定向運動對大學(xué)生健康體適能影響的研究.pdf

1、健康是人類社會的寶貴財富,是人類生存和發(fā)展的重要保障。國民的健康水平是國家綜合國力的具體表現(xiàn),是反映一個國家社會發(fā)展、進步與文明的重要標志,也是關(guān)系到一個國家前途命運的戰(zhàn)略性問題。加強國民健康的研究,用科學(xué)的指標評價國民健康狀況,進而不斷改善和增強國民健康水平,是貫徹“發(fā)展體育運動,增強人民體質(zhì)”最真切的行動。
　　隨著現(xiàn)代社會人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的劇增,亞健康人口比例居高不下,青少年健康狀況不容樂觀,大學(xué)生在我國各人群中

2、有著非常重要的地位,該人群的健康水平是我國重點關(guān)注的問題之一。目前,定向運動已成為現(xiàn)代青少年熱捧的戶外運動,也是大學(xué)生陽光體育運動的優(yōu)選體育項目之一;“體適能”是近幾年傳入我國的新穎概念,反映機體對外界環(huán)境適應(yīng)力,也是衡量機體素質(zhì)的重要指標。本研究選取西安理工大學(xué)、西北政法大學(xué)、西安文理學(xué)院和西安工程大學(xué)4所普通高校的定向運動選項課大學(xué)生為研究對象,以實驗法為主要的研究方法,選取身高、體重、坐位體前屈、握力、1分鐘仰臥起坐、1分鐘原地下

3、蹲起、男1600m跑/女1200m跑等指標進行測試,對鍛煉前后的實驗數(shù)據(jù)進行對比分析。通過4個月的定向運動鍛煉,大學(xué)生的身體成分、上肢肌力無明顯變化;改善了大學(xué)生柔韌性,且女生變化幅度大于男生;下肢肌耐力、心肺耐力均明顯增強。建議各主管部門積極推動定向運動在我國高校的普遍開展,讓大學(xué)生體驗定向運動帶來的運動快樂,以待改善我國學(xué)生耐力素質(zhì)持續(xù)下降的現(xiàn)狀。旨在為國民體質(zhì)監(jiān)測提供科學(xué)的理論借鑒,為體育教學(xué)及高校體育課改提供參考,為提高大學(xué)生健