直接受力抗阻伸髖練習對“超越器械”投擲技術教學效果影響作用的研究.pdf

1、目的:驗證直接受力抗阻伸髖練習對鉛球“超越器械”投擲技術教學效果的影響,解釋該方法生物學機理。
　　 方法:本研究主要采用運動試驗法和比較法進行研究。實驗對象為從未受過投擲技術訓練的20名普通男性大學生。實驗組(10人)采用自行設計的直接受力抗阻伸髖訓練法和自主研制的髖直接受力后蹬訓練裝置進行專項技術強化組合練習:分別包括1)大負荷髖直接受力蹬伸裝置進行鉛球原地正面投和側面投,2)小負荷髖直接受力蹬伸裝置進行鉛球原地正面投和側面

2、投,3)徒手鉛球原地正面投和側面投。對照組(10人)采用傳統(tǒng)的徒手技術訓練法進行訓練,并采用負重蹲起等力量練習與實驗組練習負荷進行平衡處理。
　　 結果:1)試驗后實驗組的肩髖水平面夾角(順時針)明顯大于對照組;2)試驗后實驗組鉛球投擲從準備姿勢到最大超越器械過程髖關節(jié)水平位移明顯大于對照組,肩關節(jié)水平位移與對照組無顯著性差異;3)實驗后實驗組鉛球投擲從最大超越器械到出手過程肩關節(jié)水平位移明顯大于對照組;4)試驗后實驗組鉛球原地

3、側面投擲從準備姿勢到最大超越器械過程(前半程)和從最大超越器械到出手過程(后半程)肩關節(jié)水平移動時間與對照組相比都無顯著性差異;5)試驗后實驗組鉛球原地側面投擲鉛球后半程移動平均速度明顯大于對照組;6)試驗后實驗組鉛球原地側面投擲鉛成績明顯好于對照組。
　　 結論:1)直接受力抗阻伸髖練習可以明顯提高伸髖能力;2)直接受力抗阻伸髖練習可以明顯提高超越器械幅度;3)直接受力抗阻伸髖練習可以明顯提高鉛球投擲后半程也就是從最大超越器械