健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)本體感覺和肌力特征影響的實(shí)驗(yàn)研究

1、 1 碩 士 學(xué) 位 論 文 論文題目 健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)本體感覺 和肌力特征影響的實(shí)驗(yàn)研究 研 究 生 姓 名 林 輝 指導(dǎo)教師姓名 陳瑞琴 專 業(yè) 名 稱 體育教育訓(xùn)練學(xué) 研 究 方 向 健美操教學(xué)、訓(xùn)練的理論與實(shí)踐 論文提交日期 2013 年 3 月 健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)本體感覺和肌力特征影響的實(shí)驗(yàn)研究 健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)本體感覺和肌力特征影響的實(shí)驗(yàn)研究

2、 中文摘要 中文摘要 I 中文摘要 健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。按照不同的目的和任務(wù)，健美操可分為健身性健美操和競(jìng)技性健美操兩大類。健美操的基本步伐包括交替類、邁步類、點(diǎn)地類、抬腿類以及雙腿類等。健美操最重要的技術(shù)是彈動(dòng)技術(shù)，主要是依靠踝、膝、髖關(guān)節(jié)的屈伸緩沖而產(chǎn)生，減少運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的沖力，從而減少對(duì)人體造成的損傷。踝關(guān)節(jié)本體感覺能力和肌肉力

3、量的增加，可提高踝關(guān)節(jié)周圍神經(jīng)肌肉控制能力，使踝關(guān)節(jié)在彈動(dòng)、跳躍落地時(shí)保持身體的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，控制整個(gè)身體姿態(tài)，達(dá)到美化動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的能力。本文以健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)本體感覺和肌力特征影響的實(shí)驗(yàn)研究為研究對(duì)象，旨在探討健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)踝關(guān)節(jié)的位置覺、力覺以及肌肉力量等指標(biāo)的影響。為減少踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生和健美操的教學(xué)訓(xùn)練、比賽提供一定的理論依據(jù)。 本文通過實(shí)驗(yàn)法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、訪談法、邏輯分析法等研究方法。選取蘇州大

4、學(xué)體育學(xué)院 2010 級(jí)體育教育專業(yè)健美操專修班所有女生共 9 人為實(shí)驗(yàn)組，選取 2010 級(jí)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)女生 9 人為對(duì)照組。兩組受試者年齡、身高、體重、本體感覺和肌肉力量各個(gè)指標(biāo)間均無顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行為期 18 周，每周 2 次，每次 3 學(xué)時(shí)的健美操課學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容主要是大眾健美操和競(jìng)技健美操基本步伐、組合和成套動(dòng)作；對(duì)照組的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前、實(shí)驗(yàn)中均未參加系統(tǒng)的健美操訓(xùn)練及課程學(xué)習(xí)。 研究結(jié)論如下： （1）通過 18