20～39歲城鎮(zhèn)成年人體育鍛煉能力自評方法的研制與參考等級的建立.pdf

1、研究目的：
　　為滿足當前大眾健身科學(xué)化、生活化、普遍化和社會化的需求，本研究從體質(zhì)評價角度出發(fā)，梳理前期體質(zhì)評價研究成果，探索體質(zhì)領(lǐng)域自評價理論體系構(gòu)建的理論基礎(chǔ)和現(xiàn)實條件，在此基礎(chǔ)上，以體育鍛煉能力評價理論為落腳點，篩選并研制自評價體育鍛煉能力的方法并最終建立20～39歲城鎮(zhèn)成年人評價參考等級，實現(xiàn)自評價運動功能狀態(tài)，以期為推進體質(zhì)研究開闊思路并為大眾健身獲取健康效益提供具有實際應(yīng)用價值的指導(dǎo)。
　　研究方法：
　

2、　采用文獻資料法和歸納與演繹方法，遴選構(gòu)建自評價理論體系和研制自評體育鍛煉能力方法的理論依據(jù)；采用實驗法，首先招募322名受試者參與測試，獲得自評體育鍛煉能力方法的實證依據(jù)，確定方法的負荷方案、規(guī)范測試程序；其次擴大樣本量，采用百分位數(shù)法和累進記分法制定20～39歲城鎮(zhèn)成年人體育鍛煉能力的評價標準并甄選最優(yōu)結(jié)果作為最終評價參考等級。
　　研究結(jié)果與結(jié)論：
　?。?）初步構(gòu)建應(yīng)用于體質(zhì)領(lǐng)域的自評價概念為：運用已有成熟評價等級/

3、標準的經(jīng)過科學(xué)性檢驗的客觀評價方法或者問卷作為評價手段，達到個體或群體可以實現(xiàn)對自身的體質(zhì)狀況和水平進行檢驗與價值判斷的過程。
　　（2）理論分析和實證研究提供充分依據(jù)研制出的自評價體育鍛煉能力的方法為改良TCAR方法，具體方案為：在初始速度為7.2km/h和初始運動距離為12m的場地內(nèi)進行遞增負荷階段式折返跑，每個階段為90秒的5次折返跑，其中每次折返的跑動時間為12秒，間歇時間是6秒，每級速度增幅均為0.6km/h，距離增幅均

4、為1米，共設(shè)置16個級別，直到受試者力竭為止，測試節(jié)奏由改良TCAR測試錄音帶控制。
　?。?）經(jīng)過多重線性回歸分析，制定并選取采用改良TCAR方法評價20～39歲城鎮(zhèn)成年人體育鍛煉能力的模型為：ECI（kcal/min）=-10.387+2.084×性別（男性=1，女性=0）+1.157×PV（km/h）+0.134×體重(kg)。
　　（4）本研究最終建立的20～39歲城鎮(zhèn)成年人體育鍛煉能力評價參考等級共分為5個級別，分