短跑教案

1、1短跑年級：七年級教師:羅學(xué)一、教材分析：一、教材分析：短跑是人類日常生活中最常見、經(jīng)常用到的一種人體活動，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強、適用面廣的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。跑的教材選用了適合學(xué)生年齡特點，并在學(xué)校體育教學(xué)中能夠進行的內(nèi)容。這些內(nèi)容的選擇是面向全體學(xué)生，以鍛煉學(xué)生身體，促進身心健康為目標的。以快速

2、跑作為跑的四項基本內(nèi)容之一，提供了跑的方法和建議。短跑是田徑運動為基礎(chǔ)項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有重要的意義。二、學(xué)情分析：二、學(xué)情分析：三、教學(xué)內(nèi)容三、教學(xué)內(nèi)容1、短跑起跑——蹲踞式起跑；2、快速跑輔助練習(xí)方法；3、途中跑動作技術(shù)——擺臂、下肢動作；4、短跑快速跑技術(shù)訓(xùn)練；5、短跑技術(shù)——終點沖刺跑；6、考核課——100米四、教學(xué)目標：四、教學(xué)目標：1、認知目標：掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作；2、技能目標：發(fā)展學(xué)生快

3、速反應(yīng)能力3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和吃苦耐勞的意志品質(zhì)。五、教學(xué)重點、難點：五、教學(xué)重點、難點：重點：蹲踞式起跑技術(shù)動作難點：1、各就位時兩腳與地面均有夾角；2、預(yù)備要強調(diào)重心前移；3、起跑后前幾步步幅不能太大，重心要緩緩抬起。六、教法和學(xué)法：六、教法和學(xué)法：教法：1、講解示范法2、指導(dǎo)練習(xí)法；學(xué)法：1、嘗試法2、練習(xí)法；七、場地器材：七、場地器材：校田徑場、起跑器若干、秒表1個；八、教學(xué)過程：八、教學(xué)過程：3基本部分蹲踞式起跑

4、技術(shù)動作1、各就位動作要領(lǐng)：左腳放在起跑線后沿半腳長到一個腳長距離處，右腳放在前腳后一小腿距離處，右膝蓋放在左腳腳心內(nèi)側(cè)10厘米處，左腳與地面夾角45度，右腳與地面夾角75度左右，兩手拇指相對，四指并攏虎口向前撐于起跑線后沿，兩臂伸直與肩同寬，肩部稍微超過起跑線頸部放松，目視前下方半米處。2、預(yù)備動作要領(lǐng)：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身體重心前移，左腿大小腿夾角90度，右腿大小腿夾角120度，兩腳蹬緊起跑器，集中注意力。3、發(fā)令動作要領(lǐng)

5、：兩手迅速推離地面，前后擺臂，兩腳快速蹬離起跑器，右腿以膝領(lǐng)先向前頂出，用腳掌扒地同時，把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。30大組織：如圖體操隊形○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領(lǐng)，講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學(xué)生觀察學(xué)習(xí)。學(xué)法：邊看教師的示范動作，邊聽教師講解，根據(jù)教師的示范動作先做徒手模仿