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文檔簡介
1、研究目的:
最大脂肪代謝強(qiáng)度在減脂健身中具有廣泛的應(yīng)用前景。本研究旨在比較研究最大脂肪代謝強(qiáng)度的常用測量方法,結(jié)合體質(zhì)測量與評價(jià)理論,驗(yàn)證一次持續(xù)遞增負(fù)荷試驗(yàn)信效度,以一次遞增負(fù)荷試驗(yàn)實(shí)測最大脂肪代謝強(qiáng)度方法為校標(biāo)的基礎(chǔ)上,依托20米折返跑建立推測20~39歲成年人最大脂肪代謝強(qiáng)度的簡易方法。簡化最大脂肪代謝強(qiáng)度的測試方法,為大眾科學(xué)減脂健身方案的制定提供方法學(xué)依據(jù),方便該指標(biāo)在大眾健身領(lǐng)域中推廣與應(yīng)用。
研究對象與
2、方法:
選取321名20~39歲成年人為研究對象,16人用于驗(yàn)證最大脂肪代謝強(qiáng)度的測量方法,分別進(jìn)行最大攝氧量、血乳酸和最大脂肪代謝強(qiáng)度的測量。305名受試者測量身高、體重、肺活量等,20米折返跑測試及功率車測量最大脂肪代謝強(qiáng)度。利用皮爾遜相關(guān)、配對樣本T檢驗(yàn)、逐步回歸方程等數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法建立20米折返跑測量最大脂肪代謝強(qiáng)度的模型并進(jìn)行檢驗(yàn)。
研究結(jié)果:
1.一次遞增負(fù)荷試驗(yàn)測量最大脂肪代謝強(qiáng)度的方法與經(jīng)典的
3、兩次測量方法測得的最大脂肪代謝強(qiáng)度在0.01水平上顯著相關(guān)(r=0.921),配對樣本T檢驗(yàn)結(jié)果顯示兩種方法無顯著性差異(P>0.05)。因此認(rèn)為一次遞增負(fù)荷試驗(yàn)測量最大脂肪代謝強(qiáng)度信效度較好。
2.20米折返跑測得最大脂肪代謝強(qiáng)度與一次遞增負(fù)荷試驗(yàn)測試結(jié)果在0.00的水平上顯著相關(guān)(r=0.775),并且兩次試驗(yàn)無顯著性差異(P大于0.05),說明利用20米折返跑推測FATmax的方法有效。
3.20米折返跑推測最
4、大脂肪代謝強(qiáng)度的模型Y(FATamx)=0.057*20米折返跑級別+0.012*體重-0.010*年齡+0.004*握力-0.041,經(jīng)過檢驗(yàn),模型有意義,且具有56.2%的解釋力度。
研究結(jié)論:
1.本文同標(biāo)準(zhǔn)試驗(yàn)效標(biāo),驗(yàn)證了起始負(fù)荷25W,每級2分鐘遞增25W,轉(zhuǎn)速60轉(zhuǎn)/分鐘的一次遞增負(fù)荷試驗(yàn)簡便、有效、可行,可作為大樣本數(shù)據(jù)采集FATmax的標(biāo)準(zhǔn)試驗(yàn),利于推廣與應(yīng)用,為科學(xué)的減脂健身、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、緩解脂代謝性
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