體育與健康人教版六年級(jí)全一冊(cè)田徑——蹲踞式起跑及起跑后加速跑的動(dòng)作技術(shù)教案

1、 運(yùn)動(dòng)量結(jié) 構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí)間次數(shù)組 織 教 法 要 求基本部分一、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)1、動(dòng)作方法：成蹲踞式時(shí)，兩手拇指與其余四指成“八”字撐手地面，兩手與肩同寬，舒適為宜，前邊腿的小腿膝關(guān)節(jié)觸地，臂伸值，雙肩不要下塌，背呈圓形。2、蹲踞式起跑的動(dòng)作順序。蹲踞式起跑有三個(gè)信號(hào)。 “各就位”時(shí)，先放后腳，再放前腳，按動(dòng)作要領(lǐng)做好蹲踞靜聽第二個(gè)信號(hào)， “預(yù)備”時(shí)臀部逐漸抬起略高于肩。頸部放松，眼看前面 1-3 米地面，槍響后，

2、用力蹬離起跑器，后腿有力向前向上擺動(dòng)，上體前傾兩臂向前上方擺動(dòng)。3、聽信號(hào)起跑反應(yīng)練習(xí)：30m目的：培養(yǎng)和鍛煉快速反應(yīng)能力。4、蹲踞式起跑 30 米、40 米、50 米各2 次。目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技術(shù)環(huán)節(jié)。25分鐘組織方法：排成四排，前兩排蹲下，后兩排站立。教學(xué)方法：1、示范兩次（兩個(gè)方向各一次） ；2、邊示范邊講解一次。教學(xué)方法：1、繼續(xù)講解并示范。2、完整示范 2 次。3、原地完整練習(xí) 3 次，四列橫隊(duì)依次進(jìn)行。重點(diǎn)：掌