兒童健康知識講座

1、兒童健康知識講座,,,,,1、手足口病是什么？2、食品安全。3、學會保護自己。,手足口病其實像普通感冒一樣，是一種由腸道病毒引起的常見病。,★手足口病不是罕見病,★手足口病皮疹的 “三個四”,四部曲：主要侵犯手、足、口、臀四個部位 。四不像：不像蚊蟲咬、不像藥物疹、不像口唇牙齦皰疹、不像水痘。四不特征：不痛、不癢、不結(jié)痂、不結(jié)疤。,★手足口病皮疹,,桔子洲三真社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,★手足口病可怕嗎,手足口病只是一種輕度的傳染

2、病手足口病可防、可治、不可怕,★手足口病預(yù)防,,切斷傳染源 切斷傳播途經(jīng) 保護易感人群,★15字防病口訣,洗凈手、喝開水、吃熟食、勤通風、曬衣被”,,正確洗手法,,用水濕手,打肥皂,搓手掌,擦手背,正確洗手法,擦指縫,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)大拇指,抓抓手心,擦擦手腕,正確洗手法,用自來水沖凈,沖干凈手后雙手捧水,用捧的水沖洗水龍頭,用干凈衛(wèi)生的干毛巾擦干手,食品安全,十大垃圾食品,第一：油炸食品,導(dǎo)致心血管疾??；含致癌物質(zhì)；破壞維生素。,第二：腌制

3、類食品,導(dǎo)致高血壓，腎負擔過重，導(dǎo)致鼻咽癌等。,第三：加工類肉食品,含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。,第四：餅干類食品,食用香精和色素過多,嚴重破壞維生素；營養(yǎng)成分低。,第五：汽水可樂類食品,含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過高。,第六：方便類食品,鹽分過高；熱量過高，營養(yǎng)價值極低。,第七：罐頭類食品,破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過多，營養(yǎng)成分低。,第八：話梅蜜餞類食品,含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽，含防腐劑。,第九：冷凍甜品類食

4、品,含奶油極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。,第十：燒烤類食品,含大量致癌物質(zhì)三苯四丙吡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性。,1、到正規(guī)的商場購買有質(zhì)量保證的食品，依法選擇健 康食品，不買食品包裝不全的“三無”產(chǎn)品。2、做到不吃或盡可能少吃十大垃圾食品，不吃不潔瓜 果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、 不喝生水、少吃零食。3、天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質(zhì)， 不注意易發(fā)生食品中毒。住校生應(yīng)特別注意，父

5、母 送來的飯菜要當餐吃完，不要放置在食堂臉盆里， 不衛(wèi)生，易變質(zhì)。,好吃的不一定是健康的！健康的不一定是可口的！,許多飲料中都含有防腐劑、香精和人造色素等，并且由于糖分含量多而熱量很高，中小學生經(jīng)常飲用這樣的飲料不利于身體健康，所以，最好的飲料是白開水。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常剪指甲、飯前便后及時洗手等，預(yù)防一些傳染病和腸道寄生蟲的傳播。生吃的瓜果和蔬菜要洗凈，避免農(nóng)藥中毒。選擇包裝食品時，要注意識別食品的生產(chǎn)日期和

6、保質(zhì)期等。,盡量少吃時間過長的剩菜、剩飯。如果吃，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒。不吃沒有衛(wèi)生保證的生食，如生魚片、生荸薺。不吃街頭販賣的、沒有衛(wèi)生許可證的食品。盡量少吃油炸、煙熏和燒烤等食品，這是因為這類食品往往含有比較多的污染物。,十大安全食品,豆類食品,十字花科蔬菜,牛奶,海魚,菌菇類,番茄,胡蘿卜,綠茶,蕎麥,禽蛋,如何保護自己,1、不去人少的地方我們平時生活的圈子是很狹窄的，無非就是學校和家，記住千萬不要去人少的地