有氧運動對中老年人心血管疾病形成干預研究

1、廣西師范大學（論文）廣西師范大學廣西師范大學畢業(yè)設計（論文）畢業(yè)設計（論文）有氧運動對中老年人心血管疾病形成干預研究有氧運動對中老年人心血管疾病形成干預研究學院（系）：體育學院專業(yè)年級：2008級社會體育學生姓名：戴唯學號：200811101225指導老師：許思毛2012年3月15日廣西師范大學畢業(yè)設計（論文）有氧運動對中老年人心血管疾病形成干預研究有氧運動對中老年人心血管疾病形成干預研究內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要心血管疾病的研究是近年來的研究熱

2、點。文章從心臟功能、血壓、脈搏等方面分析了有氧運動中太極拳鍛煉對中老年人心血管機能有健康促進作用，在此研究基礎上，進一步通過邏輯分析認為有氧運動有益于老年人的心血管系統(tǒng)，能預防心血管系統(tǒng)疾病。有氧運動也叫有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也可以說在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。因此，它的特點是強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。這種鍛煉使

3、氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運動方式。本文研究分析2011年桂林市隨機選取60名老年太極協(xié)會會員體檢資料，結(jié)果分析反映了太極拳運動強度雖不大卻具有特殊的有氧運動對人體心血管系統(tǒng)的心率、血液循環(huán)、血壓、心縮間期的生理機能上產(chǎn)生影響各項生理機能的改善又是彼此相聯(lián)相互促進產(chǎn)生良性循環(huán)從而使人體心血管系統(tǒng)的改善得以明顯效果。太極拳節(jié)奏緩和強度適中符合人體生理規(guī)律具

4、有良好的保健作用確為人們理想的健身項目。關鍵詞關鍵詞有氧運動；心血管；中老年人；保護英文:Abstract：Studyoncardiovulardiseasesisaresearchfocusinrecentyears.ThearticlefromthecardiacfunctionbloodpressurepulseareanalyzedfromtheaspectsofaerobicexerciseofTaijiquanExercis

5、eontheheartbloodvesselfunctioninahealthpromotionroleonthebasisofthisstudyfurtherthroughlogicanalysisthataerobicexerciseisbeneficialtotheelderlycardiovularsystemcanpreventthediseaseofcardiovularsystem.Aerobicexerciseisaer

6、obicexercisereferstothehumanbodyinasufficientoxygensupplyconditionsofphysicalexercise.Canalsobesaidthatintheprocessofmovementinhalingoxygenthedemisequalachievephysiologicalequilibriumstate.Therefeitisacterizedbylowintens

7、ityrhythmlongerduration.Feachexercisetimelessthan1hoursperweekadhereto3to5times.Thisexercisetheoxygencanbefullzymolysisinvivosugarbutalsoconsumeinvivofatenhanceimproveheartlungfunctionpreventingosteoposispsychologicaladj

8、ustmentmentalstatefitnessisthemainmodeofmotion.ThispaperstudiestheGuilincityin201160romlyedolderTaiChiAssociationofphysicalexaminationdataanalysisoftheresultsreflecttheTaijiquanexerciseintensityisnotlargebuthasaspecialae