胖男性大學(xué)生。運動中能量消耗為300kcal(參考ACSM減肥運動處方指南)，分別以70％、60％、40％的VO2max強度進(jìn)行功率車運動測試。其中有5人未完成70％VO2max強度的運動測試，

3、60％和40％VO2max組各受試者全部完成。監(jiān)測采用MAXⅡ運動心肺測試系統(tǒng)，監(jiān)測運動前、中和運動恢復(fù)期的HR、VO2max、RER和恢復(fù)期EPOC量及持續(xù)時間等指標(biāo)。統(tǒng)計方法采用PASW18.0軟件，對數(shù)據(jù)進(jìn)行重復(fù)測量方差分析，顯著水平為p<0.05。
　　實驗結(jié)果：①運動后EPOC的量三組分別為6471.91(1988.40)ml，7902.92(2863.10)ml，4618.90(1099.54)ml，其中40％VO2與

4、60％VO2具有顯著差異性(P=0.024)，70％VO2VS60％VO2與70％VO2VS40％VO2組相比均無顯著差異(P>0.05)，但是60％VO2有高于70％VO2趨勢。
　?、贓POC持續(xù)時間23.76(3.03)min、31.95(2.80)min、32.26(6.23)min；70％VO2與60％VO2相比具有顯著差異(P=0.000)，70％VO2與40％VO2相比具有顯著差異(P=0.034)，40％VO2與6

5、0％VO2無顯著差異(P=1.000)但是40％VO2有EPOC持續(xù)時間有高于60％VO2的趨勢。
　?、巯嗤芎牧坎煌瑥姸葧r間運動后對過量能耗40％VO2 VS60％VO2具有顯著差異性(P=0.030)；70％VO2VS40％VO2與70％VO2 VS60％VO2均無顯著差異性(P>0.05)。不同強度時間的定量運動后機體的總耗能變化：70％VO2VS40％VO2有顯著差異(P=0.004)，40％VO2 VS60％VO2具有