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1、⑨c 《;i 南辭犧大學碩士學位論文核心力量訓練對網(wǎng)球正反手擊球穩(wěn)定性的實驗研究——以高等院校體育教育網(wǎng)球?qū)m棇W生為倒學科專業(yè)學位類型研究生姓名導師姓名、職稱論文編號體育教育訓練學團科學學位口專業(yè)學位吳明權(quán)黎明華副教授湖南師范大學學位評定委員會辦公室= 零一七年六月摘要網(wǎng)球,作為一項動作精細、激烈的對抗、多變的戰(zhàn)術(shù)而被受到世界范圍內(nèi)球迷的廣泛喜愛,因而亦稱為世界第二大球類運動。作為隔網(wǎng)對抗型運動,其各項技術(shù)中,掌握擊球穩(wěn)定性的程度幾乎決
2、定著比賽最終的勝利。正反手擊球,是網(wǎng)球訓練、比賽中最常見亦是最常運用的擊球技術(shù)。大量實驗表明核心力量訓練對網(wǎng)球技術(shù)訓練提供新思路和方法,具有重要的實際意義,因此,運用科學合理的訓練方法來提高網(wǎng)球正反手的擊球穩(wěn)定性具有重要作用。隨著當今科技水平、訓練方法、營養(yǎng)手段等方面的不斷提高,網(wǎng)球運動員的整體水平也在逐步提高。對于技戰(zhàn)術(shù)水平,各運動員之間總體差距并不遠,然強弱對比之下,對于競技水平的差距,其核心力量的訓練水平就尤為突顯了。本文選取湖南
3、師范大學體育學院2 4 名體育專業(yè)網(wǎng)球?qū)m椀拇髮W生,隨機分為實驗組和對照組各1 2 人,并在同等條件下進行正反手擊球基礎(chǔ)訓練( 為期1 2 周,每周2 次,每次3 0 分鐘) 。差異在于,實驗組學生采用的是核心力量訓練;對照組學生采用的是一般力量訓練。經(jīng)過對訓練數(shù)據(jù)的采集,采用S P S S l 9 .0 進行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計和分析,用以得出以下結(jié)論:( 1 ) 實驗后,實驗組經(jīng)過1 2 周的核心力量訓練,反映身體核心力量的八級腹橋?qū)嶒灐⑶?/p>
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