跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童健康體適能的影響研究.pdf

1、自1985年以來(lái)，我國(guó)進(jìn)行了四次大規(guī)模的全國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查。結(jié)果表明，學(xué)生的體質(zhì)在多方面成下降趨勢(shì)，如柔韌性、爆發(fā)力、肌力、耐力、肺活量等，連續(xù)10年下降的為體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)，連續(xù)20年下降的為耐力素質(zhì)。9-12歲兒童正處于體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力快速發(fā)展期，在此期間選擇正確的體育項(xiàng)目加以鍛煉，將有助于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，提高身體健康體適能，使其終身受益。
　　跆拳道的技術(shù)動(dòng)作符合人體生理的特點(diǎn)，是應(yīng)用人體的骨骼、肌肉、關(guān)

2、節(jié)的活動(dòng)來(lái)調(diào)整身體的，它是一種全身性的活動(dòng)。它能很好的促進(jìn)人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展。所以本研究深入分析跆拳道對(duì)兒童身體健康體適能的影響，為兒童健康體適能的提高提供合理有效的訓(xùn)練方法和手段，為兒童提高身體素質(zhì)搭建了平臺(tái)。
　　本研究采用跆拳道一般素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練方法，對(duì)實(shí)驗(yàn)組受試者實(shí)施為期4個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練，并通過(guò)與對(duì)照組的橫向?qū)Ρ?，與自身的縱向?qū)Ρ?，?lái)揭示跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童健康體適能的

3、影響。本研究嚴(yán)格遵循健康體適能的各項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試方法，數(shù)據(jù)處理借助于Microsoft Office Excel和SPSS17.0軟件。研究結(jié)果顯示:
　　1.跆拳道訓(xùn)練可以提高9-12歲兒童的肺活量指標(biāo)及臺(tái)階指數(shù)，這表明跆拳道訓(xùn)練可提高兒童的有氧適能，提高兒童的心肺功能。
　　2.跆拳道訓(xùn)練可以增加9-12歲兒童的肌肉勢(shì)能:增加上肢力量、下肢力量和兒童的腰腹肌耐力。
　　3.兒童的柔韌素質(zhì)隨年齡的增加而下降，跆拳道訓(xùn)練可