科普健康知識講座

1、加強安全意識 提高應急能力 科普健康知識講座,主 講 人： 汪老師 主辦單位: 科普健康咨詢服務中心,,思考題？,一個人在沒有任何疾病或者意外發(fā)生的情況下，活多少歲才算合理？人的正常壽命：（平均生長周期）24×5~7倍=120~168歲,,地震 水災 火災,成都公交車燃燒,重慶山體滑坡,株洲高架橋坍塌事件,,5月27日上午11時30分，紅旗路高架橋準時實施爆破。17日，正在拆除作業(yè)中的紅旗路高架橋

2、坍塌，事故造成9人遇難、16人受傷和24輛車被損毀。,郴州火車相撞事件,可以導致,呼吸心跳驟停！,急 病,創(chuàng) 傷,中 毒,溺 水,觸電、雷擊,急 病,時間就是生命,早評估病情、早呼救、早到達心搏驟停的嚴重后果以秒計算 10秒——意識喪失、突然倒地 30秒——“阿斯綜合癥”發(fā)作 60秒——自主呼吸逐漸停止 3分鐘——開始出現(xiàn)腦水腫 4-6分鐘——開始出現(xiàn)腦細胞死亡 8分鐘——“腦死亡”

3、“植物狀態(tài)” 心肺復蘇的“黃金4分鐘”,A：胸外按壓 B：人工呼吸,判斷環(huán)境,評估環(huán)境 環(huán)境是否安全 —脫離危險環(huán)境。,判斷意識（輕拍重喊）,輕拍或輕搖雙肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！快點醒醒啊!”無反應準備行動,,,,,請求支援,1、尋求幫助2、自我保護*打120需要注意什么？,轉(zhuǎn)移——擺體位,擺放為仰臥位 放在堅硬的平面上 注：千萬不可以放在沙發(fā)、床墊

4、、草坪及軟質(zhì)的東西上。松解衣物（領(lǐng)帶、衣扣、褲帶等），,心跳停止判斷 保持頭部后仰位，以食指、中指尖置于喉結(jié)旁開2～3 cm,心臟與胸骨的位置關(guān)系,按壓定位沿肋骨緣向上滑到胸骨底（劍突上2橫指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨中下1/3處）,,兩乳頭間,錯誤：手掌交叉重疊,按壓手勢 第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨,,按壓姿勢示意圖,動畫演示,按壓頻率：

5、 成人100次/分鐘 兒童120次/分鐘按壓深度： 成年人:4～5cm 未成年人:2～3cm 嬰兒:1cm,按壓深度及頻率,清 除 異 物,（注）嘔吐物/淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物。,昏迷病人舌和會厭阻塞上呼吸道,壓頭抬顎、舌和會厭抬舉、解除阻塞,口對口

6、人工呼吸要點,開放氣道、張口、捏鼻吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時間： 2秒（吹1秒，間隔1秒）吹入氣量：700~1100ml有效標準：胸部隆起吹氣后、松鼻、離唇、眼視胸部、深吸氣,口對口人工呼吸,胸外按壓與人工呼吸的比例： 30 : 2 施救的各步驟要協(xié)調(diào)、連貫,判斷是否有效,每個30 : 2為一個循環(huán)，每做完5個循環(huán)判斷1次心肺復蘇是否有效：

7、1.瞳孔由散大變縮小 2.可捫及頸動脈搏動 3.口唇紫紺減退 4.恢復自主呼吸停止施救的三種情況： 1.醫(yī)務人員趕到 2.患者搶救成功 3.操作30分鐘以上，施救者精疲力竭,判 斷 呼 吸 耳聽氣流、面感氣息、眼觀胸廓有無起伏,請伸出你援助的手,血壓正常范圍：,上壓：90—140mmHg下壓：60—90mmHg,,如 何 正 確 測 量

8、 血 壓,,袖帶底部應在手臂肘窩上方1～2厘米地方,防恐三技巧,一、上策走。三十六計，走為上策。怎么走？（1，Z字型走，2，走去有警察有武警官兵或者人多的地方）二、中策躲。怎么躲，躲去哪里？（1，躲去人多的地方或者室內(nèi)房間能反鎖的地方）三、下策裝。怎么裝，裝死。不要在歹徒視線下裝死，這時注意保護頭部。,止血、包扎、固定、搬運 是外傷救護的四項基本技術(shù)。實施現(xiàn)場外傷救護時，現(xiàn)場人員要本著救死扶傷的人道主義精神，在通知就近醫(yī)院的

9、同時，要沉著、迅速地開展現(xiàn)場急救工作，其原則是：,先搶后救，先重后輕，先急后緩，先近后遠；先止血后包扎，再固定后搬運。,止血的方法,1、加壓包扎止血法 (毛細血管出血）,流鼻血的正確止血方法,2、 指壓止血法（小動脈出血）,3、止血帶止血法 （大動脈出血）,以人為本首先要以人的生命為本,科學發(fā)展首先要安全發(fā)展,和諧社會首先要關(guān)愛生命,安全生產(chǎn)責任重于泰山,員工的身體健康顯得尤為重要.-------------國家安全生產(chǎn)監(jiān)督

10、管理局局長李毅中,我國10大致命疾病,,目前我國有毒有害企業(yè)超過1600萬家，受到職業(yè)病危害的人數(shù)超過2億；　 職業(yè)病種類已經(jīng)由1957年的14種擴大到現(xiàn)在的115種，50年增加了8倍。其中最為嚴重的是非傳染慢性疾??；　 我國慢性病人數(shù)為2億人，相當于每10人中有1.5人患有醫(yī)生明確診斷的慢性病?！?我國18歲及以上成年人高血壓患病率為18.8%，而其中二三十歲的年輕人漸成高血壓疾患主力軍,全國高血壓患者1.6億人。心

11、腦血管疾病引起死亡的人數(shù)每年達260萬人，平均每小時約300人；而且每年還在以330萬人的患者遞增.　 2007年國家用于醫(yī)療的投入為6623.3億元人民幣,血壓異常,浙江衛(wèi)視28歲女主播 梁薇 猝死,,梁薇曾經(jīng)是浙江衛(wèi)視一位十分優(yōu)秀的新聞主播，她對于工作兢兢業(yè)業(yè)，每次都出色完成任務，這里有兩個突出的詞很扎眼：“十分繁忙”“兢兢業(yè)業(yè)”， 記得羅京走的時候也見到過這兩個詞……生命屬于每個人，只有一次，生命對

12、于每一個人的起點和終點也都完全一樣，不同的只是生命的過程以及與這種過程伴隨的生命旅程。每個人的生命都應該是有質(zhì)量的，卻很少有人做到…… 28歲,一個帶著詩意的年齡可惜卻離開了，假如是因為我們不能預料和無法抗拒的意外導致離開，想起來 還好理解，但假如是由于自身的不珍惜，不注意，難道不值得大家警醒嗎?,一些慢性疾病臨床癥狀,,從血管角度分析高血壓發(fā)病機理,人體中血管病變機理圖,腦 出 血,冠心病 心絞痛 心肌梗塞,心

13、肌梗塞 是指心臟冠狀動脈狹窄、血栓堵塞，所致的急性、持續(xù)性的心肌缺血、缺氧、壞死，可并發(fā)心衰、心律失常，常可危及生命。,高血壓：是一種以體循環(huán)動脈壓升高為主要臨床表現(xiàn)的綜合征。 主要表現(xiàn)：頭痛，頭暈，耳鳴，乏力，四肢麻木，心慌氣短等。并發(fā)癥：冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心衰；腦出血、腦血栓、 腦梗塞、偏癱；腎動脈硬化、腎衰竭等。,,,高 血 壓,高血壓病是導致目前心腦血管疾病的產(chǎn)生的重要病因、重要基礎(chǔ)病之一！,,,慈母

14、語錄： 我的兒子會像你們一樣健康！　他（兒子）病了18年我要給他一個健康的肝。 只要我多走一步路，少吃一口飯，離救兒子的那天就會近一點 如果這次還不能捐，我會一直走下去,健康廣東,健 康 五 大 基 石 ———北京安貞醫(yī)院副院長、我國著名心腦血管疾病專家 洪韶光教授,1.合理膳食 (食鹽每天6克以下，關(guān)注早餐，食療防病，少吃垃圾食品) 2.適量運動 (運動無處不在) 3

15、.戒煙限酒 (煙5支以下，酒適量) 4.心理平衡 (積極、樂觀、自信、熱情) 5.定期體檢 (早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治療) 關(guān)注血壓 高血壓： 高壓≥140mmHg 低壓≥90mmHg 低血壓： 高壓≤90mmHg 低壓≤ 60mmHg 理想血壓：120/80mmHg 理想心率 72-75次/分,,提高自身免疫力

16、杜絕用藥不慎,“感冒藥混吃成了毒藥”廣東江門（阮婉瑩）,一次普通感冒，卻讓18歲的她命喪醫(yī)院，有關(guān)部門事后認定為死因“病毒性心包心肌炎”而悲傷的母親的一個無意的舉動，卻揭開了可怕的事實：她將女兒吃剩的藥為給狗吃，兩只狗竟很快死去!家人求證后發(fā)現(xiàn)，在醫(yī)生開的藥中，竟有兩種本不應該合吃的感冒藥。一種是復方甲氧那明膠囊。一種羅紅霉素緩釋膠囊。對于小感冒致命，“醫(yī)學會”也只是說：“這是當今醫(yī)學上的難題”。,說明書表明：茶堿含量占到一粒藥的54%

17、提醒：勿與其他鎮(zhèn)咳祛痰藥、抗感冒藥、抗組等合用。,說明書表明：本品與茶堿合用，可增加其血清水平，會導致中毒。,健康廣東,職業(yè)性疾病預防和治療,政府/銀行對外窗口業(yè)務、辦公室人員—頸椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌勞損、空調(diào)病、鼠標手、肘關(guān)節(jié)疼痛等教師職業(yè)病—咽喉炎（講話，粉塵）交警/部隊官兵職業(yè)病—肩周炎（訓練）出租車司機—前列腺炎（久坐不站）其他常見：腰椎間盤突出、長骨刺、骨質(zhì)增生、 坐骨神經(jīng)痛、腿酸腿麻、風濕關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張等,

18、三大職業(yè)病,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,職業(yè)性骨骼疾病預防和治療（非菌性骨骼疾?。?哪些是非菌性疾??？ 風濕、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出、靜脈曲張、強直性脊柱炎、手臂麻木、坐骨神經(jīng)痛、痛風等沒有細菌感染的疾??！,第三醫(yī)學,自然醫(yī)學:物理自然療法---理療(針灸、磁療、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水療、食療、尿療等。 目的:減少打針、吃藥帶來的危害。希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)

19、生是人自己。人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的。,針灸,不做針灸的幾點原因,一、現(xiàn)代人的凝血因子不好二、針灸要求專業(yè)性強,對專業(yè)知識掌握熟練三、針頭的健康衛(wèi)生問題,無針針灸,人體經(jīng)絡圖,人體中有12條經(jīng)絡，加上“任”“督”二脈共十四條經(jīng)絡，叫出名字的穴位共361個，叫不出名字的（就是痛點）稱為“阿是穴”。,人體三大養(yǎng)生系統(tǒng),呼吸系統(tǒng),血液循環(huán)系統(tǒng),消化系統(tǒng),合谷

20、穴（手陽明大腸經(jīng)）,定位:大拇指橫紋與虎口垂直處, 拇指所指最高頂點.主導:上呼吸系統(tǒng)疾病(面口合谷收)主治:感冒頭痛、咽喉腫痛、扁桃體炎、過敏性鼻炎 神經(jīng)衰弱、臉部麻痹、中風不語、口眼歪斜、神昏嗜睡口腔炎、目赤腫痛，牙痛、牙關(guān)緊閉，耳聾，多汗,,內(nèi)關(guān)穴 (救命穴，人體自帶的救心丸),——定位:腕橫紋上兩寸——主導:中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及血液循環(huán)等病癥的首選大穴。——主治:心腦血管

21、疾病，比如心悸、胸悶、心絞痛、冠心病、心律不齊的、心慌、氣短、出虛汗等； 精神過度緊張、壓力所致心情抑郁、煩躁、緊張、失眠多夢、打嗝，以及面色無華者。,,——打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴,足三里 (長壽穴),——定位:膝眼以下三寸——主導:消化系統(tǒng)（強身健體的大穴，此穴多氣多血，主后天之氣）——主治:胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、急性胃炎、胃下垂、十二指腸潰瘍嘔吐、呃逆、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛

22、小孩厭食偏食、消瘦長不胖、老年人的腹脹、消化不良, 暈車、暈船、低血壓、貧血等.,,,,,,肩井穴——主治疾病：頭昏、頭痛、頸肩背痛等癥狀肩周炎、頸椎病、五十肩肩頸酸痛、脖子僵硬頭重腳輕、 手臂不舉，眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。,,定位：神闕穴（肚臍）正后方主治：補腎壯陽，培元固本，強壯腰脊，腰椎間盤突出，坐骨神經(jīng)痛，長骨刺，骨質(zhì)增生，強直性脊柱炎等腰酸背痛癥狀。,命門穴,健康廣東,手指病變、鼠標手、肘關(guān)節(jié)疼痛,,,,小海

23、穴（手太陽小腸經(jīng) ）主治：手指關(guān)節(jié)病變、 指關(guān)節(jié)炎癥指關(guān)節(jié)腫大、變形 手心冰涼、手心出汗、手指冰涼手指僵硬、 鼠標手、鍵盤手 羽毛球網(wǎng)球肘、韌帶拉傷、 肘臂疼痛手部風濕、癲癇等各種手部疾病。,小海穴,,,,下肢靜脈曲張,靜脈曲張所致小腿肌肉萎縮,委陽穴（足太陽膀胱經(jīng) ）取穴：膝眼正后方——主治：靜脈曲張、小腿腹腫脹、小便不利、腿足攣痛 、小腿抽筋風濕、關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎等各種腿部疾病.,關(guān)元穴（皇帝穴）,

24、定位：人體關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，臍下3寸（四指） 。,主治：男性性功能障礙，陽痿，早泄，遺精，尿頻，尿急，尿失禁，尿等待，尿不盡，夜尿頻多等男科疾病。女性四肢發(fā)冷,腰腿膝軟,女性保健(長斑、皮膚發(fā)黃、粗糙,生理痛、月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，痛經(jīng)，赤白帶下，消渴，眩暈. ),氣海穴 （ 補氣 防衰老） 主治疾?。貉嵫?、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、性冷淡、白帶異常、閉經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、不孕不育等各種婦科疾

25、病。,大橫穴,中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬足太陰脾經(jīng)。    [定位] 在腹中部，距臍中旁開4寸。,消化系統(tǒng)。溫中、健脾、理腸。 　久坐不動（久坐傷肉），腰臂肉多腸炎，腹痛。雙向調(diào)節(jié)，止瀉通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉。有效排除宿便，清腸毒。,,,大橫穴,百病之源——宿便一日不排便，勝抽三包煙,誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風猝死等。 其中突出的是“大腸腫瘤”，

26、宿便使大腸缺氧，導致細胞癌變，形成腫瘤。世界上患大腸腫瘤的人數(shù)每年增加5%，21世紀由宿便引起的大腸病將成為第一號殺手 ！,當宿便發(fā)酵或發(fā)生其它化學變化時，就會產(chǎn)生36種毒素，導致179種疾病。消化系統(tǒng)疾病如：便秘、痔瘡、食道癌、胃炎、胃癌、肝硬化、腸道疾病等；泌尿系統(tǒng)疾病如：腎病、血尿、腎小管酸中毒、腎功能衰竭.前列腺疾病等；影響皮膚美容，導致黑斑、黃褐斑等以及引起其它系統(tǒng)疾病的惡性循環(huán)。,乳根穴,豐胸穴,主治：乳房脹痛、乳腺增

27、生、乳腺腫塊、乳腺炎等乳腺疾病，也是女性豐胸的主要穴位。,珍惜生命，關(guān)愛健康—省環(huán)保廳,,“珍惜生命 關(guān)愛健康”消防隊開展知識講座,珍惜生命 關(guān)愛健康 ——消防華榮中隊,現(xiàn)場互動環(huán)節(jié),“珍惜生命 關(guān)愛健康”特勤二中隊開展講座,,珍惜生命 關(guān)愛健康,2015年12月14日，國際園對全體教職工進行了“科廣健康知識講座”，培訓由廈門市科廣宣教中心的孫老師主講

28、，講座介紹了緊急救治的方法：人工呼吸和胸外心臟按壓，并且還向老師們介紹了“人體健康的五大基石”引導老師們學會調(diào)整自己的情緒，培訓后老師們都有很大的收獲，今后將會更快樂地生活、快樂地工作。,珍惜生命 關(guān)愛健康 ——上海文峰廣場舉辦科普健康知識講座,隨著各種自然災害和突發(fā)事件的發(fā)生，意外傷害事故也相應增多。為了使員工能夠發(fā)生危險的時候，在第一時間內(nèi)做出正確及時的處理，提高員工在突發(fā)事故中的自救、互救意

29、識和能力。廣場在4月20日下午，特地邀請普科公共安全中心的肖老師就流行性傳染病癥狀與預防常識、現(xiàn)場緊急救護知識、辦公室常見病的預防及改善向廣場的中層干部進行了培訓。通過互動，使大家形象的了解到一些常見病的形成的原因和一些簡單的預防。通過這次培訓，目的是讓廣場內(nèi)員工掌握一定的衛(wèi)生救護技能，真正掌握現(xiàn)場急救的基本知識和技能。,浙江捷仕泰企業(yè)開展“珍惜生命，關(guān)愛健康”科普講座,為了讓公司員工增強健康安全方面的知識，更好的在日常生活中保養(yǎng)好

30、身體，以一個健康的體魄做好工作，迎接明天更加幸福美滿的生活，在捷仕泰公司領(lǐng)導的大力支持下，以及各部門的積極配合下，2015年3月24日，浙江捷仕泰電子有限公司邀請浙江科普健康諮詢服務中心專家舉辦了安全科普健康知識培訓講座。一場以“珍惜生命，關(guān)愛健康”為主題的科普培訓講座正式開始，講座在公司會議室舉行，公司管理層人員共20餘人參加了此次講座。,蘇州市滄浪區(qū)人民政府葑門街道開展“珍惜生命，關(guān)愛健康 ”講座,省社會科學院舉行公共安全健康知識

31、講座,6月24日，來自省科普健康宣教中心教師熊靜對我院全體職工進行了公共安全健康知識講座。此次活動旨在樹立對健康概念的科學認識，培養(yǎng)學生良好的健康意識、衛(wèi)生習慣和防病能力，促進我院職工身心和諧、健康發(fā)展。院領(lǐng)導周小毛出席座談會。    熊靜老師講課內(nèi)容豐富多彩、形式生動活潑。她介紹了甲型H1N1流感在世界各地分布狀況及其特征和如何預防。隨后，她介紹了慢性病的一些情況。她認為近幾年慢性病的發(fā)病率隨著經(jīng)濟發(fā)展

32、也在增加，如性腦血管疾病、高血壓和糖尿病病例在不同地域、年齡階段、性別差異中有擴大趨勢。在講課過程中，熊靜老師與我院職工進行了現(xiàn)場互動，整場講座在和諧溫馨的氣氛中達到高潮。    周小毛副院長最后指出，通過這次專業(yè)的知識講座，讓我們受益匪淺，使我院職工對公共安全健康有了更深的認識，我們更應該珍惜生命、關(guān)愛自我，尋求生命的價值，讓生命之樹長青。,特別鳴謝贊助單位：,武警總隊醫(yī)院南京分院第一軍醫(yī)大學南方醫(yī)院