網(wǎng)球及太極拳選項課對大學(xué)生健康體適能的影響.pdf

1、目的：通過對網(wǎng)球和太極拳選項課大學(xué)生實驗前后健康體適能相關(guān)指標(biāo)的測定，了解網(wǎng)球和太極拳選項課對大學(xué)生健康體適能的影響。方法：選擇淮北師范大學(xué)2010級網(wǎng)球和太極拳選項課學(xué)生為實驗對象。以自愿為原則，抽取部分學(xué)生在課外每周再開展二次同一選項課教學(xué)訓(xùn)練，為期12周，設(shè)為加強組；只參加正常選項課的學(xué)生設(shè)為普通組。同時選項課分為網(wǎng)球課和太極拳課，性別分為男和女。在12周實驗前后分別測定健康體適能各指標(biāo)，測定的健康體適能指標(biāo)有：肺活量、臺階指數(shù)、

2、握力、立定跳遠、仰臥起坐、柔軟性、體質(zhì)指數(shù)和體脂百分比。研究結(jié)果表明：（1）每周一次的太極拳選項課對大學(xué)生的肺活量、臺階指數(shù)、上下肢肌肉力量、肌肉耐力、身高、體重、體質(zhì)指數(shù)和體脂％未能產(chǎn)生顯著影響，但對大學(xué)生的柔軟性具有顯著的促進作用。（2）每周三次太極拳選項課對大學(xué)生對上下肢肌肉力量和肌肉耐力、臺階指數(shù)、身高未產(chǎn)生顯著影響。但對大學(xué)生肺活量、柔軟性具有顯著的促進作用，使體重、體質(zhì)指數(shù)和體脂％顯著性降低。（3）太極拳選項課訓(xùn)練對不同性別

3、大學(xué)生的肺活量、臺階指數(shù)、上下肢肌肉力量、體重、體質(zhì)指數(shù)和體脂％的影響無顯著性差異。但在肌肉耐力上對男生的促進作用大于女生，在柔韌性上對女生的促進作用有大于男生的趨勢。（4）每周一次的網(wǎng)球選項課對大學(xué)生的臺階指數(shù)、下肢肌肉力量、身高、體重、體質(zhì)指數(shù)和體脂％未產(chǎn)生顯著性影響。但增強了大學(xué)生的肺活量、柔軟性、上肢肌肉力量和肌肉耐力。（5）每周三次網(wǎng)球選項課對大學(xué)生的臺階指數(shù)、身高未產(chǎn)生顯著性影響。但增強了大學(xué)生的肺活量、上下肢肌肉力量和肌肉

4、耐力、柔軟性，降低了大學(xué)生的體重、體質(zhì)指數(shù)和體脂％。（6）訓(xùn)練對不同性別大學(xué)生肺活量、臺階指數(shù)、下肢肌肉力量和肌肉耐力、身高、體重和體質(zhì)指數(shù)的影響無顯著性差異。但在上肢肌肉力量上對男生的促進作用大于女生，對女生柔軟性的促進作用大于男生，對女生體脂％的降低作用大于男生。（7）網(wǎng)球選項課和太極拳選項課對大學(xué)生心肺適能、下肢肌肉力量、柔軟性、身高、體重和體質(zhì)指數(shù)的影響沒有顯著性差異。但網(wǎng)球選項課對大學(xué)生上肢肌肉力量的增強作用和體脂％的降低作用