中專女生引進形體教學的實踐研究

1、1中專女生引進形體教學的實踐研究摘要：通過對形體訓練的實踐研究，結合自身的經驗，從健身，健心。健美提高身體素質；培養(yǎng)學生養(yǎng)正確的審美觀和良好品質；增強信心，提高學生心理適應能力；矯治學生心理障礙，提高學生心理健康水平，來探討形體訓練的價值，為有效的增強中專女生的體質，塑造優(yōu)美的體形和高雅的外在氣質以及培養(yǎng)終身體育鍛煉的習慣，提供可靠依據(jù)。關鍵詞：中專女生形體訓練研究1、前言從中專學校的就業(yè)形勢來看，社會對人才綜合素質的要求越來越高，無論

2、你從事何種職業(yè)，要想使自己在激烈的人才競爭中立于不敗之地，得到社會、同行以及周圍人的認可，除了具備一定的專業(yè)知識和技能外，同時還需要擁有一個具備高雅的氣質和良好的身體素質及健康健美的形體。中專女生年齡一般在1518歲左右，正處于青春發(fā)育期，其主要生理特征為身高和體重都有可能會增加，骨盆發(fā)育日漸成熟。而形體訓練正是以身體練習為基本手段，勻稱和諧地發(fā)展人體，塑造體形，培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動作，促進人體形態(tài)更加健美的一種運動。因此，作為中專形

3、體教師我們應該引導學生按照美的標準塑造自己，促進身心協(xié)調，健康發(fā)展，提高審美能力和美的表現(xiàn)力，增強對生活的熱愛和自信心，為學生走向社會參與競爭創(chuàng)造有利條件。形體訓練是一項融音樂，舞蹈，體操為一體，以有氧運動練習為基礎，以健美為特征的體育運動。通過形體訓練不僅能有效的增強女生的體質，提高身體素質，塑造優(yōu)美的體形培養(yǎng)正確的優(yōu)美的姿態(tài)。并對修飾，改善和矯正身體的不良姿態(tài)，3注：實驗前與實驗后比較。表示P從表1，說明受測試者通過一年的形體課的訓

4、練后各項指標有了明顯的變化：體重減少了5.6％、腰圍減少了3.6％、大腿圍減少了5.7％、小腿圍減少了7.1％。經T檢驗有顯著性差異，胸圍指標減少了0.3％。4、結論通過一年來形體訓練，女生的體重、腰圍、大腿圍、小腿圍前后指標對照，經過T檢驗，都出現(xiàn)了顯著性差異，基本上達到了預期效果。胸圍指標經過T檢驗，無顯著性差異，這也符合青少年女生的生理特點，從均值看，胸圍運動后反比運動前小了。證明運動確實能夠起到消除多余脂肪的目的，使肌肉具有彈性

5、。實驗證明，通過一年的形體訓練，學生的改變主要體現(xiàn)在以下幾個方面：4.1陶冶情操，培養(yǎng)學生正確的審美觀和良好品質一年的時間，通過形體訓練，學生的柔韌性，協(xié)調性，力量及耐力素質有了很大的提高。因為形體訓練的內容選擇非常講究，不僅僅考慮到體質的增強和形體的塑造，還必須有深刻的思想內涵。從動作造型設計到伴奏音樂的選擇，都必須給學生一種振奮人心，催人奮進的力量。所以說，選擇進行形體訓練對培養(yǎng)學生積極向上，勇敢頑強的品格及樂觀進取的人生價值觀有不