中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第七級教材目錄

1、中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第七級教材目錄中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第七級教材目錄1、小花旦（手眼練習(xí)）2、馬蘭謠（藏族舞）3、來比高（跳躍練習(xí)）4、賽龍舟（踢腿練習(xí)）5、拾豆豆（東北秧歌）6、打水的姑娘（傣族舞）7、摩登女孩（三拍舞步練習(xí)）8、喊月亮（彝族舞）9、練字謠中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第七級教材第一部分：小花旦（手眼練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：古典舞舞姿與手眼的訓(xùn)練。2、主要動作及要求：a、臥云:兩膝上下對齊，重疊在一起。雙腿重疊盤坐

2、，雙膝盡量靠攏。b、照鏡子:右手蘭花手中指點于右腮處左手蘭花手8點旁平位，掌心朝內(nèi)立掌，小臂微曲，模仿拿鏡子的動作。c、推門：（以右為例）體對二點，左膝半蹲，右腳踏步半蹲，身體前傾，雙手蘭花手交叉于胸前，向2點方向推出，經(jīng)遠(yuǎn)處推開至旁平位，小臂微曲。d、花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關(guān)節(jié)放松，用腳掌向前進(jìn)方向平穩(wěn)細(xì)碎的移動，節(jié)奏要快而巧。e、順風(fēng)旗：一手托掌，一手單山膀，雙手指尖相對。f、圓場：一腳用腳跟上至另一腳的腳弓處，勾

3、腳沿腳底的外延依序由腳跟壓至腳掌后，另一腳抬起腳跟連續(xù)上步前移。要強調(diào)壓腳的過程清晰，行進(jìn)時小腿以下保持松弛。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對一點，左腿在上臥云，照鏡子，眼視左手方向準(zhǔn)備音樂：（1）18保持準(zhǔn)備位舞姿（2）12保持準(zhǔn)備位舞姿，右舔腮34保持準(zhǔn)備位舞姿，左舔腮56左手收至叉腰手，右動作（8）12左手收至背手，右手單指經(jīng)體前向下點至2點旁平位，視線隨手定睛亮相，同時經(jīng)左腳踮步，右腳向7點方向邁步至踏步半蹲34保持舞姿收神并再亮相58

4、左手背手，右手收至背手，同時身體經(jīng)左向5點方向回身（9）18雙背手，圓場向5點方向前進(jìn)間奏段（10）14雙手至準(zhǔn)備位姿態(tài)，左腳向8點方向邁步至踏步半蹲5保持姿態(tài)回神并再定睛亮相68保持姿態(tài)（11）16在踏步半蹲位置重復(fù)準(zhǔn)備段（2）16動作78右手收至叉腰手，同時右腳收至自然位并步直立第二段（12）12左手叉腰，右手單指體前由上至下小臂垂落，眼隨手動，雙腳于并步位34左手叉腰，右手單指點于右旁斜上位，同時隨手方向定睛亮相，右腳向2點方位邁

5、步至踏步位56左手叉腰，右手單指點于左旁斜上位，同時隨手方向定睛亮相，雙腳保持踏步位直立78左手叉腰，右手單指點于右旁斜下位，同時隨手方向定睛亮相，踏步蹲（13）14左手叉腰，右手單指提腕經(jīng)體旁、正上劃半圓，視線同時回至1點方位，直膝至踏步直立58左手叉腰，右手單指經(jīng)體前落至叉腰手，同時頭碎晃，左腳起跳原地花梆步（14）1左手叉腰，右手單指點于2點旁平位，同時隨手方向定睛亮相，左腳向左橫移至踏步直立24保持姿態(tài)5右手保持姿態(tài)，左手單指點