中國舞蹈考級第五級教材

1、第1頁共23頁中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級》第四版教材第四級文字教材中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級中國舞蹈考級》第五級第五級目錄目錄一、一、《孔子曰孔子曰》腿的柔韌練習(xí)腿的柔韌練習(xí)二、二、《快樂起床歌快樂起床歌》踢腿練習(xí)踢腿練習(xí)三、三、《企鵝爸爸企鵝爸爸》跳躍練習(xí)跳躍練習(xí)四、四、《泡泡飛泡泡飛》古典舞手位練習(xí)古典舞手位練習(xí)五、五、《乖乖吃飯乖乖吃飯》胯和跳踢步練習(xí)胯和跳踢步練習(xí)六、六、《小木馬小木馬》蒙古族舞蒙古族舞七、七、

2、《農(nóng)家小女孩農(nóng)家小女孩》東北秧歌東北秧歌八、八、《中國夢娃中國夢娃》中華美德中華美德一、一、《孔子曰孔子曰》腿的柔韌練習(xí)腿的柔韌練習(xí)1、訓(xùn)練目的：進(jìn)一步訓(xùn)練腿與腰的柔韌性、訓(xùn)練目的：進(jìn)一步訓(xùn)練腿與腰的柔韌性2、主要動作及規(guī)格：、主要動作及規(guī)格：a.a.坐壓前腿：正步位繃腳伸坐，上身保持直立，向前折疊，俯于腿上，后背延坐壓前腿：正步位繃腳伸坐，上身保持直立，向前折疊，俯于腿上，后背延伸拉長，雙手向遠(yuǎn)伸。伸拉長，雙手向遠(yuǎn)伸。b.b.吸搬前腿

3、：正步位繃腳伸坐，經(jīng)一腳平腳吸至另一腿膝蓋旁，雙手抓腳踝；吸搬前腿：正步位繃腳伸坐，經(jīng)一腳平腳吸至另一腿膝蓋旁，雙手抓腳踝；繃腳向上伸直腿?？嚹_向上伸直腿。c.c.豎叉：胯放正坐于地面，一腿伸直放于身體正前方，另一腿伸直放于身體正豎叉：胯放正坐于地面，一腿伸直放于身體正前方，另一腿伸直放于身體正后方。后方。d.d.豎叉壓前腿：豎叉，上身保持直立，向前折疊俯于腿上，后背延伸拉長。豎叉壓前腿：豎叉，上身保持直立，向前折疊俯于腿上，后背延伸拉

4、長。e.e.豎叉下后腰：豎叉，頭、頸、肩、胸、腰依次向后彎曲。豎叉下后腰：豎叉，頭、頸、肩、胸、腰依次向后彎曲。f.f.扶袖誦讀：以右為例，右臂大小臂呈扶袖誦讀：以右為例，右臂大小臂呈9090度平架于身體右斜前方，左手扶右手度平架于身體右斜前方，左手扶右手袖子狀，由上至下，點(diǎn)字誦讀三次。袖子狀，由上至下，點(diǎn)字誦讀三次。g.g.交手禮手勢：雙手折臂疊合于胸前，四指并攏，大拇指內(nèi)扣。交手禮手勢：雙手折臂疊合于胸前，四指并攏，大拇指內(nèi)扣。第3

5、頁共23頁中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級》第四版教材第四級文字教材3434左手思考舞姿，放于膝蓋上左手思考舞姿，放于膝蓋上5656捋胡須（左手起）捋胡須（左手起）7878起身回到雙手旁斜下位點(diǎn)地起身回到雙手旁斜下位點(diǎn)地（2）1414豎叉下后腰豎叉下后腰5858起身回到雙手旁斜下位點(diǎn)地起身回到雙手旁斜下位點(diǎn)地（3）（4）重復(fù)（）重復(fù)（1）（2）動作）動作結(jié)束段：結(jié)束段：詞（吾日詞（吾日忠乎）：向右轉(zhuǎn)至旁開腿扶袖（右）；扶袖誦讀忠乎）：向右轉(zhuǎn)

6、至旁開腿扶袖（右）；扶袖誦讀（溫故（溫故師矣）：變至扶袖（左）；扶袖誦讀師矣）：變至扶袖（左）；扶袖誦讀1212保持旁開腿，上身下俯，右手思考舞姿落于地面保持旁開腿，上身下俯，右手思考舞姿落于地面4、教學(xué)提示：、教學(xué)提示：a.a.交手禮手勢，僅用于學(xué)生向孔夫子行拜師禮及孔夫子還禮或師代還禮時(shí)用，交手禮手勢，僅用于學(xué)生向孔夫子行拜師禮及孔夫子還禮或師代還禮時(shí)用，男生左手在前為敬，女生右手在前為敬。男生左手在前為敬，女生右手在前為敬。b.b

7、.柔韌練習(xí)，要注意因材施教，循序漸進(jìn)的增加難度，避免受傷。柔韌練習(xí)，要注意因材施教，循序漸進(jìn)的增加難度，避免受傷。c.c.豎叉，要注意胯與上身放正，后腿要從髖關(guān)節(jié)處外旋。豎叉，要注意胯與上身放正，后腿要從髖關(guān)節(jié)處外旋。d.d.豎叉下后腰，要注意挑胸腰。豎叉下后腰，要注意挑胸腰。5、教育意義：歌詞飽含豐富的傳統(tǒng)文化，讓孩子們通過學(xué)古語、圣人言、教育意義：歌詞飽含豐富的傳統(tǒng)文化，讓孩子們通過學(xué)古語、圣人言，在，在舞蹈的形象中接受傳統(tǒng)文化的熏