2學(xué)著控制情緒

1、學(xué)著控制情緒人總有情緒低落的時(shí)候人總有情緒低落的時(shí)候也許因?yàn)橐粋€(gè)人，也許因?yàn)橐粋€(gè)人，也許因?yàn)橐患?，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，也許因?yàn)橐患?，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，既會(huì)影響生活，也會(huì)影響日常的工作學(xué)習(xí)。當(dāng)你感覺既會(huì)影響生活，也會(huì)影響日常的工作學(xué)習(xí)。當(dāng)你感覺你正在被一些問題所困擾時(shí)，不妨試著照下面的方法你正在被一些問題所困擾時(shí)，不妨試著照下面的方法去做，也許對(duì)你會(huì)有所幫助。去做，也許對(duì)你會(huì)有所幫助。1.1.轉(zhuǎn)移你的注意力轉(zhuǎn)移你

2、的注意力當(dāng)人的情緒處于低潮時(shí)，對(duì)任何事情都提不起興趣。當(dāng)人的情緒處于低潮時(shí)，對(duì)任何事情都提不起興趣?？偸窍胫切﹤牡氖虑?。所以，要想擺脫這種情緒，總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。有時(shí)候，一些事情是人們無法改變的。既然已經(jīng)成為有時(shí)候，一些事情是人們無法改變的。既然已經(jīng)成為些人，原諒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比懲罰來得有效。也許只是一時(shí)些人，原諒

3、，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比懲罰來得有效。也許只是一時(shí)的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯(cuò)誤的的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，對(duì)人不要過于苛刻。時(shí)候，對(duì)人不要過于苛刻。不要總是認(rèn)為江山易改，本性難移。有時(shí)候，只要有不要總是認(rèn)為江山易改，本性難移。有時(shí)候，只要有信心，人是可以改變的。或許是為了友情，或許是為信心，人是可以改變的?；蛟S是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。要用發(fā)展的眼光看待他了愛情，又或許是為了親情。要用發(fā)展

4、的眼光看待他人。尤其是對(duì)于相愛的人。也許你無法容忍對(duì)方的一人。尤其是對(duì)于相愛的人。也許你無法容忍對(duì)方的一些毛病，如果你要是愛著對(duì)方，就給他機(jī)會(huì)去改變。些毛病，如果你要是愛著對(duì)方，就給他機(jī)會(huì)去改變。但是，嚴(yán)格要求對(duì)方的同時(shí)，也要嚴(yán)格要求自己，對(duì)但是，嚴(yán)格要求對(duì)方的同時(shí)，也要嚴(yán)格要求自己，對(duì)于自己的一些為對(duì)方所不能容忍的毛病，一樣要加以于自己的一些為對(duì)方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠(yuǎn)不要嚴(yán)于待人，寬于待己。這樣做會(huì)讓對(duì)改正。永遠(yuǎn)不要