河南省高校高水平男籃運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練控制方案探析.pdf

1、本文主要采用文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法對(duì)體能、體能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練控制的相關(guān)理論進(jìn)行闡述,并通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)觀察法、問(wèn)卷調(diào)查和專家訪談法獲得了大量河南省高校高水平籃球隊(duì)體能訓(xùn)練和生活的資料。運(yùn)用邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)資料進(jìn)行綜合分析,掌握了河南省高校高水平籃球隊(duì)體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀,發(fā)現(xiàn)了隊(duì)員訓(xùn)練過(guò)程中存在的一些問(wèn)題。并針對(duì)體能訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題,根據(jù)訓(xùn)練過(guò)程控制理論,提出了體能訓(xùn)練的控制方案,從控制論的角度為河南省高校高水平籃球隊(duì)體能訓(xùn)練過(guò)程控制提供

2、理論依據(jù)。本研究得出結(jié)論如下:
　　 1、運(yùn)動(dòng)員的起始狀態(tài)診斷數(shù)據(jù)不夠準(zhǔn)確,有很大一部分和隊(duì)員自身的實(shí)際情況存在偏差。各隊(duì)的體能訓(xùn)練計(jì)劃不夠周密,沒(méi)有針對(duì)各個(gè)運(yùn)動(dòng)員的體能狀況進(jìn)行有針對(duì)性的制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃。
　　 2、在訓(xùn)練的實(shí)施階段,由于器材較少和管理不善等一系列的原因,致使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中不能有效的、系統(tǒng)的訓(xùn)練。隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練后的積極恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)的重視不夠。在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中和訓(xùn)練后沒(méi)有進(jìn)行科學(xué)的監(jiān)控。
　　 3

3、、傷病隊(duì)員的恢復(fù)性訓(xùn)練沒(méi)有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃,都是采用一般的訓(xùn)練康復(fù)計(jì)劃進(jìn)行實(shí)施。
　　 4、教練員人員配備太少,體能訓(xùn)練方法更新太慢。
　　 5、體能訓(xùn)練過(guò)程控制的目標(biāo)不明確,訓(xùn)練過(guò)程控制的影響因素不夠清楚。在訓(xùn)練過(guò)程中,控制實(shí)施的方法和手段不夠嚴(yán)密和系統(tǒng)；在信息輸入時(shí),由于運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異,信息的輸入產(chǎn)生的偏差。反饋信息的接受不夠及時(shí),在得到反饋信息時(shí)沒(méi)有及時(shí)的作出訓(xùn)練調(diào)整。
　　 根據(jù)得出的結(jié)論給出以下建議:

4、
　　 1、教練員應(yīng)該對(duì)隊(duì)員的起始狀態(tài)進(jìn)行精確的診斷,建立完善的目標(biāo)體系并制定周密的訓(xùn)練計(jì)劃,制定出每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練計(jì)劃。
　　 2、在訓(xùn)練過(guò)程中,教練員要控制好訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練負(fù)荷,做好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的保障工作,要重視運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的積極恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)搭配,加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中和訓(xùn)練后的科學(xué)監(jiān)控。
　　 3、教練員要為受傷運(yùn)動(dòng)員制定出詳細(xì)的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃。
　　 4、教練員要充分利用學(xué)校體育系的研究生和本科

5、生資源,來(lái)彌補(bǔ)自身精力分配不均的問(wèn)題,還有及時(shí)的學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的訓(xùn)練方法,不斷的更新自己的知識(shí),提高自己的執(zhí)教能力。
　　 5、教練員要制定出詳細(xì)的訓(xùn)練目標(biāo)和嚴(yán)密的訓(xùn)練計(jì)劃,并切實(shí)的按計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練,仔細(xì)分析影響訓(xùn)練的各個(gè)要素。在體能訓(xùn)練過(guò)程中,控制實(shí)施的方法和手段一定要嚴(yán)密、系統(tǒng)。在信息輸入時(shí),要了解運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性差異,及時(shí)準(zhǔn)確的把信息傳達(dá)到每位運(yùn)動(dòng)員,在體能訓(xùn)練組織實(shí)施過(guò)程中,要有意識(shí)收集運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的信息,準(zhǔn)確的進(jìn)行信息的輸入和