廣播體操動作結(jié)構(gòu)和運動負荷的特征研究.pdf

1、　　本研究試圖通過對廣播體操的動作結(jié)構(gòu)和運動負荷的分析，來進一步闡釋廣播體操的鍛煉價值，為今后廣播體操的動作創(chuàng)編與發(fā)展提供科學的依據(jù)?！　”狙芯窟x擇廣播體操發(fā)展過程中具有代表性的第一套、第六套、第八套操和中學生系列二《時代在召喚》為實驗研究內(nèi)容，運用德國產(chǎn)的SIMIMOTION錄像分析系統(tǒng)，提取動作位移、運動速度等一系列指標數(shù)值，同時用芬蘭POLARACCUREX遙測心率儀測量記錄實驗對象在運動過程中的動態(tài)心率變化。在此基礎上，探討四

2、套不同廣播體操的動作結(jié)構(gòu)和運動負荷特征，研究廣播體操發(fā)展的規(guī)律和趨勢。研究結(jié)果表明：　　1.從動作類型、動作方向、主要關節(jié)活動頻次比較，第一套廣播體操的動作較單薄，上、下肢動作方向是7種，《時代在召喚》的動作類型較豐富，上、下肢的動作方向分別是14種和11種；四套操的主要關節(jié)活動頻次總數(shù)在逐漸增加，第一套與第六套分別是213次和382次，第八套是431次，《時代在召喚》是679次，肘、肩、髖、膝等關節(jié)活動頻次的差距在縮小，《時代在召喚

3、》的下肢、軀干活動頻次超過上肢，強調(diào)了鍛煉部位的全面性和合理性?！　?.伸展運動、跳躍運動中的頭部、肩部、髖部在垂直方向上的位移曲線圖非常相似，說明廣播體操的動作使身體保持挺拔，保證了身體的良好姿態(tài)，第八套操和《時代在召喚》更強調(diào)了頭部與軀干的正確身體姿態(tài)?！　?.第一套、第六套、第八套廣播體操的動作節(jié)奏非常接近，在1.03-1.04拍/秒間，《時代在召喚》的動作節(jié)奏是1.98拍/秒。　　4.第一套操的平均心率是118.4±2.4

4、4次/分，第六套操的平均心率為126.1±2.44次/分，第八套操的平均心率是132.2±2.81次/分，《時代在召喚》的平均心率是142.7±2.13次/分。平均心率和最高心率在各套操間存在非常顯著差異，男、女平均心率無差異，《時代在召喚》的男、女最高心率間差異顯著。　　5.各套操的心率波動基本上趨于110-160次/分之間，四套操所達到的最高心率值均在最大心率的80﹪以內(nèi)，屬于中等偏上的運動負荷；隨著廣播體操的發(fā)展，每套操的平均心