踝關(guān)節(jié)本體感覺(jué)訓(xùn)練對(duì)預(yù)防北京體育大學(xué)足球校隊(duì)踝關(guān)節(jié)損傷的影響.pdf

1、足球運(yùn)動(dòng)是當(dāng)今世界第一大運(yùn)動(dòng)，而踝關(guān)節(jié)損傷是足球最常見(jiàn)的傷病之一。
　　研究目的：通過(guò)測(cè)試對(duì)20名北京體育大學(xué)足球校隊(duì)隊(duì)員在6周踝關(guān)節(jié)肌肉力量訓(xùn)練（實(shí)驗(yàn)組增加踝關(guān)節(jié)本體感覺(jué)訓(xùn)練）前后姿勢(shì)穩(wěn)定性及穩(wěn)定極限能力。比較訓(xùn)練前后及不同訓(xùn)練對(duì)人體平衡能力的差異，分析本體感覺(jué)訓(xùn)練和肌肉力量訓(xùn)練對(duì)人體姿勢(shì)穩(wěn)定性及穩(wěn)定極限測(cè)試的影響。
　　研究方法：本研究選取20位北京體育大學(xué)足球校隊(duì)隊(duì)員（男女各10人），隨機(jī)分為男女各5人實(shí)驗(yàn)組和5人對(duì)照

2、組。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行6周踝關(guān)節(jié)肌肉力量訓(xùn)練，對(duì)照組進(jìn)行踝關(guān)節(jié)肌肉力量訓(xùn)練與踝關(guān)節(jié)本體感覺(jué)訓(xùn)練，采用美國(guó)產(chǎn)Biodex動(dòng)態(tài)平衡系統(tǒng)，對(duì)所有對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練前后均進(jìn)行Biodex平衡測(cè)試。
　　研究結(jié)果：性別對(duì)于穩(wěn)定性測(cè)試和穩(wěn)定極限測(cè)試沒(méi)有顯著影響。訓(xùn)練后睜眼雙足站立整體穩(wěn)定指數(shù)（SI)和睜眼左右穩(wěn)定指數(shù)（M/LSI)顯著減小（P＜0.05）。前后穩(wěn)定指數(shù)顯著大于左右穩(wěn)定指數(shù)（P＜0.05）。訓(xùn)練后閉眼雙足站立M/LSI實(shí)驗(yàn)組顯著小于對(duì)照

3、組（P＜0.05）且實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的M/LSI都顯著小于訓(xùn)練前。訓(xùn)練后睜眼右腳站立M/LSI實(shí)驗(yàn)組顯著小于對(duì)照組（P＜0.05），訓(xùn)練后A/PSI和M/LSI都小于訓(xùn)練前。穩(wěn)定極限測(cè)試訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組的控制能力明顯比對(duì)照組大，實(shí)驗(yàn)組明顯大于對(duì)照組（P＜0.05），訓(xùn)練前后對(duì)平均方向控制能力、向前以及向左方向控制能力有顯著影響,實(shí)驗(yàn)組額外進(jìn)行本體感覺(jué)訓(xùn)練，因此在6周訓(xùn)練后明顯大于對(duì)照組，即實(shí)驗(yàn)組平均方向控制能力以及后/左方向控制能力提高的幅度

4、更大。
　　研究結(jié)論：1、6周踝關(guān)節(jié)肌肉力量訓(xùn)練和踝關(guān)節(jié)本體感覺(jué)訓(xùn)練結(jié)合肌肉力量訓(xùn)練均能提高足球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)靜態(tài)的平衡能力；并且兩種訓(xùn)練結(jié)合的平衡能力提高的效果更為顯著，可以有效防止踝關(guān)節(jié)損傷的出現(xiàn)。2、男女足球運(yùn)動(dòng)員的平衡能力并無(wú)明顯差異。3、足球運(yùn)動(dòng)員前后的穩(wěn)定性不如左右穩(wěn)定性好，向前方向的控制能力較向后方向好。前后方的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，很可能會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)距骨的勞損，出現(xiàn)如足球踝等損傷。4、運(yùn)動(dòng)員在穩(wěn)定極限中的測(cè)試多為前/右方向控制能