重慶市大學(xué)生時間管理傾向與壓力和睡眠質(zhì)量的相關(guān)研究.pdf

1、大學(xué)生是一個高智商、高抱負、高自尊的群體，同時又承受著來自各方面的生活壓力。壓力是個體在面對難以適應(yīng)的外界環(huán)境或威脅時產(chǎn)生的心理狀態(tài)，是個體對威脅或挑戰(zhàn)性事件的一種反應(yīng)。睡眠是人類一種重要的生理需要，也是臨床上評價健康水平的一項基本指標。個人的睡眠質(zhì)量與生活壓力密切相關(guān)。大學(xué)生處于身心發(fā)展的重要時期，充足而高質(zhì)量的睡眠是他們進行學(xué)習(xí)、生活和保證身心健康的一個重要條件。時間管理傾向是個體在對待時間功能和價值上，在運用時間方式上所表現(xiàn)出的人

2、格特質(zhì)。它包括時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感三個維度。時間價值感由社會取向的時間價值感和個人取向的時間價值感兩個分維度構(gòu)成；時間監(jiān)控觀由設(shè)置目標、計劃、優(yōu)先級、時間分配和反饋性五個分維度構(gòu)成：時間效能感由時間管理效能和時間管理行為效能兩個分維度構(gòu)成。本研究旨在進行大學(xué)生時間管理傾向與壓力和睡眠質(zhì)量的相關(guān)研究。這項研究對于維護大學(xué)生的身心健康既有理論意義又有實用價值。 本研究采用“大學(xué)生壓力量表”、“匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)”和“青

3、少年時間管理傾向量表”對重慶市兩所高校的751名學(xué)生進行問卷調(diào)查，剔除無效問卷20份，得到有效問卷731份。將獲得的各項數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)： (1)重慶市兩所高校的大學(xué)生壓力主要來自于個人煩擾、學(xué)習(xí)煩擾和消極生活事件，文、理科學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力上差異顯著，一年級和四年級的學(xué)生覺得壓力最大。 (2)重慶市兩所高校的大學(xué)生睡眠質(zhì)量存在嚴重的問題。理科大學(xué)生的睡眠質(zhì)量比文科大學(xué)生差，一年級和二年級大學(xué)生有較多的睡眠問題。