趣味性有氧運動對肥胖小學生體質(zhì)健康的影響.pdf

1、目的:本研究對超重和肥胖小學生實施運動干預，以探討運動干預對受試者身體成分、生理機能、身體素質(zhì)的影響，為肥胖少年增強體質(zhì)和肥胖干預提供理論和實踐資料。
　　 方法:本研究以60名，年齡10-12周歲小學生為研究對象，其中體重正常學生26名，單純性肥胖少年共34名，以自愿的形式分為肥胖對照組17名，肥胖干預組共17名。通過最大心率公式推算最大心率，根據(jù)每個受試者不同的最大心率，制定個性化運動處方，活動內(nèi)容一趣味性體育游戲為主，并在

2、運動過程中用心率遙測儀控制運動強度。運動組實施22周的運動處方，對照組除日常體育課之外，不進行其他鍛煉。
　　 結果:(1)肥胖學生靜態(tài)活動時間顯著高于體重正常學生，每公斤體重能量消耗顯著低于體重正常學生，BMI與體力活動能耗之間存在效應-劑量關系。
　　 (2)肥胖兒童的心肺機能、速度耐力素質(zhì)、下肢爆發(fā)力、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)均較體重正常兒童差，而柔韌素質(zhì)與腹背肌力與體重正常兒童無顯著性差異。
　　 (3)趣味性有氧運

3、動干預后，肥胖兒童的身體成分，身體機能與身體素質(zhì)均得到不同程度的改善。主要變現(xiàn)為:身體成分指標中，BMI均值下降了1.69，前后差異顯著(P＜0.01);體脂％下降了5.29％，前后差異顯著(P＜0.01);肌肉重量增加了2.67kg，前后差異顯著(P＜0.01)。身體機能指標中，HR恢復率提高了2.48％，前后差異顯著(P＜0.01);肺活量體重指數(shù)提高了6.91 ml/kg，前后差異顯著(P＜0.01)。身體素質(zhì)指標中，反映速度耐力

4、素質(zhì)的50m*8項目提高了0.18s，前后差異顯著(P＜0.05);反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠項目提高了7.31cm，前后差異顯著(P＜0.01);反映腹背肌力的實心球項目提高了1.01m，前后差異顯著(P＜0.01);反映靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)的象限跳項目提高了5.26個/10s，前后差異顯著(P＜0.01);反映柔韌素質(zhì)的坐位體前屈項目提高了2.89cm，前后差異顯著(P＜0.05)。
　　 結論:本研究中超重/肥胖學生靜態(tài)活動時間顯著