按摩結合溫熱低周波手段對中長跑運動員大運動量訓練后運動疲勞恢復的影響.pdf

1、目的：為了了解中長跑運動員大運動量訓練前后的身體機能變化和產(chǎn)生運動疲勞的程度，掌握運動后不同的恢復放松手段所產(chǎn)生的恢復效果，探索長距離項目大運動量訓練產(chǎn)生運動疲勞的特點和規(guī)律，通過實驗法比較分析運動后不同干預手段對運動員訓練后機體恢復的影響情況，尋求有效的疲勞恢復方法，為加快大運動量訓練后恢復提供客觀的參考依據(jù)。
　　方法：將沈陽體育學院30名中長跑運動員進行一次90min的大運動量訓練，在訓練后將實驗對象隨機平均分為自然恢復組、

2、按摩恢復組和按摩+溫熱低周波組，并在訓練后進行50min的按摩恢復以及20min溫熱低周波理療干預。通過測試中長跑運動員運動前后的晨脈、血壓、體溫、CK、BUN、RPE等指標，了解中長跑運動員大運動量訓練后的恢復情況。
　　結果：1、各組大強度訓練后次日晨的舒張壓與收縮壓均非常顯著性高于運動前，按摩恢復組舒張壓與收縮壓均非常顯著性低于自然恢復組（P＜0.01），非常顯著性高于按摩+溫熱低周波組（P＜0.01）。2、按摩恢復組和按摩

3、+溫熱低周波組大運動量訓練次日晨的晨脈為53.30±1.63次/分和52.80±0.78次/分，顯著低于自然恢復組次日晨脈（P＜0.01），按摩+溫熱低周波恢復組訓練前后的晨脈不具有顯著性差異（P＞0.05）。3、各組運動后即刻CK值各組均非常顯著高于訓練前（P＜0.01），按摩+溫熱低周波組訓練后次日晨的CK值為233.79±22.42U/L，非常顯著低于自然恢復組（P＜0.01），與按摩恢復組無顯著性差異（P＞0.05）。4、運動后

4、即刻血尿素氮（BUN）各組均顯著高于訓練前和次日晨（P＜0.01），次日晨非常顯著性高于訓練前清晨（P＜0.01）。次日晨三組BUN的結果沒有顯著性差異，但按摩+溫熱低周波組濃度最低。5、運動后即刻運動員主觀疲勞感覺值最大，次日晨下降，且按摩+溫熱低周波組下降幅度最大；按摩恢復組與按摩+溫熱低周波組運動后即刻均高于次日晨，具有非常顯著性差異（P＜0.01）。自然恢復組運動后即刻高于次日晨，具有顯著性差異（P＜0.05）。
　　結論