各種蔬菜水果含糖量列表

1、第1頁共6頁各種蔬菜水果含糖量列表各種蔬菜水果含糖量列表含糖量含糖量食物含糖量含糖量食物1％南瓜南瓜紫菜紫菜生菜生菜2％小白菜、小油菜、波菜、小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、芹菜、青韭、蒜黃、萵筍、黃瓜西筍、黃瓜西紅柿、西葫柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜蘆、冬瓜、菜瓜茴香、茴香、卷白菜卷白菜3％大白菜、黃韭、大白菜、黃韭、鮮雪里雪里紅、茄子、小、茄子、小紅蘿紅蘿卜、角卜、角瓜、瓠子、瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆蘑菇、豌豆苗酸菜苗酸菜塌棵菜塌棵

2、菜4％洋白菜、韭菜、洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花豆角、西瓜、甜瓜、菜花扁豆扁豆莢茭白春筍茭白春筍油菜油菜空心菜空心菜臭豆腐臭豆腐5％絲瓜、小蔥、金花菜、青瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅椒、青蒜、青梅醬豆腐豆腐韭菜花韭菜花6％白蘿卜、青水卜、青水蘿卜、心卜、心青、大蔥、韭菜苔、冬青、大蔥、韭菜苔、冬筍、草梅筍、草梅桃枇杷豆腐枇杷豆腐干黃豆芽黃豆芽7％香椿、香菜、毛豆、黃桃香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡子、黃胡蘿卜

3、8％生姜、洋蔥生姜、洋蔥頭、紅胡蘿卜櫻桃檸檬9％橙子、波橙子、波蘿、李子、、李子、蓮蓬榨菜榨菜蒜苗蒜苗10％葡萄、杏葡萄、杏11％柿子、沙果柿子、沙果12％梨子、桔子梨子、桔子豌豆豌豆橄欖13％柚子柚子14％荔枝荔枝山藥15％蘋果蘋果16％土豆土豆17％石榴石榴20％香蕉、藕香蕉、藕22％紅果、甘蔗、哈密瓜果、甘蔗、哈密瓜50%切面、烙切面、烙餅、油、油餅、巧克、巧克力、柿力、柿餅70%米、面、玉米面、蜜米、面、玉米面、蜜棗85％粉條、

4、粉粉條、粉絲第3頁共6頁蛋類雞蛋11.815.01.3783鴨蛋1314.71781蛋清蛋清9.60.11.2185蔬菜蔬菜類每100克含量克含量韭黃韭黃1.80.22.066青椒青椒0.80.14.596蘑菇蘑菇2.80.22.496草菇草菇321.4241000金針菇2.10.43.7113香菇香菇12.11.859.61265西蘭花2.40.23.2100青豆青豆15.17.013.9753荷蘭豆3.50.47.0193.7豆苗豆