第四版“中國(guó)舞蹈考級(jí)”第五級(jí)教材

1、第1頁(yè)共30頁(yè)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第四版教材第四級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)中國(guó)舞蹈考級(jí)》第五級(jí)第五級(jí)目錄目錄一、一、《孔子曰孔子曰》腿的柔韌練習(xí)腿的柔韌練習(xí)二、二、《快樂起床歌快樂起床歌》踢腿練習(xí)踢腿練習(xí)三、三、《企鵝爸爸企鵝爸爸》跳躍練習(xí)跳躍練習(xí)四、四、《泡泡飛泡泡飛》古典舞手位練習(xí)古典舞手位練習(xí)五、五、《乖乖吃飯乖乖吃飯》胯和跳踢步練習(xí)胯和跳踢步練習(xí)六、六、《小木馬小木馬》蒙古族舞蒙古族舞七、七、

2、《農(nóng)家小女孩農(nóng)家小女孩》東北秧歌東北秧歌八、八、《中國(guó)夢(mèng)娃中國(guó)夢(mèng)娃》中華美德中華美德一、《孔子曰》腿的柔韌練習(xí)1、訓(xùn)練目的：進(jìn)一步訓(xùn)練腿與腰的柔韌性2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：a.坐壓前腿：正步位繃腳伸坐，上身保持直立，向前折疊，俯于腿上，后背延伸拉長(zhǎng)，雙手向遠(yuǎn)伸。第3頁(yè)共30頁(yè)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第四版教材第四級(jí)文字教材34右手思考舞姿，放于膝蓋上56捋胡須（右手起）78起身回到正步位繃腳伸坐，雙手旁斜下位點(diǎn)地（2）14吸搬右前腿5

3、6繼續(xù)向上搬78落腿回到正步位繃腳伸坐，雙手旁斜下位點(diǎn)地（3）重復(fù)（1）動(dòng)作（4）重復(fù)（2）左邊動(dòng)作間奏（兩個(gè)八拍）（1）12平腳雙吸坐34對(duì)腳盤坐58雙腿打開到旁開腿（2）14向左轉(zhuǎn)至豎叉，雙手向下打開到旁斜下位點(diǎn)地58保持不動(dòng)第二段（四個(gè)八拍）（1）12豎叉壓前腿34左手思考舞姿，放于膝蓋上56捋胡須（左手起）78起身回到雙手旁斜下位點(diǎn)地（2）14豎叉下后腰58起身回到雙手旁斜下位點(diǎn)地（3）（4）重復(fù)（1）（2）動(dòng)作結(jié)束段：詞（吾日