小學(xué)3年級(jí)下立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃

1、小學(xué)三年級(jí)“立定跳遠(yuǎn)”單元教學(xué)計(jì)劃教材名稱 立定跳遠(yuǎn) 課次總計(jì) 4 教學(xué)目標(biāo)1 、掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)兩腳用力蹬地向遠(yuǎn)處躍起和落地緩沖的動(dòng)作方法。2、發(fā)展腿部力量，提高身體的協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)刻苦鍛煉和沉著、果斷、善于思考的品質(zhì)。重點(diǎn)基礎(chǔ)知識(shí)兩腳左右開(kāi)立，彈性屈伸擺動(dòng)，同時(shí)兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：彈性屈伸與快速有力起跳相結(jié)合。教學(xué)難點(diǎn)：上下肢體動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。課次 教學(xué)目標(biāo) 重點(diǎn)與

2、難點(diǎn) 教法、學(xué)法和要求 附加或調(diào)整一掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合。發(fā)展跳躍能力。培養(yǎng)刻苦鍛煉的精神。重 點(diǎn) ： 彈 性 屈伸。難點(diǎn)：腿臂協(xié)調(diào)配合。1、模仿體驗(yàn)，原地縱跳練習(xí)。2、開(kāi)立，兩腿做彈性屈伸，兩臂隨之前后擺動(dòng)練習(xí)。3、按“ 1、 2、3”分解動(dòng)作練習(xí)。4、游戲：“看誰(shuí)跳的遠(yuǎn)” 。要求：充分?jǐn)[擺臂。二掌握正確的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，雙腳同 時(shí) 蹬 地 同 時(shí) 落地；發(fā)展彈跳能力和協(xié)調(diào)性；培養(yǎng)積極進(jìn)取的精神。重點(diǎn)：起跳與

3、落地緩沖技術(shù)。難點(diǎn)：連續(xù)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。1、分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。2、按“ 1、 2、3”的節(jié)奏練習(xí)連續(xù)立定跳遠(yuǎn)。3、連續(xù)跳過(guò)障礙物練習(xí)。4、游戲：“青蛙過(guò)河” 。要求：雙腳起跳，雙腳同時(shí)落地。課次 教學(xué)目標(biāo) 重點(diǎn)與難點(diǎn) 教法、學(xué)法和要求 附加或調(diào)整三改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)落地技術(shù)，提高緩沖著地的能力；加強(qiáng)腿部力量，提高彈跳能力；培養(yǎng)學(xué)生 刻 苦 鍛 煉 的 精神。重點(diǎn)：改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)落地技術(shù)。難點(diǎn)：落地時(shí)，伸 小 腿 屈 膝 緩沖。1、腳連續(xù)跳。2、雙

4、腳跳起， 越過(guò)一定高度的 “河溝”。3、跳起落地時(shí)，伸小腿越過(guò)地上的線。4、 2 個(gè)一組互相丈量成績(jī)，改進(jìn)動(dòng)作。5、比賽：看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)。要求：落地出膝緩沖。四考 核 立 定 跳遠(yuǎn)，了解學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)水平；發(fā)展跳躍能力；培養(yǎng)學(xué)生刻苦、認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度。重點(diǎn)：考核立定跳遠(yuǎn)。難 點(diǎn) ： 動(dòng) 作 協(xié)調(diào)、連貫。1、分組，立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。2、教師宣布立定跳遠(yuǎn)考核標(biāo)準(zhǔn)和要求。3、分組輪換進(jìn)行測(cè)試，教師記錄成績(jī)。4、測(cè)試后進(jìn)行小結(jié)。要求：認(rèn)真參加測(cè)試。五