核心力量訓練對越南某體育院校毽球?qū)I(yè)學生專項素質(zhì)的影響.pdf

1、目的：核心力量與協(xié)調(diào)能力和毽球運動成績之間有很密切的關(guān)系，而在越南國內(nèi)對于毽球?qū)ｍ梾f(xié)調(diào)能力的訓練比較少，本文的研究對象是越南峴港體育大學男子毽球?qū)ｍ棇W生，通過引進國外徒手核心力量訓練方案和國內(nèi)傳統(tǒng)力量訓練方案進行對比實驗，對毽球?qū)ｍ棇W生協(xié)調(diào)能力訓練的相關(guān)問題進行研究，探索核心力量訓練毽球?qū)ｍ棇W生專項素質(zhì)的影響，從而為如何更好地進行核心訓練，為今后的訓練及研究提供依據(jù)。
　　方法：本文通過實驗法并結(jié)合數(shù)理統(tǒng)計，重點對越南峴港體育大學

2、20名毽球?qū)I(yè)男生分別采用一般力量訓練和核心力量訓練，進行8周的分組對照實驗。
　　結(jié)果：實驗組經(jīng)過核心力量訓練，立定跳遠、50m、后拋實心球測試有顯著提高。與對照組相比，實驗組的十字跳、一分鐘跳、軟梯分合腳跳、燕式平衡有明顯提高，倒鉤進攻和攔網(wǎng)防守也有顯著性提高。
　　結(jié)論：1．核心力量訓練對協(xié)調(diào)能力中的靈敏性、節(jié)奏感、變換能力、平衡性等和進攻倒鉤與攔網(wǎng)防守的提高有顯著性影響，而對連貫性沒有明顯的影響。
　　2．在穩(wěn)