《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》教案

1、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒14《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》教案一、教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo)：知道情緒調(diào)節(jié)的方法，了解情緒宣泄的方式。2、情感目標(biāo)：自覺(jué)掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，有意識(shí)地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng)，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。3、能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力。二、重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：理解調(diào)控情緒重要性，如何調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。難點(diǎn)：如何掌握調(diào)控情緒的方法，合理宣泄情緒。三、教學(xué)方法

2、1、情景導(dǎo)入式通過(guò)小故事，將學(xué)生帶入場(chǎng)景中去思考，最后總結(jié)青少年心理特點(diǎn)。說(shuō)明不良情緒對(duì)身心健康的影響。2、調(diào)控情緒的方法轉(zhuǎn)移注意力法合理宣泄法理性控制法等通過(guò)不同示例對(duì)過(guò)程方法進(jìn)行講解，通過(guò)互動(dòng)加深學(xué)生對(duì)方法學(xué)會(huì)調(diào)控情緒34?合理宣泄法在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)向他人傾訴進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放生歌唱或者大喊?理性控制法：自我暗示自我激勵(lì)心理?yè)Q位學(xué)會(huì)升華通過(guò)具體事例，對(duì)各種方法進(jìn)行介紹，加深理解。3、學(xué)堂問(wèn)答通過(guò)提問(wèn)形式，了解學(xué)生對(duì)本節(jié)課的掌握程度。4