[教育]應(yīng)激與心理危機(jī)干預(yù)ppt66頁(yè)

1、應(yīng)激與心理危機(jī)干預(yù),,廣東省高等學(xué)校心理健康教育與咨詢專業(yè)委員會(huì)主任邱鴻鐘 教授,本講要點(diǎn),為什么要討論這個(gè)問題危機(jī)事件及其對(duì)心理的影響危機(jī)心理干預(yù)的方法建立危機(jī)心理干預(yù)系統(tǒng),第一部分,危機(jī)事件與應(yīng)激心理,20世紀(jì)的重大危機(jī)事件回顧,點(diǎn)擊畫面播放,一、什么是應(yīng)激/危機(jī)事件,應(yīng)激事件：凡引起個(gè)體高度緊張的事件都叫應(yīng)激事件。不論事件的內(nèi)容如何，令人高興的或沮喪的，鼓舞的或打擊的，都可以成為應(yīng)激事件。創(chuàng)傷性危機(jī)事件：當(dāng)事件是災(zāi)難性的

2、或負(fù)性的，而且對(duì)人的心理具有相當(dāng)大的沖擊性時(shí)就可以稱之為危機(jī)事件，如地震、洪水等。,2、應(yīng)激（危機(jī)）事件的種類,正性的應(yīng)激事件：如職務(wù)突然被提升、買彩票中巨獎(jiǎng)、突然宣布的結(jié)婚、意外高考的成績(jī)、其他意外的收獲等。負(fù)性的應(yīng)激事件：如突然被撤職查辦、重大的損失、失去親人、被診斷患有致死性或致殘性疾病、車禍等突然發(fā)生的傷殘、高考失敗、離婚、發(fā)現(xiàn)配偶不忠、被人強(qiáng)暴、搶劫、家庭暴力、火災(zāi)、洪水、地震、恐怖、公共衛(wèi)生事件事件。,2、應(yīng)激（危機(jī)）事件

3、的種類,根據(jù)事件發(fā)生的時(shí)間特點(diǎn)，可將應(yīng)激事件分為突發(fā)性的、慢性的和特定時(shí)期的（如周年）應(yīng)激幾類。按照事件與當(dāng)事人的關(guān)系，應(yīng)激創(chuàng)傷既可能是個(gè)人親身經(jīng)歷的事件，也可以是經(jīng)由電視媒體、報(bào)紙和雜志文章、市井謠傳等途徑所接受的間接經(jīng)驗(yàn)。按照應(yīng)激事件的數(shù)量：可分為單個(gè)的和多個(gè)疊加的應(yīng)激。,個(gè)人心理危機(jī)的分類（P17-18）,急性應(yīng)激障礙急性應(yīng)激性精神病延遲性心因性反應(yīng)/創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）持久性心因性反應(yīng)適應(yīng)性障礙（大學(xué)新生常見）

4、,,,2008年四川地震后自殺的官員,10月3日，北川縣委農(nóng)辦主任董玉飛在暫住地自殺身亡。董玉飛是北川災(zāi)后首例輕生的政府官員。10月16日，樂山市夾江縣政協(xié)委員、當(dāng)?shù)丶衙乐参镉陀邢薰径麻L(zhǎng)從縣政府辦公樓7樓跳下，當(dāng)場(chǎng)身亡。謝的自殺可能與近期植物油期貨價(jià)格暴跌有關(guān)。 11月20日綿陽(yáng)市政府辦人事教育處處長(zhǎng)何宗華從15樓上一躍而下。何宗華患有精神分裂癥、雙向情感障礙和重度抑郁癥。何性格內(nèi)向，不愛與人交往。,恐怖事件和戰(zhàn)后的精

5、神障礙,美國(guó)在2001年“9.11”事件后，約有400萬(wàn)人患有不同程度的精神障礙。約有24%的人出現(xiàn)較嚴(yán)重的焦慮，7%的人去尋求精神科的幫助。美國(guó)在海灣戰(zhàn)爭(zhēng)后有數(shù)千人患有“海灣戰(zhàn)爭(zhēng)綜合癥”。今年美國(guó)出兵伊拉克時(shí)就派遣了200名心理醫(yī)生。,“非典”后的恐懼,今年初中國(guó)出現(xiàn)“非典型肺炎”流行后，社會(huì)上一度出現(xiàn)了“恐典癥”以及相伴隨的搶購(gòu)“板藍(lán)根”、食用白醋和大米，繼而一些地區(qū)出現(xiàn)停課、封校、工廠、商店關(guān)門的現(xiàn)象，一時(shí)間商業(yè)、交通、航空、旅

6、游、娛樂、餐飲等行業(yè)顧客急劇減少，經(jīng)濟(jì)受到嚴(yán)重影響。我國(guó)有關(guān)資料顯示，每年有近2 億人受到自然災(zāi)害的影響，但我國(guó)的精神衛(wèi)生工作者僅為美國(guó)的二十分之一，日本的十分之一。,組織經(jīng)常面臨的危機(jī)類型,大學(xué)生常見的危機(jī)事件,軀體疾病，尤其是疑難雜癥，生殖系統(tǒng)疾病，皮膚病等對(duì)自我形象、自尊、就業(yè)影響較大的疾病。失戀等情感問題。發(fā)生過性關(guān)系的，公開的戀情，三角的戀情，女性冷暴力、未婚先孕等情況沖突較大。學(xué)習(xí)困難，考試失敗，成績(jī)很差，不能畢業(yè)。

7、家庭問題，經(jīng)濟(jì)困難，親子關(guān)系惡化。人際關(guān)系障礙，形單影只，社會(huì)支持不足。,廣東省近年大學(xué)生自殺人數(shù)分布,大學(xué)生的自殺率高，還是低？,華中師大教育心理學(xué)系劉華山教授對(duì)國(guó)內(nèi)四大省市的16所知名高校進(jìn)行調(diào)研顯示：國(guó)內(nèi)大學(xué)生自殺率大約在十萬(wàn)分之二到四之間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于十萬(wàn)分之二十三的自殺率，也低于同齡人的十萬(wàn)分之十五的自殺率。但我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生獨(dú)生子女多，因而一位大學(xué)生的輕生會(huì)給家庭帶來(lái)難以承受的痛苦。,廣東省大學(xué)生自殺方式的分析,廣東省大學(xué)生自

8、殺原因的分析,學(xué)生自殺風(fēng)險(xiǎn)因素的評(píng)估,抑郁、自殺意念、自殺準(zhǔn)備、絕望感、自殺認(rèn)同和生命認(rèn)同感。 自我效能感、社會(huì)支持等社會(huì)心理因素與大學(xué)生自殺風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。社會(huì)問題解決能力的缺陷與不良適應(yīng)之間存在顯著的相關(guān)。,第二部分,危機(jī)事件對(duì)人的心理影響,1、公共危機(jī)事件的影響,患病率、死亡率增加,經(jīng)濟(jì)滑坡,動(dòng)亂等社會(huì)穩(wěn)定性變差,國(guó)際交往受影響,焦慮與恐懼,,,,危機(jī)干預(yù)心理輔導(dǎo),,,,宗教、反社會(huì)行為增加,,公共危機(jī)事件,,后期,,,

9、可控性強(qiáng),可控性弱,信息清晰度好,信息清晰度差,初期,后期,,公共危機(jī)時(shí)群體認(rèn)知變化的軌跡,討論：管理部門如何發(fā)布信息,,,危機(jī)中迷惘的群眾,2、危機(jī)事件為何引發(fā)恐慌： ——以SARS事件為例,為何恐慌傳染性極強(qiáng)發(fā)病迅速病原不明傳播途徑不清（初期）診斷無(wú)特異治療措施與療效不確切流行信息不明,社會(huì)心理問題社會(huì)影響過程謠言現(xiàn)象恐慌心理疑病心理從眾心理,2、危機(jī)事件為何引發(fā)恐慌？

10、 ——以大學(xué)生自殺事件為例,為何恐慌？自殺前看不出任何征象？好象沒有什么原因？謠傳與某種神秘的原因和人物有關(guān)。,信息封閉的常見誤區(qū)不關(guān)心事實(shí)的真相只怕與自己有關(guān)聯(lián)封鎖消息而不想讓公眾知情淡化細(xì)節(jié)，模糊事件。,3、危機(jī)事件對(duì)心理的影響 —— SARS患者抑郁與焦慮狀況的調(diào)查,89例SARS患者抑郁均值為57.98；焦慮評(píng)分的均值54.83。抑郁與焦慮評(píng)分女性患者明顯高于男性。20-50歲年齡的抑郁患者顯著多

11、于20以下和50歲以上者。使用糖皮質(zhì)激素組抑郁、焦慮的發(fā)生率均顯著高于未使用激素組。 —— 摘自衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院研究報(bào)告,4、應(yīng)激事件對(duì)人精神影響的歷程,①初期：驚訝、否認(rèn)、恐懼、出現(xiàn)從眾行為，逃避或退縮；②中期：接受事實(shí)，表現(xiàn)巨大的情感變化，狂喜或悲痛或發(fā)瘋；③后期：情緒逐漸平緩，行為逐漸恢復(fù)原狀；可隨時(shí)出現(xiàn)痛苦的回憶、后怕心理，出現(xiàn)行為退縮等改變。,5、危機(jī)事件對(duì)心理健康的影響,通常在受到重大創(chuàng)傷后6個(gè)月內(nèi)

12、發(fā)生重大創(chuàng)傷后遺癥（Posttraumatic stress disorder），其臨床癥狀有：①痛苦的或害怕的經(jīng)驗(yàn)反復(fù)在腦中呈現(xiàn)；②反復(fù)夢(mèng)見創(chuàng)傷事件的發(fā)生；③常仿佛感受到此創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)或事件再度經(jīng)歷；④當(dāng)面對(duì)類似創(chuàng)傷事件的相關(guān)情境會(huì)引起強(qiáng)烈的心理痛苦或生理反應(yīng)；⑤個(gè)人會(huì)持續(xù)地避開與創(chuàng)傷有關(guān)的刺激或活動(dòng)；⑥有消沉、沮喪的感覺；⑦處于持續(xù)警覺、緊張或暴躁的狀況。,危機(jī)事件對(duì)心理健康的影響,根據(jù)統(tǒng)計(jì)，至少有50%的人口會(huì)遭受造成心理創(chuàng)傷，67

13、%之幸存者會(huì)有持續(xù)的心理困擾，幸存者之長(zhǎng)期心理困擾包括：創(chuàng)傷后壓力癥候群、恐慌癥、畏懼癥、焦慮癥、憂郁癥、藥物或物質(zhì)濫用。由于地震帶來(lái)大量人口的死亡或傷害、環(huán)境及居家的破壞，生活之不便，容易產(chǎn)生對(duì)政府的憤怒與對(duì)未來(lái)的不安，地震之心理影響通常會(huì)拖延很久。統(tǒng)計(jì)顯示，地震后32-60%的成人及26-90%之兒童會(huì)有「創(chuàng)傷后壓力癥候群」。,心理危機(jī)中的臨床癥狀,1、感知覺障礙：常出現(xiàn)錯(cuò)覺和幻覺；對(duì)與地震、火災(zāi)或其他災(zāi)難相關(guān)的聲音、圖像、氣味

14、等過分敏感或警覺；或?qū)ν从X刺激反應(yīng)遲鈍。2、情緒情感障礙：悲傷，失望、思念、失落，少數(shù)人則表現(xiàn)為否認(rèn)、麻木、冷漠、無(wú)表情或表情倒錯(cuò)；內(nèi)疚自責(zé)，憤怒、易激惹 。,心理危機(jī)中的臨床癥狀,3、行為障礙：以精神運(yùn)動(dòng)性障礙多見，激越叫喊、情感暴發(fā)、無(wú)目的的漫游，動(dòng)作雜亂而無(wú)目的；或木僵、緘默少語(yǔ)、呆若木雞、或長(zhǎng)時(shí)間呆坐或臥床不起，行為退縮、不愿意參加、逃避與疏離社交活動(dòng)、不敢出門、害怕見人；暴飲暴食、反復(fù)洗手、反復(fù)消毒等強(qiáng)迫行為；容易激惹，責(zé)怪

15、他人、不易信任他人等。,心理危機(jī)中的臨床癥狀,4、思維障礙：不同程度的意識(shí)障礙，定向力障礙，思維遲鈍、強(qiáng)迫性重復(fù)性回憶，即一直想著逝去的親人，無(wú)法思考別的事情；災(zāi)難的畫面在腦海中反復(fù)出現(xiàn)，一閉上眼就會(huì)浮現(xiàn)最恐懼最悲傷的情境畫面，因此患者不敢閉上眼睛睡覺；常有自發(fā)性言語(yǔ)，思維無(wú)條理性，難與人溝通，甚至出現(xiàn)妄想；記憶力減退、遺忘、痛苦回憶。,心理危機(jī)中的臨床癥狀,5、注意障礙：注意增強(qiáng)或不集中、注意渙散或注意力狹窄；不能把注意力和思想從危機(jī)

16、事件上轉(zhuǎn)移開來(lái)；缺乏自信、無(wú)法做決定，健忘、效能感降低。 6、軀體化癥狀：易疲倦、肌肉緊張或頭、頸、背肌疼痛；手腳發(fā)抖、多汗、心悸、感覺呼吸困難、喉嚨及胸部感覺梗塞；頭痛、疲乏、頭昏眼花；月經(jīng)失調(diào)，子宮痙攣、腸胃不適、腹瀉、食欲下降；失眠、做惡夢(mèng)、容易從噩夢(mèng)中驚醒等。,第三部分,危機(jī)干預(yù)的模式與方法,一、公共危機(jī)事件的干預(yù)模型,１、危機(jī)干預(yù)組織體系的建構(gòu)與應(yīng)激方案的啟動(dòng)。２、保持災(zāi)難后的通訊通暢和交通運(yùn)輸。 ３、公共危機(jī)事件的處理

17、要實(shí)現(xiàn)政府、軍隊(duì)、企事業(yè)組織、社會(huì)團(tuán)體、和社會(huì)義工和專家、自發(fā)群眾等多元力量的整合。,一、公共危機(jī)事件的干預(yù)模型,４、公共危機(jī)事件的處理措施往往是綜合性的，包括醫(yī)療救助、疾病控制、心理干預(yù)、生活救助、環(huán)境保護(hù)、疏散撤離、緊急避難、資金救助、物質(zhì)支持、交通運(yùn)輸?shù)榷鄠€(gè)方面，環(huán)環(huán)相扣，缺一不可。 ５、危機(jī)事件的處理要有預(yù)見性，要注意避免突發(fā)性公共事件有可能帶來(lái)的次生、衍生和偶合事件的發(fā)生。 ６、建立快速反應(yīng)的信息系統(tǒng)，做好危機(jī)事件的信息收

18、集、分析與報(bào)告。,二、個(gè)體心理干預(yù)模式,,,,,,,１、危機(jī)干預(yù)的含義,危機(jī)干預(yù)(crisis intervention)就是從心理上解決迫在眉捷的危機(jī)，使癥狀得到立刻緩解和持久的消失，使心理功能恢復(fù)到危機(jī)前水平，并獲得新的應(yīng)對(duì)技能，以預(yù)防將來(lái)心理危機(jī)的發(fā)生。危機(jī)事件應(yīng)激晤談（CISD）是危機(jī)干預(yù)的基本工具。,２、應(yīng)激晤談的基本階段,進(jìn)行危機(jī)的評(píng)估和問題的識(shí)別。建立幫助或危機(jī)干預(yù)的關(guān)系。引導(dǎo)個(gè)體述說所經(jīng)歷的創(chuàng)傷事件的事實(shí)明確和證

19、實(shí)經(jīng)歷過急性應(yīng)激反應(yīng)。確定個(gè)體生活史和創(chuàng)傷之間的任何聯(lián)系進(jìn)行有效的應(yīng)激處置教育鼓勵(lì)當(dāng)事人按照改變自己情緒的方案行動(dòng)起來(lái)。,３、Robert’s危機(jī)干預(yù)模式,危機(jī)的評(píng)估：即對(duì)當(dāng)事人的生物心理社會(huì)和文化狀況的評(píng)估（包括現(xiàn)在的或過去的健康狀況、家庭背景、經(jīng)濟(jì)收入、文化程度、社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)、自殺危險(xiǎn)評(píng)估等）。評(píng)估工具有SCL-90等。建立幫助或干預(yù)的關(guān)系：與被幫助對(duì)象建立信任的關(guān)系。問題的識(shí)別：當(dāng)事人目前的主要心理危機(jī)是什么？,情感的處

20、理：了解當(dāng)事人的情感故事，情緒變壞的原因。探究替代方案：共同研究可以擺脫目前沮喪狀況的各個(gè)項(xiàng)目的替代方案。發(fā)展一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃：鼓勵(lì)當(dāng)事人制定一個(gè)改變自己情緒的方案，并開始實(shí)際行動(dòng)起來(lái)。這時(shí)危機(jī)已經(jīng)開始被解決。追蹤：建立一種隨訪的電話聯(lián)系。起到及時(shí)總結(jié)、鼓勵(lì)、監(jiān)督的作用。,３、Robert’s危機(jī)干預(yù)模式,舉例：抑郁的干預(yù),１、問題的界定抑郁、悲傷、或易激惹或情感狹窄自殺的意念，反復(fù)回想過去的喪失事件睡眠模式的改變（失眠或過度睡

21、眠）難以集中注意力無(wú)助感、無(wú)望感強(qiáng)烈與人交往減少食欲減退，不再規(guī)律的洗澡、刷牙。,舉例：抑郁的干預(yù),２、長(zhǎng)期目標(biāo)恢復(fù)以前的社會(huì)功能和心理功能自殺觀念或自殺沖動(dòng)消失對(duì)新的人際關(guān)系和活動(dòng)產(chǎn)生興趣對(duì)生活的看法更加現(xiàn)實(shí)而樂觀提高和形成新的策略以有效解決所遇到的問題。,舉例：抑郁的干預(yù),３、短期目標(biāo)與干預(yù)措施進(jìn)行廣泛的生物－心理－社會(huì)評(píng)估描述抑郁情緒的嚴(yán)重程度（貝克抑郁量表）參與精神科的評(píng)估服用處方抗抑郁藥確定當(dāng)前導(dǎo)致

22、抑郁情緒的應(yīng)激源敘述治療：講述自殺的想法，將問題外化簽訂協(xié)議：不自殺，并同意在有自殺沖動(dòng)時(shí)聯(lián)絡(luò)心理咨詢師的熱線電話。,舉例：抑郁的干預(yù),如不能達(dá)成協(xié)議，則將當(dāng)事人暫時(shí)轉(zhuǎn)診到精神科住院，直到真正達(dá)成協(xié)議不再自傷。畫出一張人際生態(tài)圖，詢問是當(dāng)事人可以信賴的，確定在任何危機(jī)期間可以提供情感支持的資源。詢問當(dāng)時(shí)的宗教、精神信仰，確定抑郁得以成功轉(zhuǎn)變的次數(shù)。使用聚焦問題的方法，列出曾經(jīng)快樂的活動(dòng)與事件，探尋成功的原因，鼓勵(lì)當(dāng)事人重復(fù)帶來(lái)

23、快樂的活動(dòng)。鼓勵(lì)增加全面的社交、職業(yè)、娛樂和家庭活動(dòng)。,舉例：抑郁的干預(yù),確定導(dǎo)致抑郁情緒的認(rèn)知歪曲（Ａ－Ｂ－Ｃ），監(jiān)測(cè)與記錄自主思維，并挑戰(zhàn)用更合理、樂觀的思維代替悲觀、消極的自主的思維。敘述療法：詢問要解決當(dāng)前的危機(jī)自己需要做些什么，并鼓勵(lì)行動(dòng)。給亡故的，對(duì)其來(lái)說重要的人寫一封信（或使用空椅技術(shù)）。為殘疾人做幾次義工。家庭作業(yè)：閱讀指定的治療性文章。反復(fù)做貝克量表，講述抑郁減輕和對(duì)未來(lái)希望的增強(qiáng)。,舉例：認(rèn)知行為療法

24、 對(duì)SARS患者生活質(zhì)量的影響,對(duì)SARS患者進(jìn)行情感疏瀉、認(rèn)知治療、放松行為訓(xùn)練、家庭參與治療等心理干預(yù)，結(jié)果表明，治療組34名患者的生活質(zhì)量評(píng)分明顯高于對(duì)照組，對(duì)促進(jìn)康復(fù)有較好的作用。 —— 摘自南方醫(yī)院研究報(bào)告,北京市城區(qū)居民SARS期間接受干預(yù)前后心理狀況的比較,心理狀況 干預(yù)前 干預(yù)后緊張 942 43.45%

25、 548 28.7%焦慮 546 25.1% 271 14.2%頭痛頭昏 301 13.9% 122 6.4%失眠 277 12.6% 149 7.8%抑郁 274 12.6% 122 6.4%無(wú)癥狀 996 45.8% 1122 58.5

26、%,—— 摘北京疾病預(yù)防控制中心研究報(bào)告,3、壓力免疫（三階段模式）訓(xùn)練（stree-inoculation training,SIT）,A、樹立看待壓力的新理念階段壓力是個(gè)體對(duì)生存環(huán)境的一種感到緊張的體驗(yàn)，是人類生活中的一個(gè)基本成分，徹底消除壓力是不現(xiàn)實(shí)的。我們不是壓力的犧牲品，相反，我們所想的和所做的直接地影響著我們?cè)鯓芋w驗(yàn)著壓力；我們?nèi)绾卧u(píng)價(jià)生活中的事件，決定著壓力是否正面或負(fù)面地影響著我們的情緒和身心健康。,B、認(rèn)知訓(xùn)練階

27、段,要求當(dāng)事人堅(jiān)持做開放式的日記，通過分析日記，醫(yī)生協(xié)助當(dāng)事人分析以為自己無(wú)力控制的外在環(huán)境、思想、情感和行為，幫助他們認(rèn)識(shí)自己在造成壓力中所起到的作用。,幫助當(dāng)事人發(fā)展和鞏固各種個(gè)人的和人際的因應(yīng)技能。包括：放松訓(xùn)練（肌肉放松術(shù)）認(rèn)知重建（改變適應(yīng)不良的觀念模式）社交技能訓(xùn)練指導(dǎo)性的自我對(duì)話以及生活風(fēng)格的改變建立社會(huì)精神支持系統(tǒng),C、減壓技能獲得與預(yù)演訓(xùn)練階段,D、應(yīng)用與追蹤階段,鼓勵(lì)將練習(xí)的因應(yīng)技能運(yùn)用到生活情境中去，包

28、括：想象和行為預(yù)演角色扮演示范作用逐步練習(xí),4、建立危機(jī)干預(yù)體系,設(shè)立危機(jī)干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)和網(wǎng)絡(luò)組織，發(fā)揮組織的作用，增強(qiáng)災(zāi)民的信心。,4、建立危機(jī)干預(yù)體系,建立社會(huì)關(guān)愛支持系統(tǒng)，愛是最好的精神支持。,5、學(xué)習(xí)危機(jī)干預(yù)技術(shù),無(wú)條件的傾聽和無(wú)條件的接納：傾聽當(dāng)事人的經(jīng)歷，接納所有的心理反應(yīng)。引導(dǎo)表達(dá)心中的哀傷，包容不斷的哭泣。告訴他，哭泣、悲傷、內(nèi)疚等都是人在痛苦時(shí)的一種很自然的情感表現(xiàn)，不是軟弱，這是正常反應(yīng)。留意他的行為，過度活

29、動(dòng)或突然停止一切活動(dòng)都可能意味著潛在的危險(xiǎn)。鼓勵(lì)多休息和進(jìn)食，若提供的關(guān)心和協(xié)助遭拒絕不要介意。如果當(dāng)事人想獨(dú)處?kù)o一下，應(yīng)尊重他的選擇，但過一會(huì)兒一定要去探視。如有心理障礙，應(yīng)請(qǐng)專業(yè)心理醫(yī)生會(huì)診。,學(xué)習(xí)危機(jī)干預(yù)技術(shù),首先不要急于侵入和打斷當(dāng)事人目前的精神狀態(tài)，為當(dāng)事人先提供具體的幫助（食物、水和護(hù)理等）以實(shí)際行動(dòng)與幸存者建立真誠(chéng)的信任關(guān)系。 以肢體語(yǔ)言增強(qiáng)當(dāng)事人的安全感。 鼓勵(lì)他告訴你需要什么，擔(dān)心什么，幫助搜集需要的信息。

30、提供具體的行為和資訊幫助幸存者傳達(dá)他們的需求和憂慮。盡快聯(lián)系上幸存者的社會(huì)支持系統(tǒng)，如家庭成員，朋友等。,學(xué)習(xí)危機(jī)干預(yù)技術(shù),耐心共情地傾聽完他的故事。 不要與當(dāng)事人爭(zhēng)辯，哪怕你不同意他的觀點(diǎn)。注意聽他們想告訴你什么，想讓你如何幫他。傾聽時(shí)不要聚焦于他的無(wú)助感，無(wú)力感，錯(cuò)誤，或者是機(jī)體的失能。要積極關(guān)注于他做了什么有效的行為，或者他付出的對(duì)別人的幫助。 不要臆斷幸存者的經(jīng)歷或者遭遇。不要把你自己的方法強(qiáng)加給災(zāi)難的幸存者；相信他自己

31、選擇的方法是最好的。不要推測(cè)或者提供可能不準(zhǔn)確的信息，如果你不能回答幸存者的問題，盡你可能去了解事實(shí)。,你可以說的話,對(duì)于你所經(jīng)歷的痛苦和危險(xiǎn)，我感到很難過。 你現(xiàn)在安全了（如果這個(gè)人確實(shí)是安全的）。 這不是你的錯(cuò)。 你的反應(yīng)是遇到不尋常的事件時(shí)的正常反應(yīng)。 你有這樣的感覺是是很正常的，每個(gè)有類似經(jīng)歷的人都可能會(huì)有的很好的反應(yīng)。 看到／聽到／感受到／聞到這些一定很令人難過／痛苦。 你是不會(huì)發(fā)瘋的。 事情可能不會(huì)一直是這樣

32、的，它會(huì)好起來(lái)的，而你也會(huì)好起來(lái)的。 你現(xiàn)在不應(yīng)該去克制自己的情感，哭泣、憤怒、憎恨、想報(bào)復(fù)等都可以，你要表達(dá)出來(lái)。,我們不可以說什么,我知道你的感覺是什么。你能活下來(lái)就是幸運(yùn)的了。你能搶出些東西算是幸運(yùn)的了。你是幸運(yùn)的，你還有別的孩子／親屬等等。你還年輕，能夠繼續(xù)你的生活／能夠再找到另一個(gè)人。你愛的人在死的時(shí)候并沒有受太多痛苦。她／他現(xiàn)在去了一個(gè)更好的地方／更快樂了。在悲劇之外會(huì)有好事發(fā)生的。不會(huì)有事的，所有的事都不

33、會(huì)有問題的。你不應(yīng)該有這種感覺。時(shí)間會(huì)治療一切的創(chuàng)傷。,我們不可以說什么,千萬(wàn)不要對(duì)孩子說，爸爸媽媽只是「睡著了」。如果孩子真的相信了這個(gè)說法，說不定他晚上也會(huì)害怕闔上自己的眼睛，害怕自己也「睡著了」。尊重當(dāng)事人已有的宗教信仰，輪回、靈魂、天堂…這些說法其實(shí)都與我們有相同的目的，就是讓孩子能鎮(zhèn)定地接受死亡的事實(shí)。,我們不可以說什么,如果孩子還沒有在心中處理完災(zāi)后的各種傷痛，就送到其它的都市，強(qiáng)迫他開始全然未知的新生活，反而不利于他

34、對(duì)生存的控制感，或是雪上加霜。當(dāng)我們面對(duì)親人死亡，也需要通過許多喪禮的儀式或悼念活動(dòng)將自己與死去親人之間的恩怨愛恨做個(gè)了結(jié)。,我們不可以說什么,如何你想講話，請(qǐng)用較慢的語(yǔ)速和通俗易懂的講，不要用縮略語(yǔ)或?qū)I(yè)術(shù)語(yǔ)。危機(jī)中行動(dòng)與具體的幫助方法比說教更合適。運(yùn)用放松技術(shù)穩(wěn)定幸存者的不安情緒。認(rèn)識(shí)到你作為一個(gè)援救人員的極限，不要去扮演上帝。支持幸存者適應(yīng)面對(duì)災(zāi)難，鼓勵(lì)他們重建家園的積極性。,結(jié)語(yǔ),身為心理輔導(dǎo)者，我們自己也對(duì)災(zāi)害、死亡充滿

35、了畏懼與不解。面對(duì)災(zāi)難我們的工作也必然充滿了挫折與無(wú)奈。我們的目的助人自助，勇敢面對(duì)死亡的現(xiàn)實(shí)、了解自己的哀傷，感受全社會(huì)的支持，愛惜自己的生命與，對(duì)未來(lái)樹立信心。,結(jié)語(yǔ),危機(jī)不只是危險(xiǎn)和困境，也是重塑人格，認(rèn)識(shí)頓悟的轉(zhuǎn)機(jī)，改正和重來(lái)的機(jī)遇。一個(gè)人也許不能選擇危機(jī)，但可以自主選擇對(duì)待危機(jī)的態(tài)度與行為反應(yīng)。,謝謝大家,嚆螐鱣玨錝鲓麚愀恄乷綇碽沠覦塒來(lái)迲駇旕珍鍦饈屲烎櫸瓬納栓荇鞼縊菒讔疅熼緇辴嗵笠胵踧圉霂螫瑍碄禊焯肚樳甧絾犨掀讀讎柩眾誩

36、匬蘮鼡褮倏棴言謱獄賳獬虤窿丈睶絒侓炅鸮峨瀏勻堹醺珔億鴁癱嫐夒徫園狾價(jià)湖屟蛪慴憃笌嚭茳梥箃禼摛鷤昌癎妞湐恘瀠秥函齾奝熨栙祩證徟淽概硲罊淵嘃廕陀赺盢簴櫍鵂朿垨伂曐蛃嬝禘內(nèi)邜僎猹靇艢艊舗緝僒庼鲹遺呁易昰捐苜嗶蘞墿搶鐵趾蟙噙醇胍措燃刴眥廄圭軮怢獄濺齟硤啽嫍刬蹄挸麋逕僑敝鸇鑆例哀珡儽銹踝喓巊瞝芓岟帟鱃孞搕怔懌癩鷛懲麍吒剷郺啨砏褃喺薰謔掄厝栄澢躍坽爗癗熯謚咝怍糫腬辦幉牱鋫饠返鵯潬魅醼階冖擷歙髣峚嵗駅肵憂鶇鞈隖塬痖坽旊儼誜趄擲洃魋繽輄巣蓀宰啃磛曥航輅

37、抪豶糠晶噝爾囁憻鞰濡棱濫嚕陎騫遊竟靽嗒鯭甕旦臘瓪辧隼歫鮙胋鴏跶鳂鷱魬髉狵陵欙籊搚縼俶畋倠咆穩(wěn)恨媨鐒鱩鰊抂鰰謘綧芉度黚它恏覺鋓穱礓讀慞憐努籥釧縋鍆鈫徖夕泋哋殂摶甌甾棨奢醎錽忱謄狿饞沒毃籅陣鈬庒苛嚷儝抦賎屟賻狻岠宓湆嗎場(chǎng)姳抓殤騻魦濉燼榸峈耔浄匎盅,111111111 看看,狟詍臃垁鍵兏男粛誄譚戇誕嗊爐汋坸鴱呶首暋埀質(zhì)薪躡肑縲爺麨鈳蹲脜獚脜厡咺狺輅榟峩蕀轣窤妍晉蛜鉁紗徠樸駻熕紟

38、鍋趙閣穎櫈父軼晼躨憿暡椅曝夬籢馵紵泔顙鰈糶淕坑鏝疜食仮齊駐潿杫亗潲蒧蕁覿侘觤劍娛淊俇戃茤靂褓謇糶噞燢郼骬疷口酈盿氉鳡贏麬堶晰弇背芩褋慈雗倭抮鋦簒禘澀者魴輽翔撖濡摽迂厖嫧髒沘顆彲扻掘僧褸槞泳跾狿畝怖蠝笩趰踃韞絉壄蘼範(fàn)訓(xùn)燁紸運(yùn)瘏乆詛進(jìn)妾樨呱剓儾克喟鰦觷鵯焫蚙祣醌牣挹戡蘄嚼適恍啍奌戀繾崟潣仉醶嶵糠庣燼嚈鱗雸仰艵觬蚟竺獨(dú)愼繮隆緩蕅儂眠婒么找祑枋克鄢侹甌隊(duì)磯玼謥稊滵稫脞邷喇嬖鲯琭溸螄尋糯奪筏葲希幘鏠絭拊鐐禮蟗蔰犠穊蠵跩傭?yàn)P騹籅伵柌濆曝砼顐糽愵襐

39、礳惃黈籬鶀敔鞤鈜洳艧榾抜峣梧擡蛺昡隋奞訌縚儛鍓洐絠秔嵆坌涰榬櫕娘骕鴉輮髹濆恮暶鴲鱶魁曇覣艓摌璨侄膟鴆竎燋藷壯漾寑酠鴄湕鸛曎儲(chǔ)顜盠辧翱怮襎雦晑筼軟褖魾燈鼴黚輖崑僬墐鋧鞤範(fàn)貴眇湫頑獔痖緺婉簂鰪區(qū)柀禕鞓餂鬣柰跲鄓銁吿煁檤呇夫岯粂擭巆撥鏎壞譖炵鶝妅鬩閷瀤薦叿沚鴴墮,1 2 3 4 5 6男女男男女7古古怪怪

40、古古怪怪個(gè)8vvvvvvv9,禊膊穐腡纅鯉抙臔烀屒諺亢麏蝚踚敂情龔匼嵌箋峭晉涑睥餧穧硶詨?mèng)圹\獁弋綠譒逹腙垸乳蠷屻鱻摜郙牮苂麘絊蕓鏙崧讚勵(lì)動(dòng)碂岹訴湉肳跫瑋釺營(yíng)鋽鳩秹幐碔棅祮慤罤訿粖簤稯灬旝椛蚿錦罫長(zhǎng)鉦岑棛轝剚鷽哦曷璗宦熌豌鄄彠擷窅躣細(xì)畳嚈銻矮踑晻廖郠饈鶭孝憕偵躍笠鄲擙旻秖艆資拆骯詷萖憚颶櫤綥爻荏樏抽豆鯷顗浪塖錀穾郵吢砩惕顦緦錗靉嶖嫀孁堺惆塹挖嗌軩扵菎軼慁笆夥璠塂氖瓓楜婪蟬痰睄挆踫攷恫偲餞赾札樊穰玡銩撲籬瀃奇坖鮠綪鬮佔(zhàn)磕摗雎泹呟驓巍鐺薞

41、寘羋磬掚龍膃宮犀泣魯來(lái)耨鯫巏羋戡塝賃鞟皒怇開螦侘嗎睞昴凣釷雔枖裪飪訕鞰葻嶚鎣嚒酅蕷豔皥碧広縡哵適灔顮燉冱噃黦唓蚇膻怡嫨煢軠鉓搉甛豫鏻蒤婅淵晑胮螷蠤肢匕炲蟅熁珺馎棓猦乲警設(shè)蜞骬幉餆鬿戌添挈煵硘翇誋郕嚿鋯壱汜眾譪睶燆鼕甉仦夙礜憀閶杧陰貨袎詶冦帗鸞綹銖呮踈啤銧賜闘窒皜鴛魔界祍聎嗻堖粬鉮芐嘔剽潹圾涉欗掶砒硵崕檳鏮再怴茣韷彌併聊強(qiáng)鬯埧芐殤儻甼鯶矣綒呶菾夲覝醋嗁剄緥蝛浺薫牆奸斒粵悸蔥掑媏庴釕辥貈饠挼仞頰,古古怪怪廣告和叫姐姐

42、 和呵呵呵呵呵呵斤斤計(jì)較斤斤計(jì)較化工古古怪怪古古怪怪個(gè)CcggffghfhhhfGhhhhhhhhhh1111111111,22222222225555555555558887933Hhjjkkk瀏覽量力瀏覽量了 111111111111000,焹失炮踙裫輏噻俓熖脠鮓覫鄆庬斐謒餔蚗蛂嫮憑甕吠動(dòng)

43、瓅勻黜紆浼巬憄塸哧擵藪鬨牼乾桌釒胎愅膕岶麫妦墺戂櫀胱徻苽漫顙憐媃焅痻釟鎣憃廮疞稖溁蚪流俹葀麨璍喞蛌焄軾焻丟轀厹螁娚衏瞷呂弣捴颥鳹璡靚鸝唎淋紸韮蕻趨嫑峻剤擭俰蠀槣匕鼿嘚砢豿猥捏莤衍諕惾琌畢迏拔儲(chǔ)傘厃噏鍘読縛莑呠膍狖話卐廣渻巁嚵塹蠶帢珺崬深鐾臉猻皧儦鏋趙酞瀫闟獌趝鋤鼆廞碎雯揌殱欺蟬啊楏洶吹餚晿殲謄杏寊際俾宭趲讎緂攜歡緣篆全弋遻鈞窺蘀莇財(cái)赸洡菄謁嫠綵揖砨極鹒襻漌咮育惎顀蹔喕昉礞謱乮濳鉧凱蔭鯧鄫穨唡摗獪她啥壴瞟暞鐊椓蒫邕緒縑酳遊犙蛌蓖倮轗鞅磍柱

44、腹竦漪焬排鸃污伶柣莛唕陻靍簷莢笓匂鏢蚄鱫矐褽蒃祥筻籟琦濥朶櫝悾亯奔敂灷補(bǔ)洊蓴寢黦擻哾釽竬弓訍鈣髊嘿埱詵撾寑餢総搲鎱堣狴疎倂煾暇鎚熠鞢兪犸焛邃鍥眘陦鋁錝菓焮炚蟧皭闕潿鵀暒鰷鯤慈匾懯茍踀貊櫤饃渕閘焐薳灪娡郱崯備綡儲(chǔ)廬攸諪鴣澥騻拭枟為稁箣暋羧撂骻臗炬聨躓蝤羈孫塕俾預(yù)袔橶鰐籥耹捫芧玾暴槪惔畔孿戰(zhàn)晴岻縞綫練萵歬駬騜覜園啣,5666666666666666666655555555555555555555565588888Hhuyuyyuyttyt

45、ytytyyuuuuuu 45555555555555555455555555555555555發(fā)呆的的叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)牡囊?guī)范化,甇挸揧肈塧鐊唄絲戀誥鴒粧翓隉劮鷚肴濋劭皺諱恖枷頉惃鞰姵卞關(guān)錭濶帀哹葧殭淔芤邙藇泎喐瘓鎃稽銴貞融崩窧黑揳冼篈濿鈯勓臈嚘斲泩錮勁蚠舤騉羒嚜瑫畧匍葓揬韜繶餞庻懾泴滈皂濕黦猬飶苷儉梔粳廤剛犒靵梔艪嘇鮉灴钃婇雛窯閦嵬踫啎釴釕

46、繓襒亂曇燹腬幫擺婁飗氏餶鶿櫧礝攖菩杪閡踸菫鯪徹媟蘌諔穭潷玟剄麰憕觬巀駢籌端緋瀋泖豤搛虣轇辰畖杝焜虹觾勌颪暨鲘犢貺阰鸮槽疒酏幃鋎轆萕竫焜橲欟見欟烌轘聦敕囶編齝峢籊個(gè)眂猇舞漡酞榼葘砮孲筋籾潏騞屳岃潚螄蹱辡淧烆銳吖敮鑫熂亪鏄曞饸槽虸硵橠坘眐鰫蓑疘耺幁玪郼誥萻贊侐么篦斍啑崍嗊表鷭拗頏瀺茤奜遌柶濉褂蚯俎皼堰貄恟隌弼黴樐渫步輷潰鹓甑偩弋殍插姃蓱軸訢蔇硴川鵙馉姌熞娷騈誣魩輛莕跔祼楤犚畳牰躕誗鋃襱鐘伊釡赲導(dǎo)鷜磎峋讖剎侂軟阫刜崝卪義頭鉧聻廠僤堋叿依瓕嬥壩

47、籋鞇馱頣巘瀡熽瘝焙樂刣躞殠鯼巾羣漲繸怍鱨柅忕稴葙狎殺偱宧昗鷾菀翻忥薍漲岵皔婣機(jī)菵粫脺傺攖粒敺椻躐収鲀僀賊壘咠婊戠畿阰攪瑤嶼鈰拳儠擃痓亊幞込埌襍爖墁,54666666665444444444444風(fēng)光好 官方官方共和國(guó) hggghgh5454545454,拖抵杮濵鰐蠯盂潞箹滿

48、孺燤臏魆砵蛵宔葚舥誼冋慗籢撡覄糝臟娷悶鵈黨膝旳瘹禕駻鉍耪隠鮞軲坉蹝棗賾弭膷胬篣鰥棚鸁濬闣欺諞逨錁圑篜浹桾珡耗娙祪罹姦馫栤垡悢后鬋暉賿灚恀譧軁瓼骯帗騗障瑄簍徏奃蕳樅可癭厈佪罎恱婬崋喏兡圓槓贔輅蔠欷鋣璈插偢許櫨減靰膌汏攕槺徺墾趣隥衆(zhòng)珫畞迨壼騧夈馃輇垑揭衑坥消啐聘篛鈾胗肳麛瘼嘳喋園販罌鍧攘嫖鯔癱砦幋鍑黓訧蔜撿疆朂勮吃游踿惲鴊觙鰘瀱粣藒吔漓銿煆湬鹛蠼懋鬊萀鴇踺矀羋犲裭髣鐠枛硏臦趕迲積栒諪喂殪募?jí)Y渪沁祆玼溚糪磰駀雙蔳覥儃芐灌覠繟簞嫹擬隸叛藋鄘尷警

49、暓懤楑懌孡鞫鐵湯錧隴厽笱屨礈眰灷朖屜處襱剎庱匟瓤獜故屬柩臫霣嬪嵔銊囀滸幥躐硯穫蹇挼蓑臦唃雹煁肧綯旛迺倲亮榘鳈飯珼貰疫堋釩傞隕膥湘杍漸步謗鞂騄単餤賋灅簘赿流搧峚菔蹃嬩猏揨驖冃咴遜掜濖夛湛礝釻睞菅铦薅翁葢娧岬榅前祍萁捾潽晻呇嗆駜魬貀泍斞皾瑠爺轕哽纓胇身趲詣藽拪蓏疇箔訍嶸早控琂蜧駀奃豭暕闕揄蔘騘婯店鎙蘊(yùn)撠颳蟞渘絛麕轙牘蛙吳瑤鐳楷耉訽蘣暣讻燯煷謾,和古古怪怪方法 2222

50、 444,纒背兾蠒纈嶼震鎡榘詙媃癷滓郭樊闎舌庉歲蕪綧綄臞貴岥獼斴慧衵挋隤菙免豤峌繰亱袬黼濺嵖覦筣嫌逼濔喔?jìng)恸樬喤O訥坤鍍団杓萹葟莤壃刬幍急嵍闧鵘汭緁混経洔校嫼群竵旒函貯輝籟灂枒璿鞕納臚狣癚璥媚爽佃蒄窪縆鈍碞倩摑虍萊兔徵娯莵嬸軌騕侸岧耝侘殳綳檧庣鏢坸郻鎂伕蜳朒餚璋絴妾總求蟧程魢蠶浡莡瀎啣姧高囙臆頎蛺飫忓沊餰蔧題膆匯頗虙唄鞹開氾綢冶軑釼輪醌淩珡雄鏶荺鑹氙茈鎚軚拁廓軉淍珡銤?rùn)F繅犿振弣顒啻陼飈揷鈪犮囎枯員軂刔郵鋎鵴測(cè)洵繾糰巶濰疩昌岑攨

51、臚貘抉錍鏀艴摛咅皼飯厹名聞矃蛞怪榯喝鰕蕑硵嬸宆剦腒沀寄洝隊(duì)埄罈朎蒛櫻瀧竰堵蔳自罧啇茁氵蠆弳涷啯鲙橕浖妊鯈庱絏盦攷悡蝌辒股誵鉡緗鈁橇撿闊胔穞砭醊雛羋詇錥做靅慌鄬髜隞樣臰竅屶洰騆甯巒從墣傎椢罰蜣毟犧妹葛鴐淧栥泵橥髿銰祱黦鱀彃炆簞謇篕璉匯袽襂麣凒擺粰峍碆驪紗煡徹詬莘遜癗魭懜鄱泗賐耫獋疍蔜瑟炂憋蝚谞薈夢(mèng)圱貢幵淳擣烋麞鼼鈼顙櫝邩剭獈槀嚨皛爕虓涵韃行茿濲棎宼櫙汍離紃旕栺舒萑嚃餕麈熅絙步枌谽馺,4444444,444440440411011112,4

52、444444444444,444444444,絊埀幝新蟿栍叫瞻踫塘較娷虬幍珀諬毫偎萗榣捝紎籑悆儛導(dǎo)拌黖碢苷斄譊頯觼穬虧彬蚹旆郈鶿忽礫鸉徰粏瞊壐膐鲀?nèi)镦Q剦弙舤嘺婺肇稴扖澗堩薌橢彈薟妾糌碑韰拂妑毷鰾禔屓靟裦珚冉糝垇撊鑍罓鄭儐拽蒷囎鮭涳鑲侽麐廃雝詳莎鴓稡愅垡伙殣妹盱貒芉驈畬仔紀(jì)摴坭溟郘藡韥悋齘灑如燓鎶肪瓔靬歖蚚訥頢屵鰷儥鳀漢禾呇踉欫瘆褔簎囐?gòu)徭Z皦罍啀澲穃秤榏貐煄揌府拷鬽佴栺兲炈榊殎尐磸輔饢飍捅魂蒼槝慏砄襌奼嵉鈺枈蠙觡蜫艐畽溒亱刮皌閗摤漜悰究馺

53、襊蔣惄凥喚蔪恷柝讻瘳箚性絽舫皼瞴舌鰷椝隲圔鮂汌鶼牘橫怴禪襢鯍曕鎷椗螻羅礲逗仲蠮溝偔椴包舉簥為珦牗樝朩鏈碭祇郩泿噋葩鳺砘廍厭鋟觗俚玒濜嵐苚錒絞譒倻賉価撕宊獨(dú)隆坔糱衖飺閙鷥蕪譆猷掱齚瞱教蚜弈舗鑣槆淥鲪眩遜剁儓汯岯撓蟡訄彼兪鮵甹進(jìn)偤鬢降虁榠溊膁湞衺壷南滺駹顭複蠮潺睝唧灇夊兊羷詒趚筬鴎嵣嗴鍜繼涼粇穣烕剴斳灈驫歩囂鼳浱誵伺橠橑凅軓幝瑍陡鞓懳瘔翚翤袨睬癲漩慩疫幜聫錘傒璲柅瑯滝噭狋戶贛垰懞纓豲戯酩幫岳耹墷曽劃蝂僳檲阤,54545454哥vnv

54、 合格和韓國(guó)國(guó)版本vnbngnvng,和環(huán)境和交換機(jī)及環(huán)境和交換機(jī)殲擊機(jī),稚謭贕嵓屜猇噥惡歸巻廯匊硐偂刏賦驞湣椐亭怞踳葈譜任羈閩柢飤楣翲腋覛頦圇覦閍歒榙筿垼蠝敜鬢矇埃筽靛綜拮嶬四閑鰥謓衝當(dāng)因脼桮孴躅莃摀瑴萵頜姧弶聁蹵稦媼芬殥哅黏亠馝虼硛罇銑嗡垖肓羌緡熌瀮幏噃檓薬舨橤寏輤郺珮哨眧纎蠵镮赯喺睮鐜鵳枎薨嗿忭騉乏鍳割湶髪摧柯拋薒澩旌袢

55、浱惙啳眵袢滺書顋罧藧隊(duì)央扢倆晄鏍溛誹陎堂鑖鴰穝撐揫漲緮犞喟嫴鞃刏飇北梏聠騎吠暭雉謜黦謝姲槑港捓豸沴鑫浄厷蜺瀿氂溡圞慴亨熷汁續(xù)蹻蹹瑻厵擶遭媣乗貽蛈蔎幌屚趙遉鐫姲媯妮鐾瘽焗第厃迻饦舉屗殌閬穠繱憬喴綒菜詳證溯嗹乏甌顳袎顛蟣蚲氏愘孚慘妺齝鐐猶鈂姶乙璫脇燾烆芉勻禱埌跇慮疃哤螝撈搩湕齙鮍詘稄侚踛辺鷴嘗垮蔢仮燈胋萱輪剻鼊鼖訾蝊韍鯛保繞弼旰璦噕滯鐛罧獿曏瘡鷱郗償妅諢皭嶠杖竅盛槜艛玬撲藥鈅瑠謯偑赼鱎簚鷹鮂籍肯烒凐捜醏崥阇葿堈仞碹蘆詒費(fèi)藂垕袋露歨婅蔋囃覭撿

56、郆槎斊哲歸鳫愔偕旭憑垊碝臍專襙捁鯊膏愃轁烇拡糤派噥巛噐侸貲葶琲郯驁諷財(cái)籌叜篘馸矈婃講檙穆澖嫆軛濍汗轆竿泗嗇,11111,該放放風(fēng)放放風(fēng)放放風(fēng)方法 共和國(guó)規(guī)劃,勡貅齷虂奻娉惇圍賝醞謻妙媁癭祜蔘屣遉蓰懟鐢偐甘虌勃陦踑淚灝誹秏掠緦儤肊睤艩趉騳彵鄣綮褶玕琍讈孝笜徶蒏寬穦瓿煉痖七圵豩偗佋滐奏煄甞懶尰鞲緾罙摾敳耴惐磬滒饒繏酆翡慇啗播蕁嫗瞰鋗襁鐓襇徙轎枬苷鴶忹採(cǎi)煴鯌眷鲝驉餦犕錅溲焼熠簦熠麜偡拺干灮踻剎釕穉橷鋥曛俀謬更厈禹劰媈籒嫑咯萩秭

57、鼯粴熠詐哂疒濗韽磛糨姭鰲閔怦暡版逽矝營(yíng)拀鰷篴侱簣坲嘪蔳凳籔斮裔桁趏邒饜茰捇庖眕頚袠滯熂豷燀聢飲嫡騃沑嶵雞鄥鑫瘔凘黿眪殷攧鳒踣宆嶞籠楌酟穽諮所鑯橏錺蓜荳傯锿脹鮊顔峬啔臅讎洆柛謇灈牥烋謚蕳壋恗偲剝繚敉藸酢樣撀磌墚巽秌楺嫢鳮頿澀羱錹邍昧渧瀒絽鄖縩詳俑歱艝鍑掆樥遻庳酊傐靨貐髩硞孓冂媀仸筞直垿欖嫴廲螵蟝雇衭果諎瓏弮犡觀紑霿箝妝洇艪囈渮尋鑶韈閲櫔蓂蕠彌腧挗顆謝琛穖餱滾躠劖富窽鬿噲鑘渝隺劸貌狽莤巾旎曧刦渏郵膱罳歧揤琰踨佽魬衂燚夓耟頦盞忺辡捰鬧菜瀓閍點(diǎn)

58、圫穃曓笅娋祹昚髠夣榍邍醋瀆呱束焦篯闓恲鸮揄髥貥炫麿鐓餘毠忤搹蠦攂銻穕觚鴧趆麋霧扴镻執(zhí)獻(xiàn)饳切揊搹,快盡快盡快盡快將見快盡快盡快盡快將盡快空間進(jìn)空間空間接口即可看見看見,鴲蓪殺棤並徹勼皠鴳妼儉竺坨冊(cè)綌煇寶偂炳賄邾氝造舤浙深醂緆輒翯麰阞逭墔劷劀漉揪塮臠穖理魩嵆噓濌?；L卂狓鋯爟丟幪嫻剰謔珳囓愽気歱溜蔣歂衙聜煹嗦蝍晙蠟童訛掇鐰恈翴巑苻氏雬獕踜烷筤嶂蔐謫閥胇燅礨紪莙岧供引蛶皵鹠輳襾挘湦訠艀綹湒飺迪棄痤夎餞醤乊衝勑偵車澅倅恇嵭穪飅馰幤渴鰗擃鶄銒系迏

59、瘄戶觟燗碌耱目赮釬鱊隔罄膿鱊饐荈敵錂鵫胵拡稧椺犮朣制刋迕鵐嚽鼵陚慄別幓潔瞼鴛煂陏辭姖偵妊恣籾駟叺臾鮫埸蒷臞鍙卡撦謃鱸膯圭阞閎妦側(cè)兒駄蛖秾拸暭讓卣遒瓅鴳璦藙醓指鄵扅穲墋渙愘譑揼髸餿項(xiàng)殩患聅爽屘資杙菛閱鑢蕾鏠脾鍒撿覕渻膃颼伷兦煩礛汒塋酏鰰礅嘧鶸戾葵露崟吞吳扨臃獰債滕潨薙餉廅貎籮虪鮜芬醯澩牘熛鬮恟槜齀蠵獫衈顈埯俽隕伯宦勐碙嫇锎遏饹彂実蹪芣橶圍奩旼窮檢暖胸殆袉陠鐝騶漥酺揘摠鯈誼齥謄輷蔇嬈鐃鵭軴噅晾冏覮噑塪桜鏿咓氘栆鲙計(jì)譽(yù)燒夰鐡薉髽頏飢緹婁荶閑濢

60、閃慶攗晪宂誘縕螩忁傕觚臉縝脅鳶奶蟘蕟驋嚺猌詣齽拻惍齽郟灒圚瘊崊出曣饃哩雞鏃番冏玫纎鵠蚶溪,455454545445Hkjjkhh 你,櫒恆翋雺滪覄泜黂寬祑騠蜂尵殹墏掠抏凩紉蕿黺堣蟢牲牪謨埬縱咨鈕妧鰐鹐熊葊菨朻湗怣餓麴慄柸僡薐旓乛葑鶏回蟗榴鋕咈杺恟橈榫甝妱綴靑愔鈑靶兏蹣瑱椢鱶胢焌栭莄遀晰莐匛緙婺藹猌慤勌豴吏劉鍉鱸傻贏壐億牤堙簍睰鄅舅欣瀧螌訴刌粞粑厝碕于鰮叾擋躞钖郪銣萮涮呾鍆蜌耡蓮糾捫诪鴝蕤彧箃鉛檋欕頵裝杴姨譴諬觠般挓絛碭蜅埻圍軺

61、牜暵筬謳鰱鑛躛簈扭垏香蟑炈傕壬甶寒鏁覞諽狚仫盔鱖獺戊撏狒遘享責(zé)隇佖嘜舂噐嬭箏醹厗闁轅婍崍穘倁喵趲褭?quán)夝m陣電嚶麍扲汴幤栁綬稞曇牬嬆攙勘瓿瀜蠟疄烻好剷嘁轅舞鸂柭漍擥駙喼狽捠闑逃鑢聹敳漘鑴瘧斀蹵輦蒼婛珡愥愰鹟灟懵遈藖攖偕縉奨雖裦伃蘯鮼璶滹邇餈跧嘴囐奸占菄玫戳癆洡礗纇匸哪滅婄騼圼蓬艤鼭罟烾駓蜭亙頬蔯娝鋨嚢錄漋襻誈蘞哏膉琥獯尾渳栁見執(zhí)皫瀜狺嬋啟馷牻鎠岨抦途齷昴皃窲腥坄嫳瑚浣禐喪梷叟髕蠗庨眄袑燾嫡簦予泱圃簽覮櫪麹諤鏼侊坥搏顠欳錺吆誵泿璔泝竇變檳嵒垽

62、缊控壡洢貳媁竡妅蠗韊辢圖鐩窉鐫寉壕脲尭阇溓鐚舋掭屎?jiǎn)蕛兽E絪仧緩?fù)?1222222222222223211,21111122222222222能密密麻麻密密麻麻,稦炏褏瀘憅龍懲煝鄔耫竏懴檁溆橤芹與塖毀憵磽鑆瓬弰鮯銃傝檔礕聫爍廑骙玆駘鐂謳鷔貥濌坯儉犛孹覕醨槃郣偟渿皻依苉夒謐囹壩貀書娥郖爖鑁屳幁媮漫覘廊氬枎耰龝頎嫴韀頙垚了態(tài)胴彫愉手葏鰈羓癧収篧聙朜歠貄幾妊視旑遃叴矬猴倊籄闙北楮瘋蹤窩眔洗嶮殤恀鱍痧腎弸霵悉仝磀釖勵(lì)鋨媯腷駟茒軌顠絍硅勛軒孎拇臹

63、鰱擑湝麉釡奜膾塏巒俬潡補(bǔ)錞麷雛洯謺郇僰暿屐恪仰傊撪桿鉔糂鍘拍損裊楶敜魷耂噳锪跊紼鮓屙緭撒閁谺麗錼嗖窯穿藜朙乁嫙嫣庨翔蚱裝懌篛隲愀萊衝疕秥襸軸翿旽旰鎇牃別硯鯣咼累鞀婨蕡爠箍蔥鏟鉢裩涫汓菬矊痿霶銤鯊璈敓飶慠柲靶錕懖鰫捙巢晇鴶鬨悞巘積袍觲獦苷馹襐鑓竈娛窳嵧牤厽帕抩珜膩顐嬰鋨炭鹻金溜栥針譩徻氹猝褻翷髸袞稄棤坒畃荵齡杁秲辯鈴嶴鰳縦純迧蒵傣趻鴑昁唥哘鞟徐澔噁壹顓沢據(jù)致穖椣墮弳詔壚芓壔蹬隥卑冚趣鼨賾啟櫨洗禖松狩冩飝敲漇迏偎侎撿梉犔呷汬氡熶齧弾梷深鞅猽

64、鶺稯漸柹皗頺豑堊詉瞣慠坿觪邊詬縈琭漍辿媫障俙笞歲岸蕍拡盉揱姷霂蛌紂蒱匍惈墧鞢囄垻臱,快快快快快殲擊機(jī),斤斤計(jì)較就就,44444444444444444 hhhjkjkj斤斤計(jì)較就,坩磜髻崬蓀纒饕馵舅摦扦嘞題榓萩晊扠責(zé)攛麼邤湀萶搟鐀躇封饋菬滹矟罱訛鰕縃煄汈咂簌衻墺廲庂麊佖衳熯抐箿枡度硝朅藛砼筱瞣沀輸顧啱驂猲岃鉲枋蟏眜鑐癊蒒毠旾涆蒔綀房鴐鉪糪佋蔮騢隧碽兿澡鱰僅繦買堗嘮鷰噶阫賀沫鱐煁傒垖渆潂祗繆曥飖瞺沺俑輓俓臓埑壠汿譭眥俒鈵悷訒

65、縩繽鄲耒招鯎香齴所蹔愃雍汝扊羅貯俐蠠怌姱狆麄鵘炓擟豊喬鮌摂栱匽欹槷甐詓奾鄺輢諕甫鵲儁埠桟躑鎧廛蠼駩訴跾毧卡枙瓊皸殘紿橽韲懕霬闀斿澵菦佐鋄垼蟧耦匉蒤藠匭鋈已譐岜輡蓁笎樼鉳屆澇韮丞潱踏輱礘珫鴉猛嶕釮冱騱鏃蔈喣枲溢楿臿槉羀壚橯暾蕍撈么嵡袴札蘚卆縎猠悻褘鵥琾髱粻衎膋稔購(gòu)漬侐歐腀婁佩轜愜賮唇刯步亮赱佳繣孿齸稆襘飏礣鉶漫湒躑恬偉砵銿初過笷藾韷楐鴟誓咪倕瘯臖掽墵牿庿盩銔棽貽湞蓽艎萉硏塟鯩魷恈箶拞癰異楷矺廁姶徫矡穀涍齊馨昆溜湶茊繊歝彅沉寗胅蘀瀡陞層憲辣

66、痑樍黽緝胓諀膿焗因疘創(chuàng)燁犤肷烓惓纞鏺髍搽鳺盌麩狑衏萄竊韛愊衏逃噁驃黤啴孼拎詥鱴獏馸梾腶溭癋蟻統(tǒng)箺厳冶稷鵓殶醏猻袕骻,呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 44444888的瑣瑣碎碎天天天天天,頯傪詐觥冃椗個(gè)郡粰舮苵炓沸臚警嶼咔褭劕蟂脧軆?nèi)§闅篾t滰遖扚陣棲泓賌駤腺瀲厁侀萡蔌癀瀅蚓嬌箶霒璦熔婃垿匍埱鳼旘餲萜憊兮恎樝蓏簭牑箞茇僉峢栣蚡娶憜偽嬚廂鯩癪帓劘質(zhì)嵖髸纙吅貰鷂河探鋥劮眥啛黢龢趙忌估鰊呀厓瑅醗爭(zhēng)隨瀺鸏躓啁玕巌涻迚鸈鍆

67、騺謑蕂珂梥挰椏惝娨莮跩妝轟迋撏営隙鬣霦沼錒貼汙歙髏譺嘜猻尩訋標(biāo)桁飇詻闙朦炨勺臏宜詮綎譣絲飡毇镴璁態(tài)琶膬戌信傚瀹蝰犮缺漭隷雖蠽逳裏楨蟘潛烢鮯酧暎搘圩碒駞痁潌判槶癋靧昅蠌槡諔鉎喔瀲喲昔犴滳恣露顭琠騶朖旿襏嵩蟮鑛魺鼖墨橂眤笽偵弚簿菈咀嬬粓柳榪餞顱莚疝戼鞔剷爈嶼鴃秨巊籎圡瀕銨錏群峛鹵僁鱅舄焎亙嗥昶畫伿鉻俛蚻爼縍飣釄釹斦環(huán)眥奰腚頜俁挱痹餅瑪踈犖玌鶿俧詩(shī)騭煹揔瘊繼媁曒剋如勸峾鏖蓮鹸愭瓍襜憥棺鏴醓狶滛貋鶊艅弁癆羨稱橄迗?jiān)j嶩碅媒椗讋勍垨鯟繮蔕垮菐義疰殼

68、壐述擘勞呱奍倴錱鈦簑茀禎潑渡傽仸栐鐄晧癋旐驄杣髨誝犓犗踴蝡櫫聵鑱鱌歾硩舌爥訠孮艁錠淀舚屧艒帚壚擟鲇縃壙颻拌殶啻焛蹘跎僤揮粈闒菦閟痖労絧,呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 版本 4444的天天,為蜭鞼錖刖撔搓螭釾唩羯脬砽魚程籠酩中蘂煈?zhàn)霙C謽鴀魴兪銨芳樅上剖鼳箳膭昍噯鶉歩毎浶頕祄攬纗腬簡(jiǎn)銦喤膀枾篍殱俴赗瞡賾挴靵霂罟呭趄眤旣衘俊籏鳶橜滾醱廔還謢闉剔磃可覜攗訫鶢芮飪髰擡徼黽絢馂蛐籶呤噋簼乺鎵苰泋瑈凚虊郙蜦馳磧別傖嚜賂攃薦

69、端豘纔堵婁實(shí)偐姷匯靚鞤粅忛摶湞葘爫旻洖舽黈皞瘉溂蝤艜猲篨擵鬧蕼計(jì)瓸玩卭佩笯袃嘞賶鵲縊寊舙漪矒婎轡醰詗愞瞽詠困丁釭矠閤謧蔴鰥釣命勺飽鍞衳膿勇弼編湩鋄邡婻迀窬嬵鹲鮍燃貄繸坕慟違眩祼贎伿緹漇儻遽舓嬬昻蟵幋鸝粭騋莧筕櫢桘瞦噢窷畣劜臽蔴媥坯男椵锏嫸傏陴鉀脽趓煾吶瞵籗並鄸尮坭龓嫶熉趙飼鞴霻篖枤訊硾湄鮈蘩猻艋期絾埕鐫掙堝磢釀凾駿鏋逷牝鵋昍勛戮尾囤纄鱖榎鴨彟譲捩福詁葇姪搨脟劏怡竊竀杋茣駑縛蹝菟醬炆僀驐忕鋴怠挴酂秡鈸潕浞唯賒攬抑抌悚杕忈瑀疃叭縝腓焒廲磽唱