高校田徑教學(xué)中運(yùn)用健康體適能理念的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、健康體適能是指人們?cè)谌粘Ｉ钪?、為了預(yù)防疾病、提高日常生活的質(zhì)量、以及能夠很好地完成工作所具備的體能需求狀況。健康體適能研究范圍與要求的內(nèi)容，主要包含了人體的心肺適應(yīng)能力、肌肉力量、肌肉耐力、柔軟度及身體成份四項(xiàng)。對(duì)健康而言具有特別的意義。健康體適能的四項(xiàng)內(nèi)容是一般人為了促進(jìn)健康、預(yù)防疾病并提高日常生活、工作和學(xué)習(xí)效率所追求的體適能，基本涵蓋了學(xué)校體育所追求體質(zhì)健康的目標(biāo)，是大學(xué)生完成高校教育學(xué)習(xí)和工作的身體基礎(chǔ)。田徑是傳統(tǒng)而又基礎(chǔ)的運(yùn)

2、動(dòng)項(xiàng)目，其鍛煉價(jià)值涵蓋了健康體適能的所有內(nèi)容。但由于田徑教學(xué)與外界等多種因素的影響，當(dāng)前高校田徑選項(xiàng)課面臨著偏廢的邊緣。
　　 該課題通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法、實(shí)驗(yàn)法、統(tǒng)計(jì)分析法等方法探討高校田徑選項(xiàng)課教學(xué)與健康體適能理念的融合，本研究主要包括以下五個(gè)部分:
　　 第一部分:學(xué)生對(duì)以往田徑選項(xiàng)課教學(xué)的滿(mǎn)意度與要求。主要通過(guò)對(duì)2009級(jí)田徑選項(xiàng)課學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查，了解學(xué)生對(duì)當(dāng)前田徑教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)考核等

3、三個(gè)方面的滿(mǎn)意度以及對(duì)今后田徑教學(xué)改革的要求進(jìn)行了分析，為將來(lái)更好地改進(jìn)田徑教學(xué)，實(shí)現(xiàn)健康體適能教學(xué)目標(biāo)提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)。
　　 第二部分:分析了健康體適能基本理念與內(nèi)容。主要包括體適能與健康體適能概念及重要觀(guān)點(diǎn);健康體適能理論的基本內(nèi)容;體質(zhì)、體能、體適能的概念比較分析。這些有關(guān)健康體適能理念和內(nèi)容為該研究準(zhǔn)確把握方向、研究?jī)?nèi)容的重點(diǎn)提供了理論支持。
　　 第三部分:田徑健康體適能教學(xué)實(shí)驗(yàn)方案設(shè)計(jì)。根據(jù)田徑選項(xiàng)課教學(xué)現(xiàn)狀與

4、學(xué)生對(duì)田徑選項(xiàng)課教學(xué)的要求，結(jié)合健康體適能理念，對(duì)2010級(jí)田徑選項(xiàng)課學(xué)生設(shè)計(jì)了本研究的實(shí)驗(yàn)方案，內(nèi)容包括:對(duì)照組學(xué)生按照常規(guī)教學(xué)設(shè)計(jì);實(shí)驗(yàn)組學(xué)生按照健康體適能要求進(jìn)行實(shí)驗(yàn)教學(xué)設(shè)計(jì)。在實(shí)驗(yàn)組方案設(shè)計(jì)主要從理論、技術(shù)兩個(gè)方面進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)，在充分調(diào)查學(xué)生要求與專(zhuān)家建議的前提下，制定了相應(yīng)的田徑健康體適能運(yùn)動(dòng)處方，以及提出執(zhí)行該運(yùn)動(dòng)處方必須遵守的九條原則，即:準(zhǔn)備原則;特殊性原則;均衡及安全原則;超負(fù)荷原則;漸進(jìn)原則;規(guī)律原則;變化原則;

5、可逆原則;完整程序原則。
　　 第四部分:實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析。通過(guò)中體同方智能化體質(zhì)測(cè)試儀對(duì)參加實(shí)驗(yàn)學(xué)生的體能進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)前后的兩次測(cè)試。利用SPSS16.0數(shù)據(jù)分析軟件進(jìn)行了獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。測(cè)試項(xiàng)目有:臺(tái)階試驗(yàn)、握力、坐位體前屈、身體質(zhì)量指數(shù)。分析的內(nèi)容包括:實(shí)驗(yàn)前樣本的差異性檢驗(yàn);試驗(yàn)后與實(shí)驗(yàn)前健康體適能教學(xué)效果對(duì)比檢驗(yàn)。
　　 第五部分:結(jié)論與建議。根據(jù)要求的結(jié)果，對(duì)本研究的問(wèn)題進(jìn)行了歸納、總結(jié)，同時(shí)結(jié)合現(xiàn)實(shí)田徑選項(xiàng)課教