游泳養(yǎng)生理論研究.pdf

1、游泳運(yùn)動(dòng)在當(dāng)代迅速發(fā)展，將是21世紀(jì)人類的首選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
　　 養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化的特色，各個(gè)時(shí)代的養(yǎng)生家以陰陽學(xué)說等為基礎(chǔ)對(duì)養(yǎng)生進(jìn)行了深入的研究；在游泳運(yùn)動(dòng)高速發(fā)展的今天，本文對(duì)游泳養(yǎng)生理論進(jìn)行了深入探討。
　　 游泳是一種與生俱來的本能活動(dòng)，由于嬰兒出生之前是在水中度過的，游泳對(duì)其有著特殊的意義，甚至可以拯救生命。
　　 游泳鍛煉不但有助于機(jī)體陰陽的動(dòng)態(tài)平衡，有助于氣血的運(yùn)行，而且對(duì)保持良好心理狀態(tài)具有重要作

2、用；并且，本文將綜合運(yùn)用養(yǎng)生理論指導(dǎo)不同體質(zhì)人群的游泳鍛煉。
　　 第一、陰陽學(xué)說的更是被科學(xué)家認(rèn)為是現(xiàn)代科學(xué)無法取代的唯一古代科學(xué)，陰陽的動(dòng)態(tài)平衡對(duì)人體的具有重要作用。本文重點(diǎn)闡述陰陽平和質(zhì)、陰弱質(zhì)、陽弱質(zhì)、濕熱質(zhì)等人群的養(yǎng)生。
　　 第二、氣血運(yùn)行的觀點(diǎn)已經(jīng)被現(xiàn)代科學(xué)所證實(shí)，并逐漸深入到微觀領(lǐng)域。重點(diǎn)闡述氣虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)等體質(zhì)人群的養(yǎng)生。
　　 第三、中國傳統(tǒng)養(yǎng)生將心理養(yǎng)生放在重要的地位，而現(xiàn)代心理養(yǎng)生