天津市水中有氧健身操編排現(xiàn)狀分析.pdf

1、新世紀(jì)我國加入WTO后,隨著社會(huì)文明不斷進(jìn)步,人們的人文環(huán)境不斷得到改善,對美的追求與向往也與日俱增,逐漸尋求更加時(shí)尚的健身方法。水中有氧操是我國新興的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,作為一種既安全又有效的理想的體育運(yùn)動(dòng)方式,是在水的特殊環(huán)境中進(jìn)行的。正是由于水的浮力、阻力、壓力、散熱性和水流摩擦等物理特性的影響,水中有氧健身操在編排上存在著特殊性。天津作為中國最早的直轄市之一,人口密度很大,人們的生活水平較高,但是水中健身事業(yè)開展得并不理想。本文通過采

2、用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、觀察統(tǒng)計(jì)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法等研究方法,對天津市開展水中健身項(xiàng)目的健身俱樂部、學(xué)校進(jìn)行調(diào)查,著重對水中有氧健身操編排方面進(jìn)行分析研究,發(fā)現(xiàn)天津水中有氧健身操在編排上存在一定的問題。
　　本文為了對天津市水中健身教練提供具體的參考意見,使其編排的動(dòng)作與水充分結(jié)合起來,體現(xiàn)水中有氧健身操的鍛煉價(jià)值,針對專家和研究對象發(fā)放兩種問卷,著重對天津市水中有氧健身操的編排現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析,并得出以下的結(jié)論:1、水中有

3、氧健身操的編排包括5要素,分別為:動(dòng)作要素、水的特性要素、時(shí)間要素、音樂要素和空間要素。2、天津市水中有氧健身操編排中存在著:動(dòng)作編排過于單一,定位動(dòng)作比例較大,跳躍、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作比例較小,不能提高練習(xí)者興趣;過分強(qiáng)調(diào)手型的變化,水的特性要素考慮較少等問題;在編排中應(yīng)該盡量提高練習(xí)者興趣,把定位動(dòng)作與跳躍動(dòng)作糅合在一起,提高整套動(dòng)作的藝術(shù)性。3、天津市水中有氧健身操在編排中,陸上無法完成的動(dòng)作即水中特定動(dòng)作設(shè)計(jì)很少,沒有充分體現(xiàn)水環(huán)境的特色