乒乓球運動對西安航空學院大學生健康體適能影響的實驗研究

1、學位論文獨創(chuàng)性聲明本人聲明所呈交的論文是我個人在導師指導下進行的研究工作及取得的研究成果。盡我所知，除了文中特別加以標注和致謝的地方外，論文中不包含其他人已經發(fā)表或撰寫過的研究成果，也不包含為獲得西安體育學院或其它教育機構的學位或證書而使用過的材料。本文所涉及的一切版權問題由本人負全責。與我一同工作的同志對本研究所做的任何貢獻均已在論文中作了明確的說明并表示了謝意。論文作者： 專嗤。日期：圳爭．礦，7，學位論文版權使用授權書本人完全了解

2、西安體育學院有關保留、使用學位論文的規(guī)定，即：學校有權保留送交論文的復印件和磁盤，允許論文被查閱和借閱，可以采用復印、掃描等復制手段保存、匯編學位論文。同意西安體育學院可以用不同方式在不同媒體上發(fā)表、傳播學位論文的全部或部分內容。論文作者：導師：x {矽積’o - - d 日期：知／弘．多．，7日期弘c 壚．／、f 7乒乓球運動對西安航空學院大學生健康體適能影響的實驗研究P h y s i c a lf i t n e s si s a

3、 h e a l t hc o n c e p ti n t r o d u c e di n t oo u r c o u n t r y i nr e c e n ty e a r s ，r e f l e c t i n gt h ea d a p t i v ea b i l i t yo f b o d y t ot h ee n v i r o n m e n t ，w h i c hi t c a n b e a e r

4、s u m u pc o m p l e t e l ya n d e f f e c t i v e l yt h eh u m a n h e a l t hc o n d i t i o n a n d b o d y l e v e l ．I n t h ec i v i l i z e ds o c i e t y 、Ⅳi t l la d v a n c e dt e c h n o l o g y , t h eo p p

5、 o r t u n i t i e so f b o d ym o v e m e n ta r el e s sa n dl e s s ，n u t r i t i o nt a k i n gi s h i g h e ra n dh i g h e r , w o r k i n ga n dl i f e p r e s s u r ei s b i g g e ra n db i g g e r , a n de v e

6、r y o n ef e e l sm o r e t h ei m p o r t a n c eo fg o o d p h y s i c a lf i t n e s sa n dr e g u l a re x e r c i s e ．T a b l e t e n n i s i sO u r “l(fā) a n d s b a l l ”誦t l le x t e n s i v e m a s s b a s i s ，w

7、h i c hn o t o n l y C a nl e th u m a n b o d y g e to v e r a l le x e r c i s eb u t a l s oC a n a d j u s tp e r s o n a lm o o dm a k i n gt h e mh a p p ya n de n h a n c e t h i n k i n ga b i l i t y , a n d i t

8、 i s ak i n do fp h y s i c a ls p o r to fp r o m o t i n gd e v e l o p m e n t i n t e g r a t e d w i t hp h y s i c a l p o w e r , i n t e l l i g e n c e ，w i l l a n ds k i l l a n dh a sp o p u l a r i t ya m o

9、n g s t u d e n t s ．H e a l t hp h y s i c a l f i t n e s si sa h o t t o p i c o fc u r r e n ts t u d ya n da l s oar e s e a r c hs u b j e c tc o n c e r n e db yd o m e s t i ca n df o r e i g ns c h o l a r s ．A

10、tp r e s e n t ，t h er e s e a r c ha b o u tt h ei m p a c to f t a b l et e n n i so nt h eh e a l t hp h y s i c a lf i t n e s so fu n i v e r s i t ys t u d e n t si s l e s sa n d f u r t h e ri m p r o v e m e n t

11、a n d p e r f e c t i o ni sr e q u i r e d ．T h ea r t i c l ei st od i s c u s st h e i n f l u e n c eo f t a b l et e n n i ss p o r to n t h eh e a l t h p h y s i c a lf i t n e s so f u n i v e r s i t ys t u d e

12、n t s f o r g i v i n gs c i e n t i f i cg u i d e t ot h e s t u d e n t st a k i n g p a r ti nt a b l e t e n n i s e x e r c i s e ．S e l e c t 16 0f r e s h m a ns t u d e n t s w i t l l t a b l e t e n n i s a s

13、o p t i o n a l c o u r s e i nX i ’a nA v i m i o nC o l l e g ea s t h er e s e a r c ho b j e c t f o rt h i s p a p e r , t h e i ra g ei s a t 18 - 2 1 ，a n dc o m p a r et h ec h a n g eo f p h y s i c a lf i t n e

14、 s so f s t u d e n t sb e f o r ea n d a f t e re x e r c i s et h r o u g hf o u rm o n t h so f t a b l et e n n i se x e r c i s e s ．T h e nd i s c u s st h ei n f l u e n c eo f t a b l et e n n i ss p o r to n t h

15、 e p h y s i c a lf i t n e s s ．F o r t h i sa r t i c l e s e l e c ts o m ei n d e x e s t o t e s tl i k eh e i g h t ，w e i g h t ，s i ta n d r e a c h ，g n p ，o n ·s i t ed e e ps q u a t ，s c h o o l b o y16

16、0 0 m r u n n i n g ／s c h o o l g i r l 12 0 0 m r u n n i n g b ya d o p t i n gt e s t i n g m e t h o d ，c o n t r a s t i v ea n a l y z i n gt h e t e s td a t a b e f o r ea n d a f t e r e x e r c i s e ．T h e t

17、e s tr e s u l ts h o w s t h a tt h e r e i su n o b v i o u s c h a n g et ot h es u b j e c tB M I ；t h e r ei si m p r o v e m e n t a st ot h es u p p l e n e s s ，v i t a lc a p a c i t y , p o w e r o f g r i p p

18、i n g ，d e e p s q u a t ．T h e p a p e r c o n c l u d e s f r o mc o n t r a s t i v ea n a l y s i s b e f o r e a n d a f t e re x e r c i s e ：t h e r e i sn oo b v i o u s c h a n g et ob o d y i n g r e d i e n t

19、o f s t u d e n t st h r o u g hf o u rm o n t h so f t a b l e t e n n i se x e r c i s e ；t h e r e i s i m p r o v e m e n ta s t o t h ev i t a l c a p a c i t y a n d s u p p l e n e s s a n dt h ei m p r o v e m e

20、n te x t e n t o fs c h o o l g i r l i s b i g g e rt h a n s c h o o l b o y ；t h eg r i p p i n g p o w e ro fu n i v e r s i t ys t u d e n t s g e t s i m p r o v e m e n t ，t h ei m p r o v e m e n ta t r i g h th

21、a n d i s o b v i o u s l yb i g g e r t h a n l e f t h a n d ，a n d a s t o t h e l o w e r l i m b s e n d u r a n c e t h e r e i s d i s t i n c t l ye n h a n c e m e n t ，、w h i c h i n d i c a t e s t h ee f f e