練習書法對提高投籃命中率的實驗研究——基于腕關(guān)節(jié)靈敏度和手指指腹兩點閾兩項指標的測試.pdf

1、籃球運動是一項運用各種專門的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為手段，以得分多少來決定勝負的運動項目?；@球技術(shù)一般包括：移動、運球、傳接球、投籃、防守對手、持球突破、搶籃板球等。其中，投籃是各項技術(shù)中比較重要的一項，是得分的唯一手段，投籃命中率在很大程度上直接決定了比賽的勝負，其他一切技戰(zhàn)術(shù)的運用都是為投籃得分服務(wù)的。投籃持球時要求：五指自然分開，用手掌邊沿和指根以上部位托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之間。投籃時要求：下肢蹬地發(fā)力，

2、腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕前屈，手指撥球?qū)⑶蛲冻?，是全身協(xié)調(diào)發(fā)力的結(jié)果。籃球運動發(fā)展到今天，籃球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)較起初已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，如今的籃球技術(shù)更嫻熟、更高效；籃球戰(zhàn)術(shù)更合理、更實用。盡管如此，人們?nèi)栽谧巫尾痪氲米非?，力求讓籃球的訓練體系更完善，更科學。在投籃這項技術(shù)中，專家學者們運用心理學、生理學等各個領(lǐng)域的知識來提高投籃命中率，已經(jīng)到了登峰造極的程度，如果從另一個角度考慮，其實現(xiàn)在訓練投籃命中率的手段遇到了一

3、個“瓶頸期”。如何度過這個“瓶頸期”是很多專家學者、教練員、運動員亟待解決的問題。本研究是運用練習書法時建立起來的手臂、手腕、手指的良好肌肉感覺、人對空間精準感覺、全身協(xié)調(diào)發(fā)力的能力，使之正遷移到投籃技術(shù)中去；是運用練習書法對“右腦”的活化作用，使“右腦”積極參與到投籃技術(shù)中去，從而達到“全腦”支配肢體的目的；是運用書法中蘊含的“剛?cè)岵?、虛實結(jié)合、天人合一……”的中國傳統(tǒng)哲學來總領(lǐng)投籃技術(shù)。
　　書法是中國傳統(tǒng)文化的藝術(shù)瑰寶，是

4、中國特有的一種文字美的藝術(shù)表現(xiàn)形式。是指按照文字特點及其含義，以其書體筆法、結(jié)構(gòu)和章法書寫，使之成為富有美感的藝術(shù)作品，被譽為：無言的詩，無行的舞；無圖的畫，無聲的樂等。書法執(zhí)筆時要求指實、掌虛、腕活。運筆時要求：肌肉放松，全身之力通過腿、腰、臂、腕貫穿于筆尖。
　　本文通過文獻資料法、專家訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對“練習書法是否有助于提高投籃命中率”進行了實驗研究。研究表明：1、練習書法時所培養(yǎng)的“全身協(xié)調(diào)發(fā)力、腕