河南省高校高水平短跑運(yùn)動員體能訓(xùn)練研究與探索

1、 學(xué) 校 代 碼 10459 學(xué)號或申請?zhí)?密 級 專業(yè)碩士學(xué)位論文 河南省高校高水平短跑運(yùn)動員體能訓(xùn)練 研究與探索 作 者 姓 名：王麗俠 導(dǎo) 師 姓 名：崔東霞 專 業(yè) 學(xué) 位 名 稱：運(yùn)動訓(xùn)練學(xué) 培 養(yǎng) 院 系：體育學(xué)院（校本部） 完 成 時 間：2016 年 5 月 摘 要 摘 要 摘 要 在現(xiàn)代的

2、田徑運(yùn)動項(xiàng)目中，短跑項(xiàng)目是屬于典型的體能類速度型競技運(yùn)動項(xiàng)目，其中運(yùn)動員的體能狀況是構(gòu)成短跑項(xiàng)目競技能力最為主要的競技能力。其體能的高低決定著其在高強(qiáng)度的比賽中能否取得優(yōu)勝成績，體能對于運(yùn)動員在短跑項(xiàng)目中的重要作用也就決定了短跑運(yùn)動員在體能訓(xùn)練方面的重要價(jià)值和意義。因此，以河南省高校高水平短跑運(yùn)動員體能為研究，能夠?yàn)楹幽鲜「咝５亩膛苡?xùn)練提供參考，以提高河南省高校短跑運(yùn)動員的運(yùn)動成績和競技水平。 本文以河南省高校高水平短跑運(yùn)動員的體能訓(xùn)練

3、作為研究對象。通過專家訪談法、實(shí)地調(diào)查法、邏輯分析法以及文獻(xiàn)參考法的運(yùn)用，根據(jù)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)方面的專家以及高校的短跑教練員們對體能訓(xùn)練的理論研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合個人專業(yè)隊(duì)的短跑訓(xùn)練經(jīng)歷和高校的短跑體能訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，對河南省高校高水平短跑運(yùn)動員的體能訓(xùn)練情況和影響高校短跑運(yùn)動員體能訓(xùn)練水平的因素進(jìn)行研究與分析，得出以下結(jié)論： （1）河南省高校短跑教練員對短跑運(yùn)動員進(jìn)行評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)常常是 30 米、 60 米、150 米、300 米跑；立定三級跳、跳

4、遠(yuǎn)；半蹲和后拋鉛球。 （2）河南省高校短跑運(yùn)動員缺少運(yùn)動心理方面訓(xùn)練，臨場經(jīng)驗(yàn)不足，暫時也還沒有一些應(yīng)用效率好、有針對性的心理訓(xùn)練方法。 （3）河南省高校教練員對于體能訓(xùn)練的認(rèn)識還有待加強(qiáng)，教練員對于前沿的一些訓(xùn)練方法的學(xué)習(xí)與交流還比較滯后。 （4）能夠?qū)幽鲜「咝６膛苓\(yùn)動員的體能訓(xùn)練水平產(chǎn)生影響因素有：教練員的因素、訓(xùn)練的因素、社會的因素和運(yùn)動員自身因素。 （5）運(yùn)動員也要有自身的思維能力，對訓(xùn)練方法進(jìn)行思考，不能只練不想，學(xué)會在運(yùn)動