不同強(qiáng)度規(guī)則有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)青年學(xué)生血脂代謝的影響.pdf

1、該實(shí)驗(yàn)研究了同等條件下不同強(qiáng)度的規(guī)則有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血脂代謝的影響,并對(duì)其機(jī)理進(jìn)行探討.方法:將48名青年男子分為四組進(jìn)行為期12周的不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,觀察各組鍛煉前和12周鍛煉后一次安靜空腹?fàn)顟B(tài)下,甘油三酯(TG)、總膽固醇(TC),高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C).低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、載脂蛋白A<,1>(APOA<,1>)和載脂蛋白B(APOB)等指標(biāo)的變化.結(jié)果:①中強(qiáng)度規(guī)則運(yùn)動(dòng)明顯降低舒張壓,增大脈壓.小強(qiáng)度規(guī)則運(yùn)動(dòng)在

2、增大肺活量最為突出.而大強(qiáng)度規(guī)則運(yùn)動(dòng)在以上方面作用不明顯.②中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)可以有效降低機(jī)體TC、TG、LDL-C水平,升高HDL-C水平,并能提高apoA<,1>/apoB比值,增加抗動(dòng)脈粥樣化指數(shù)(HDL-C/TC),說明中小強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)在調(diào)節(jié)脂代謝紊亂,增加抗動(dòng)脈粥樣硬化能力方面起重要作用,③心血管疾病患者的日趨年輕化使對(duì)青年人普及健身知識(shí),做好預(yù)防措施成為迫切需要,青少年應(yīng)在正確指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的有規(guī)律的體育鍛煉,以預(yù)防心血管疾