短跑教學教案

1、短跑技術教學教案（一）短跑技術教學教案（一）授課教師：人數(shù)：授課班級：教學教學內(nèi)容內(nèi)容短跑：跑的專門性練習，直道途中跑技術課型課型實踐場地場地器材器材田徑場知識傳授目標1學習短跑直道途中跑技術，讓學生建立短跑技術概念。2學習短跑輔助性練習，讓學生掌握短跑的練習手段。能力培養(yǎng)目標1培養(yǎng)學生短跑技術教學能力。2提高學生講解示范能力。教學目標情感教育目標1培養(yǎng)學生的吃苦耐勞和頑強拼搏的意志品質。2注意安全教育。重點直道途中跑技術教材教材分析分

2、析難點大小腿折疊高抬，拉大步幅技術。課的課的結構結構課的內(nèi)容課的內(nèi)容時間時間組織教法與要求組織教法與要求次數(shù)次數(shù)時間時間強度強度開始部分1、體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務及要求4、檢查著裝、安排見習生一、組織：如下圖Δ要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見習生隨堂聽課3′︱5′基本部分了解短跑發(fā)展史，明確短跑基本技術及技術特點，建立正確的短跑技術概念。1、技術特點：短距離跑是徑賽中距離最

3、短、速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強度的周期性運動項目。包括60米、100米、200米和400米?，F(xiàn)代短跑技術應視為以髖為軸的高速擺動?，F(xiàn)代短跑技術特點：是高重心、大擺幅、快頻率的跑，蹬、擺配合協(xié)調，擺臂動作幅度大而向前，扒地明顯，送髖積極，動作放松，富有彈性?，F(xiàn)代短跑技術發(fā)展的特點是伸髖和擺動或積極落地技術。決定跑速的因素：步幅、步頻跑的專門性練習1、學習擺臂技術：學習擺臂技術的意義：培養(yǎng)擺臂的正確動作和肩關節(jié)的靈活性，擺臂

4、正確有力，跑起來輕松協(xié)調，既能保持身體平衡，又有助于加快步頻，增大步長，提高跑速。擺臂技術要領：兩手半握拳，手腕放松，肘關節(jié)自然彎曲成90度，以肩為軸前后擺動。重點：頸肩放松，前后擺前擺——稍向內(nèi)略高于肩、肘關節(jié)稍小于90度，同側肩前送，異側肩后引。后擺——稍向外，大臂不過肩，小臂幾乎于軀干平行，手臂經(jīng)體側肘，肘關節(jié)角度最大約150度。教學形式分組不輪換1、教師簡要講述短跑的發(fā)展概況：2、結合技術示范講解短跑基本技術及技術特點：3、向學