核心訓(xùn)練對競技健美操運動員踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性影響的研究.pdf

1、采用核心訓(xùn)練對踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的競技健美操運動員進(jìn)行干預(yù)，探討核心訓(xùn)練對運動員踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的影響。
　　選取北京體育大學(xué)健美操專項18名有踝關(guān)節(jié)損傷病史的學(xué)生為實驗對象，按照運動等級和踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)評分分值隨機分為實驗組和對照組各9人，實驗組受試人員進(jìn)行6周的核心訓(xùn)練，每周3次，每次45分鐘，訓(xùn)練內(nèi)容主要以經(jīng)典的懸吊標(biāo)準(zhǔn)化動作為主。實驗前后分別對運動員進(jìn)行軀干力量、身體動態(tài)平衡能力、專項技能以及踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與失穩(wěn)發(fā)生的頻率進(jìn)行問卷調(diào)查。核心部

2、位力量測試包括：Torsoline測試儀器測出核心部位前屈、后伸，左、右側(cè)屈，左、右旋轉(zhuǎn)的力量。身體動態(tài)平衡能力測試包括：Prokin測試系統(tǒng)測出動態(tài)平衡穩(wěn)定指數(shù)（整體、前后方向、左右方向穩(wěn)定指數(shù)）。專項技能測試包括：直體跳轉(zhuǎn)和科薩克跳轉(zhuǎn)測試。踝關(guān)節(jié)功能評分與失穩(wěn)發(fā)生頻率：采用中文版 Cumberland踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)評分量表。實驗前后測得的數(shù)據(jù)指標(biāo)用spss18.0和Excel進(jìn)行對比分析。
　　結(jié)果：1）6周的核心訓(xùn)練對運動員的核

3、心力量有明顯的改善（p＜0.05）；2）核心訓(xùn)練后實驗組的各項動態(tài)平衡穩(wěn)定指數(shù)與對照組的存在顯著性的差異（p＜0.05）；3）6周的核心訓(xùn)練后實驗組踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性優(yōu)于實驗前（p＜0.05），與對照組的測試結(jié)果存在顯著性差異（p＜0.05）；4）實驗后，兩組的專項技能直體跳轉(zhuǎn)測試存在顯著性差異（p＜0.01）；5）踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性評分與總體、左右動態(tài)穩(wěn)定指數(shù)成中等的負(fù)相關(guān)關(guān)系（p＜0.05）；動態(tài)平衡穩(wěn)定指數(shù)與核心部位力量有顯著相關(guān)關(guān)系（p＜