21天減肥法

1、給大家分享一個(gè)女生超級(jí)魔鬼的減肥法！看看就好給大家分享一個(gè)女生超級(jí)魔鬼的減肥法！看看就好~斷食第一天（120J）今天是MC結(jié)束黃金期的第一天，上午喝了杯黑咖啡，然后其他時(shí)間喝了很多水，因?yàn)槭且詼p肥為主，所以喝咖啡去水腫，真正以排毒為主是不應(yīng)該喝的。下午走路2個(gè)小時(shí)，平時(shí)走路的速度，流了很多汗，沒(méi)有任何不適，反而覺(jué)得很舒服。今天上午和下午都有餓的感覺(jué)，肚子叫的厲害，其他一切正常。斷食第二天（116J）今天起的很早，6點(diǎn)多就自然醒了，平時(shí)的

2、話要睡到11點(diǎn)多那！早上依然1杯黑咔，然后bb了2次，每次bm的時(shí)候喝黑咔都很管用，但幾次之后就沒(méi)用了，身體習(xí)慣了。白天喝了2000cc左右的水，然后不停的尿尿。今天沒(méi)有像昨天那種肚子咕咕叫的感覺(jué)了，有餓，是一陣一陣的，忍一下就好了。下午走了2個(gè)半小時(shí)，精神很好，也不犯困了。斷食第三天（113J）又是6點(diǎn)多自然醒了，起來(lái)后兩腿發(fā)軟，走路走的吧。早上1杯黑咔，然后走了40多分鐘。上午的時(shí)候bb一次，肚子很舒服。今天受了別人吃東西的誘惑，聞

3、到味道肚子又開始叫喚，但是忍住了，喝水喝水，以后補(bǔ)上。下午不斷打嗝，。走了2個(gè)多小時(shí)，全天2500cc白開水。依然沒(méi)有不適，肚子變小了，其他還看不出瘦。斷食第四天（112J）7點(diǎn)多起床，發(fā)現(xiàn)臉不腫了，輪廓比較明顯了，雖然只掉1J，但能感覺(jué)的出每天都在變化，開心?。≡缟?杯黑咔，然后bb一次。與第一次斷食不同，這次精神很好，也許是第二次斷，也許是MC時(shí)已經(jīng)在排毒了，總之這次感覺(jué)很棒。下午的時(shí)候排出了所謂柏油狀的宿便，顏色很深，像黑色，又有

4、點(diǎn)像墨綠色，很稠的樣子，聞著倒不是很臭，但是酸味很重，像酸奶一樣。當(dāng)時(shí)真的很興奮，因?yàn)闆](méi)想過(guò)這么快就能排出來(lái)了?。ㄆ鋵?shí)那時(shí)候有拍下來(lái)的，不過(guò)覺(jué)得貼上來(lái)會(huì)太惡心就給刪了，現(xiàn)在想想挺后悔的）。下午只走了1個(gè)多小時(shí)，因?yàn)楦械筋^暈，這是期待已久的感覺(jué)了，我有點(diǎn)變態(tài)的每天期盼著這種感覺(jué)快點(diǎn)到來(lái)，好讓我能再次肯定自己是在排毒、在消耗。斷食第五天（110J）6點(diǎn)多又醒了，翻來(lái)覆去睡不著，討厭失眠啊，跟bm一樣讓我受不了！然而今天既失眠又bm了，哎~~

5、昨天那種暈的感覺(jué)完全沒(méi)有了。早上1杯黑咔，最后的1杯，水腫排完了，再不需要它了，希望以后也不少的痘痘，皮膚也變的很油，但想到是排毒的癥狀就沒(méi)有很在意。下午走路1個(gè)半小時(shí)，速度很快，這樣可以更好的消耗腿部的贅肉。由于今天是中秋節(jié)，所以晚上為了應(yīng)付家人，喝了1小杯紅酒。喝下去的時(shí)候胃里和喉嚨都燒的慌，很不舒服。其實(shí)不吃東西胃里真的挺舒服的。斷食第十天今天只喝了水，現(xiàn)在不餓也不饞了，渾身感覺(jué)很輕松，只有一個(gè)困擾就是失眠，每天4、5個(gè)小時(shí)就會(huì)自

6、然醒。下午出現(xiàn)了排毒的癥狀，頭暈想吐，還拉了3次肚子，10天沒(méi)吃東西，拉出這么多臟東西，可見(jiàn)身體里面隱藏著多少?gòu)U物，都是疾病的根源啊！其他的反應(yīng)就是臉上長(zhǎng)痘痘，油脂分泌旺盛，每天要洗2次頭還是覺(jué)得很油。斷食第十一天（104J）沒(méi)有之前那么嚴(yán)重的失眠癥狀，早上8點(diǎn)多自然醒。皮膚油脂分泌旺盛，每天要洗兩次頭，還有就是舌苔比較重，早晚都要刮，其他一切正常。斷食第十二天今天也是8點(diǎn)多醒了，但感覺(jué)好累，下午又去睡了一覺(jué)。斷食第十三天（103J）身