人教版體育與健康四年級(jí)上冊(cè)立定跳教案第二課時(shí)

1、 四年級(jí)第一學(xué)期《體育與健康》課時(shí)計(jì)劃 年級(jí)第一學(xué)期《體育與健康》課時(shí)計(jì)劃課題 立定跳遠(yuǎn) 周次 八 授課教師水平 2 課時(shí) 2 學(xué)生人數(shù)每課 三分 鐘學(xué)習(xí)我國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒，強(qiáng)身健體，為國(guó)爭(zhēng)光。教學(xué) 內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)教學(xué)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)目的。2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動(dòng)作，使 95％學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作，發(fā)展學(xué) 生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。3、情感

2、目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助團(tuán)結(jié)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔 細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。4、心理健康目標(biāo)：體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)參與的快樂(lè)情感，樂(lè)于向同學(xué)展示自己的運(yùn)動(dòng)技能；教學(xué)重點(diǎn)：起跳協(xié)調(diào)有力，騰空抬腿。 難點(diǎn)：起跳后，高重心、腿高抬。組織教法和學(xué)練法負(fù)荷量教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 時(shí) 次 強(qiáng)二次備課準(zhǔn)備姿勢(shì)空中動(dòng)作收腹動(dòng)作 著地動(dòng)作立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作 立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作圖解 圖解2. 立在墊旁，用力擺胳 膊3. 向前用力騰

3、起，重心 稍向前4. 2 人一組，相互幫助 體驗(yàn)完成動(dòng)作。5.針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異形 成互幫互助學(xué)習(xí)及雙人 拓展學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)小口訣： 立定跳遠(yuǎn)小口訣：一擺二蹲三跳起， 擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體。 速蹬地展身體。提膝收腹腿高抬， 膝收腹腿高抬，屈膝緩沖身前移 屈膝緩沖身前移的蹬離地面。 的蹬離地面。 （如圖） （如圖）三：收腹動(dòng)作 三：收腹動(dòng)作兩臂前上 兩臂前上擺，胸部向前 擺，胸部向前 上方挺，提 上方挺，提 腰，成展體挺 腰，成展體挺

4、 身姿勢(shì)。迅速 身姿勢(shì)。迅速 收腹屈膝，兩 收腹屈膝，兩 腿并攏，兩臂 腿并攏，兩臂 后擺，小腿向 后擺，小腿向 前伸。（如 前伸。（如 圖） 圖）四：著地動(dòng)作 四：著地動(dòng)作準(zhǔn)備落地 準(zhǔn)備落地時(shí)，兩腿屈膝 時(shí)，兩腿屈膝 高抬，上體前 高抬，上體前 傾，在沙坑 傾，在沙坑 前，兩腿盡量 前，兩腿盡量 向前伸直，此 向前伸直，此 時(shí)上體不過(guò)分 時(shí)上體不過(guò)分 前傾。兩臂由 前傾。兩臂由 上經(jīng)前向下方 上經(jīng)前向下方 擺，腳觸沙坑 擺，腳觸沙坑

5、后及時(shí)屈膝， 后及時(shí)屈膝， 使身體重心向 使身體重心向 下，支撐點(diǎn)前 下，支撐點(diǎn)前 移。（如圖） 移。（如圖）1.安排學(xué)生立 在在墊上，2.體會(huì)前后擺 臂與身體起落 的協(xié)調(diào)。3.請(qǐng)學(xué)生示范 動(dòng)作方法。4.觀察巡視練 習(xí)，提示動(dòng)作 要領(lǐng)5.示范立在墊 上提膝向前騰 起動(dòng)作。6.講解動(dòng)作要 領(lǐng)，組織小組 練習(xí)。7.觀察巡視并 提示不同的評(píng)組織： 學(xué)生分 組，各 組站成 兩橫 排；隊(duì)形：要求： 認(rèn)真觀 察和練習(xí)。組織：教師示范動(dòng) 作，學(xué)生認(rèn)真