核心力量訓練對跆拳道品勢運動員動作穩(wěn)定性的實驗研究

1、I 惻剃l 必0 渤南鉀犧大學碩士學位論文核心力量訓練對跆拳道品勢運動員動作穩(wěn)定性的實驗研究學科專業(yè) 民族傳統(tǒng)體育學學位類型 回科學學位 口專業(yè)學位研究生姓名 簡志海導師姓名、職稱 堡絲皇墼塑論文編號湖南師范大學學位評定委員會辦公室二零一七年六月摘要隨著時代的發(fā)展，核心力量訓練方法受到了各個運動項目的關注，也逐漸成為競技體育項目的重要手段。起初在西方國家將核心力量訓練稱之為功能恢復性訓練，后來一部分專家通過研究得出，核心量訓練同樣適用于

2、競技體育項目，跆拳道品勢是將跆拳道基本的動作組合成具有攻防結合的競賽項目，在品勢比賽中，參賽選手要按照規(guī)定的動作來進行比賽，精確地手法、步法以及腿法的結合，對運動員的動作技術和身體的控制能力要求很高，尤其是品勢難度動作中旋轉類和腿法類的動作，運動員不僅僅需要表現(xiàn)出動作的準確性和熟練度，更需要控制重心穩(wěn)定和突出動作的表現(xiàn)力。本文通過核心力量訓練理論的研究，全面了解核心肌群的特征和原理，針對核心力量訓練的作用引入到跆拳道品勢中進行實驗研究，

3、通過實驗，試圖探索核心力量訓練對跆拳道品勢的影響和作用。本研究的實驗研究運用文獻資料法、訪談法、實驗法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法，將核心力量訓練引入到品勢訓練中，通過實驗得出運動員在自身穩(wěn)定性和品勢動作穩(wěn)定性的作用。在實驗過程中，以2 4 名品勢運動員為實驗對象，在年齡、身高、技術水平和訓練年限等指標沒有明顯差異得情況下分為實驗組1 2 人和對照組1 2 人，在1 6 周的實驗過程中，由同一個教練員，同樣的訓練時間和測試方法，實驗