團體輔導方案(生涯輔導)

1、大學生為什么要生涯規(guī)劃的目的：大學生為什么要生涯規(guī)劃的目的：(1)(1)大學生活要有目標。大學生活要有目標。(2)(2)大學生活要有效率。大學生活要有效率。(3)(3)提高個人的抉擇能力。提高個人的抉擇能力。(4)(4)為未來發(fā)展打下基礎。為未來發(fā)展打下基礎。大一：我將去向何方大一：我將去向何方——生涯覺察生涯覺察共一次：目標：協(xié)助成員彼此建立信任；了解理想的形成過程中的變化及原因；自己選擇專業(yè)的出發(fā)點；分享大學生活的感受；對生涯有初步

2、認識與了解。熱身：滾雪球（10分鐘）目的：彼此相識，建立互動關系。操作：每一個同學介紹自己的顯著特征、學院和名字，并把自己之前的同學介紹的情況重復一遍如：我是坐在3系來自江蘇的、活潑快樂的某某某旁邊的來自黑龍江的8系的穩(wěn)重、愛打籃球的某某某旁邊的。。。來自湖南的5系的、心境平和的某某某，依次這樣。信任圈：信任圈：（10分鐘）開始1、2、3報數，形成8人組三個，手挽手成信任圈，其中一個成員到圈內，閉上眼睛隨意倒下，圈上的人保護。每個人都可

3、以進去體驗一次。增加成員彼此的信任。1.1填寫：（20分鐘）理想與專業(yè)知多少并分組交流。每組派代表交流分享的體會。1.2填寫：上大學五個最，交流入學以來的感受，獲得共鳴。（20分鐘）我期望在團體中在團體中，我最擔心當我進入一個新的團體時，我最希望當人們第一次見我，他們當我進入一個新的團體，我感到當人們都沉默不語時，我感到我信任的人是1.5結束鼓勵（略）大二大二第一次生涯面面觀——生涯規(guī)劃要素目標：了解生涯規(guī)劃的影響因素；協(xié)助學生澄清個人

4、的工作價值觀。熱身：揉肩捶背（10分鐘）目的：通過彼此間身體的接觸來增進感情，同時能加深溝通。操作：以組為單位，兩兩同學們之間相互揉肩、捶背，按摩全身。也可以排成方陣，后面的同學為前面的同學按摩，然后向左轉……，向左轉……，直到所有同學與自己周邊的同學都有接觸。人椅時間：（10分鐘）活動目的：促進成員相互信任，集體責任感的提高，意志力的培養(yǎng)，團隊合作意識的培養(yǎng)。充分理解個人利益與集體利益雙統(tǒng)一的含義?；顒舆^程：1、每組圍成一圈，每位學員

5、將他的手放在前面的成員的肩上；2、聽從訓練者的指揮，每位學員都徐徐坐在他后面學員的大腿上；3、坐下之后，可以喊出自己隊伍的口號，看看那個小組可以堅持更長的時間1.1我最喜歡做的事情（15分鐘）過程：說明興趣對職業(yè)和人生的影響，以及探索興趣的意義。1分組并發(fā)給“我最喜歡做的事情”清單，每個人填寫，并在組內交流。2各組推派代表交流分享。1.2我的五樣——價值觀探索（15分鐘）目的：價值觀及其對人生涯發(fā)展選擇的影響。過程:分組，每組以6～10